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「基础代谢率」搜寻结果

总共找到 644 笔符合关键字「基础代谢率」的资料

小腿肥胖有原因！拖鞋、凉鞋是祸首

…还可守护中年后易引发疼痛的膝关节、股关节。不仅如此，还能提升基础代谢率，打造「不易胖体质」。因此，「肌肉多、脂肪少」不但能使腿部呈现最理想的状态，还能让你轻松保持美腿不发胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/29301
重要日子却水肿？达人亲授消肿秘诀

…肿，健康达人邱锦伶提到，「水肿是我谘商时最常碰到的问题，这是基础代谢率太差造成的。提高基础代谢率心脏就要强，两种营养素最重要：淀粉和优质蛋白。长期不吃淀粉，心脏就无力带动肠子蠕动。…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259
女性肾虚5症状　补肾这样吃就对了

…功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成的分泌减少，基础代谢率水准降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。 **补救措施：**多吃些鸭肉、鹅肉。此外，粳米、糯米、小米，…
http://www.top1health.cn/Article/324/29186
紫菜原来这么好　护眼补钙保骨本

…持心脏收缩、神经传导的重要角色。碘则是可以合成甲状腺素，对于基础代谢率，以及神经和肌肉功能都有影响，是人体不能缺乏的营养素，但是患有甲状腺机能亢进的民众，就不适合吃太多。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176
还在吃泻药解宿便？中医师教3绝招清一清

…温」开水才行，若此时喝的是冰水，则会有损伤中焦脾胃阳气、降低基础代谢率，以及增加小腹突出产生的可能性，不可轻忽！
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
减重做对了吗？7大关键非知不可！

…* 很多人以为只要吃得少就可以瘦下来，殊不知当你吃得越少，基础代谢率就会下降，要瘦下来就更困难了。当你的身体在平日已经习惯吃少少的食物，突然在假日大吃大喝反而会使身体无法负荷。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
当心！5大NG习惯恐害你养成易胖体质

… ** 人体热量的消耗主要有三个部份：** 人体的「基础代谢率」，约占人体总热量消耗的65至70％。身体活动所需的热量，约占总热量消耗的15至30％。消化食物所需的热量，约…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
秋凉食欲大　3轻食帮孕妈咪控血糖

…代团队营养师郑师嘉表示，女性怀孕期间，由于胎儿生长发育需求、基础代谢率及心肺肾工作量的增加，造成孕妇的热量需要量较一般女性高，特别容易感到肚子饿，尤其天气凉爽时的食欲更是大增。如果…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
水肿难消？巧喝玉米须水利水去湿

…坐不动的生活形态，养成规律、定量的运动习惯，来提升气血循环与基础代谢率的速率，才是有效远离水肿的不二法则。
http://www.top1health.cn/Article/101/28721
脸色红润又抗老！更年期饮食有诀窍

… **更年期易发福　少油料理多运动** 另一方面，更年期后基础代谢率下降，许多妈咪都有体重上升的困扰。王子南营养师提醒，平日应减少油炸、油煎、油炒的料理方式，还要避免过度摄取甜食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
8招瘦身动作　甩脂肪给你S曲线

**【核心提示】：**做什么运动减肥？下面教练示范动作，一共8个动作，每个动作持续30秒，一次做2组，10分钟左右就能让你痛快甩脂肪。运动不仅能够让你拥有魔鬼般的身材，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
秋天鼻过敏又犯！喝百合白木耳汤缓解

…另外，建议经常从事游泳、慢跑、快走、有氧舞蹈等心肺运动，提高基础代谢率、促进血液循环，可以有效提升免疫力。另外，适度运动也有助避免刺激体内容易引发过敏的肥大细胞(mast cell…
http://www.top1health.cn/Article/320/28578
内分泌失调不敢吃甜？生姜红枣茶调体质

…衡的分布至全身。长期下来，不仅会形成痰湿滞留于人体中，更会使基础代谢率大幅降低，进而造成人体不断发胖、怎么减都瘦不下来，甚至越减越肥的窘境产生。  …
http://www.top1health.cn/Article/82/28428
青葱改善手脚冰冷　营养师这样挑

…这一类辛香料食材，可以促进我们血液循环，对于减重的人可以增加基础代谢率，且可以改善女性手脚冰冷问题。做菜时可当作爆香或清蒸使用，可以去腥及增加香气，因此降低其他过多调味料使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/399/28302
蛋白质减重养肌，你吃对了吗？

…肪量；同时，透过蛋白质补充运动所流失的肌肉，因为肌肉量增加，基础代谢率也会增加，有助打造易瘦体质，使身材变窈窕。透过以上方法，使脂肪量减少、肌肉量增加，才能使身形变窈窕，同时有利于…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297