均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…童，學業成績較為優異。宋明樺營養師強調，沒吃早餐或吃了營養不均衡的早餐，都會讓全身缺乏能量及營養，最直接的影響就是成長發育及學習表現。尤其腦部缺少足夠與適當的能量來源，容易精神不振…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔

…餐點時，可以試試這道燕麥蒸蛋，偶爾取代白飯或澱粉類主食，營養均衡又健康。 **★燕麥蒸蛋** **份量：**2人份 **時間：**30分鐘。 **材料：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/38483
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…新鮮蔬果，在吃下槲皮素的同時也補充其他營養素及膳食纖維，配合均衡飲食的原則，自然也能達到減重和維持理想體重的目標。 **補充槲皮素別貪多　天然食材加熱吃免煩惱過量** …
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果

…真棒** 那麼，吃哪些食物才能補充到葉黃素呢？除了維持飲食均衡，高瑞敏營養師表示，深綠色葉菜類和橘黃色系的蔬果，通常都含有不少葉黃素。另外，蛋黃的葉黃素含量也是數一數二，主要因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/37963
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…能會影響新陳代謝。  ![營養均衡也是影響代謝的關鍵因素，正確的飲食原則才能讓你保有良好的代謝又兼顧健康。][102308] 若是因身體機能失調…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

**吃好便好，元氣滿滿！** 充分攝食，充分排便也是打造正常生活規律的關鍵。從嬰幼兒時期開始，為孩子打造吃好便好的生活規律吧。對孩子來說，吃飯這件事不光只是攝取營養，還是與家人一…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…不過「吃素是否真的健康？」、「素食外食族群所吃的便當是否達到均衡營養需求呢？」 **🍀吃錯素健康離你遠去** **🌺1吃過多加工品** 食加工品的原料蒟蒻、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…。 **高蛋白質、高膳食纖維、高微量元素美味紅藜粽營養均衡** 備受推崇的新口味紅藜粽，採用了長糯米搭配紅藜，不僅營養均衡，口感和口味都清新討喜。紅藜麥是食物裡的優…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃穀物養生！7大攝取注意事項必知

…似的品項進行。將超級穀物與相似的其他穀類相比較，找出箇中營養均衡的食用法，才是最正確的保健觀念。 **事項2／將超級穀物融入日常飲食之中，才能發揮真正效果** 許多人聽說扁…
http://www.top1health.cn/Article/302/38300
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…，因此盡量挑選現做的三明治，請老闆多加些蔬菜或蕃茄片，營養更均衡。 **第3種／饅頭：** 喜歡吃饅頭的人建議可以夾顆蛋，在攝取碳水化合物的同時，也補充適量的蛋白質，營養更…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…。由於所有的菜餚，甚至包括主食類都是自己選擇的，可以達到完整均衡飲食的目標！ **第1／主食類：** - 盡可能選擇富含纖維質的主食，像是馬鈴薯系列的薯泥或切絲的馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

… ![][100381] **維生素B群參與代謝　飲食均衡就不會缺乏** 馬尚榮藥師表示，維生素B群主要是由8種水溶性維他命所組成，包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…下5大地雷原因： **1.偏食造成營養失衡：**飲食不均衡，不愛吃蔬果，或是有偏食習慣，可能造成某種重要營養素的不足，特別是經常過量飲用咖啡、可樂，也會加速骨質的流失。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…、工作壓力大、三餐飲食不定、外食機會多。倘若，未適度留意營養均衡，恐將造成腸胃消化系統亮紅燈，使便祕問題找上門；長期下來，易釀痔瘡發生，嚴重不僅會使肛門出血，更可能因疼痛而坐立難安…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

醫生的工作忙碌，有時看診過中午，下午檢查又緊鄰著，或是突然有刀要開，只能利用零碎的時間用餐，如果到醫院觀察，狼吞虎嚥幾乎是所有醫生的吃飯現況，拿個便當，隨意扒一扒，午餐就吃完了。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37955