叮嚀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「叮嚀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「叮嚀」的資料

地瓜帶皮熱熱吃　排便順暢抗老化！

…5分鐘 4. 熟透就可以趁熱享用囉~ **【營養師小叮嚀】** 地瓜營養豐富但仍屬於全榖根莖類，應該要「取代」部分主食，而不是額外攝取，避免吃下過多醣類和熱量，刺激血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/80/50568
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…漿會變豆花） 3.起鍋後，再淋上蔥花即可。 **【小叮嚀】：** 營養師蘇妍臣表示，甘蔗汁含有糖份，需要控制血糖者應注意食用分量。抹茶因含有咖啡因，促進消化，所以慢性腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

… **營養師教你正確吃！這樣做大啖雞肉無負擔** 除了叮嚀少碰油脂含量高的雞皮外，趙函穎營養師也提醒，在烹調方式也要避免高溫油炸，才能降低多餘油脂的攝取。最重要的是，民眾千萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…尤其是紅肉，因此若想補充鐵質可以適量攝取。 **【營養師小叮嚀】** 提到優質蛋白質許多人都會想到來一杯香醇鮮奶，不過如果想同時補充鋅的話，可要注意牛奶中的酪蛋白會和鋅結合，降…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…出自己保健肌膚的飲食秘訣。 **吃出無瑕光滑肌！抗痘5叮嚀，非知不可** 除了以上飲食禁忌外，梁家瑋營養師也特別提出，下列5大有益皮膚健康、有助減緩痘痘肌問題的營養小叮嚀；…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
雙眼像兔子紅眼睛　這一些NG動作引爆結膜炎

…是一個選擇，不過必需經過仔細的檢查評估。 **【健康小叮嚀】：** 對於時常反覆發作，或是症狀較嚴重的患者，身邊建議隨時準備人工淚液或眼藥水，可讓雙眼暫時緩解不適，但民…
http://www.top1health.cn/Article/67/50381
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…，不過綠原酸的含量及抗氧化力反而上升。 **【營養師小叮嚀】** 地瓜是營養豐富的全榖根莖類，不過要注意正確吃法是「取代」部分主食類，而不是「額外攝取」，避免增加熱量攝取更…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…瘍、膽管堵塞的人及孕婦，不適合食用薑黃。 **【健康小叮嚀】：** 薑黃具有預防失智的效果，並沒有治療疾病的效用，因此，若是已經出現失智症的症狀，再來吃薑黃或咖哩是無效的。…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
網傳：大蒜帶皮吃，防癌效果更好？真相是...

…氨酸、蒜酶轉變為「蒜素」，再食用尤佳。 **【營養師小叮嚀】：** 趙函穎營養師也提醒，雖然生食大蒜有助保留大蒜較多的營養成分，但由於蒜素容易對腸胃產生刺激，建議有腹瀉、胃…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187
扯鈴94狂！專家：訓練手肘手腕，健康又有氧！

…不會讓心跳變得劇烈，所以適合大人小孩。 **【醫師小叮嚀】：** 葉文凌主任最後提醒，已經進行扯鈴訓練，或是準備加入扯鈴行列的人，避免手肘手腕造成運動傷害，要注意開始進行…
http://www.top1health.cn/Article/238/50127
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…維持正常生理機能和抗氧化不可或缺的元素。 **營養師小叮嚀** 堅果雖然營養又美味，但在飲食代換中屬於油脂類，熱量可不低，因此要特別注意食用的份量。建議每天攝取一份堅果，份…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

…，放在冰箱醃30分鐘，食用前拌入秋葵段即完成。 - **小叮嚀：**黑木耳熱量低，能帶給人飽足感，秋葵富含β-胡蘿蔔素與鈣，兩者都是富含水溶性膳食纖維的食材，對於預防或抒解便祕、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡　營養師：這一種人效果有限！

… **喝黑咖啡消水腫效果好？脂肪型肥胖者效果有限** 除了叮嚀有瘦身、減重需求者，喝咖啡盡量不要加糖、加奶外；趙函穎營養師也強調，雖然黑咖啡中確實含有以上能輔助瘦身的成分；但是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/49049
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…硫素較高，可以具有抗空氣污染的保護作用。 **【健康小叮嚀】：** 除了飲食多攝取抗氧化力高的營養素，多喝水也非常重要，可幫助體內廢物排出，也建議室內擺放空氣清淨機、出門記…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
超狂野！用「經血」作畫　增加經血量這樣吃…

…臭水溝水的臭味，其實是子宮內膜發炎所引起的。 **【小叮嚀】：** 月經作畫如同月經暴露在外，會讓人擔心衛生問題。一般人處裡生理排泄物，都是即時處理，例如：尿、糞、經血，目…
http://www.top1health.cn/Article/259/46896