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「基礎代謝率」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料

女性腎虛5症狀　補腎這樣吃就對了

…功能減弱，腎上腺皮質激素，促進脂肪分解，抑制合成的分泌減少，基礎代謝率水準降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。 **補救措施：**多吃些鴨肉、鵝肉。此外，粳米、糯米、小米，…
http://www.top1health.cn/Article/324/29186
紫菜原來這麼好　護眼補鈣保骨本

…持心臟收縮、神經傳導的重要角色。碘則是可以合成甲狀腺素，對於基礎代謝率，以及神經和肌肉功能都有影響，是人體不能缺乏的營養素，但是患有甲狀腺機能亢進的民眾，就不適合吃太多。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176
還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

…溫」開水才行，若此時喝的是冰水，則會有損傷中焦脾胃陽氣、降低基礎代謝率，以及增加小腹突出產生的可能性，不可輕忽！
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

…* 很多人以為只要吃得少就可以瘦下來，殊不知當你吃得越少，基礎代謝率就會下降，要瘦下來就更困難了。當你的身體在平日已經習慣吃少少的食物，突然在假日大吃大喝反而會使身體無法負荷。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

… ** 人體熱量的消耗主要有三個部份：** 人體的「基礎代謝率」，約佔人體總熱量消耗的65至70％。身體活動所需的熱量，約佔總熱量消耗的15至30％。消化食物所需的熱量，約…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…代團隊營養師鄭師嘉表示，女性懷孕期間，由於胎兒生長發育需求、基礎代謝率及心肺腎工作量的增加，造成孕婦的熱量需要量較一般女性高，特別容易感到肚子餓，尤其天氣涼爽時的食慾更是大增。如果…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
水腫難消？巧喝玉米鬚水利水去濕

…坐不動的生活形態，養成規律、定量的運動習慣，來提升氣血循環與基礎代謝率的速率，才是有效遠離水腫的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/101/28721
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

… **更年期易發福　少油料理多運動** 另一方面，更年期後基礎代謝率下降，許多媽咪都有體重上升的困擾。王子南營養師提醒，平日應減少油炸、油煎、油炒的料理方式，還要避免過度攝取甜食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

**【核心提示】：**做什麼運動減肥？下面教練示範動作，一共8個動作，每個動作持續30秒，一次做2組，10分鐘左右就能讓你痛快甩脂肪。運動不僅能夠讓你擁有魔鬼般的身材，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
秋天鼻過敏又犯！喝百合白木耳湯緩解

…另外，建議經常從事游泳、慢跑、快走、有氧舞蹈等心肺運動，提高基礎代謝率、促進血液循環，可以有效提升免疫力。另外，適度運動也有助避免刺激體內容易引發過敏的肥大細胞(mast cell…
http://www.top1health.cn/Article/320/28578
內分泌失調不敢吃甜？生薑紅棗茶調體質

…衡的分布至全身。長期下來，不僅會形成痰濕滯留於人體中，更會使基礎代謝率大幅降低，進而造成人體不斷發胖、怎麼減都瘦不下來，甚至越減越肥的窘境產生。  …
http://www.top1health.cn/Article/82/28428
青蔥改善手腳冰冷　營養師這樣挑

…這一類辛香料食材，可以促進我們血液循環，對於減重的人可以增加基礎代謝率，且可以改善女性手腳冰冷問題。做菜時可當作爆香或清蒸使用，可以去腥及增加香氣，因此降低其他過多調味料使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/399/28302
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…肪量；同時，透過蛋白質補充運動所流失的肌肉，因為肌肉量增加，基礎代謝率也會增加，有助打造易瘦體質，使身材變窈窕。透過以上方法，使脂肪量減少、肌肉量增加，才能使身形變窈窕，同時有利於…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

…足的時候，代謝率會下降，所以起床後喝水，可及時補充水分，提高基礎代謝率，脂肪也會隨之燃燒，有助減肥。因此現在開始，每天早晨起床就先喝最少300~500CC以上，與體溫相當的溫水或蜂…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274
打擊子宮肌瘤！中醫：先從減重開始

…在夜間食用過多大量的水果、沙拉等較寒性的食物，才不會導致身體基礎代謝率因此下降，使脾胃運化水濕的功能變差。長期下來恐導致體內濕氣聚成痰飲，子宮也會因為寒性食物越趨寒冷，造成…
http://www.top1health.cn/Article/10/27956

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