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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

… **堅果食用最佳時機** 1. 下午肚子餓：距離午餐已經一段時間，但離晚餐還要兩個多小時，飢餓難耐時，最適合來補充點堅果，減少吃垃圾零食的機會。 2. 工作、讀書…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…唱會、煙火倒數中一起度過，緊接著再通霄唱歌到白天，悠哉吃個早午餐，畢竟一年不瘋一次怎麼枉少年呢？不過（年紀大了）只要熬夜一整晚，就算補假跟床鋪纏綿一整天，隔天上班還是完全提不起勁啊…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
中餐吃多 vs 晚餐吃多，哪個瘦得多？

講到減肥，大多數人會控制自己吃進的熱量，那麼，在控制了每天攝取的總熱量的情況下，到底該如何分配三餐的量？是中餐吃多一點好？還是晚餐吃多一點好？常常我們會在忙碌的一天下班後，為了好好…
http://www.top1health.cn/Article/101/50569
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

年底到明年年初節慶多，聚餐吃美食的機會也多！午餐、晚餐都吃大餐，熱量爆表、體重急升！有沒有方法控制體重，又享用好料呢？有！早餐不妨吃歐美正流行的「隔夜燕麥」，營養豐富還能幫助瘦身，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
仰臥起坐有助除小腹？只訓練單一肌肉，當心身體出問題

… 避免發炎症狀復發，還可增強腸道消腫的能力。關於這一點，就從午餐和晚餐多吃蔬菜開始，遠離動物性蛋白質加上含澱粉食物的混合飲食，特別是晚餐一定要把它們從菜單中剔除。做到這些就有好的開…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551
聰明業務必學！一天之中，這時間開會最易說服對方

…腦力的工作，豈不是太浪費了？過了中午，尤其是剛吃完午餐之後，是最容易變得慵懶的時段，所以建議安排需要勞動身體的工作，例如離開公司，到第一線看看，或是坐到電腦前，以富有節奏…
http://www.top1health.cn/Article/318/50510
突破撞牆期的飲食策略

… **11.多吃高纖維的早餐** 將有助於減少食物的午餐吃的數量。 **12.使用芥末或低脂蛋黃醬的三明治而不是一般的蛋黃醬。** **13. 用新鮮的水果或選擇對心臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…是瘦身的好幫手！適當增加優質蛋白質的攝取量，可以延長飽足感，午餐或晚餐自然不會吃太多。不過，**高蛋白也有一定的限度，以下就由國內營養師蔡怡瑄告訴你其中的眉角，不是一味的高蛋白就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
糖尿病患三少一多飲食建議~甜蜜心情午餐

糖尿病飲食慎入: 含糖量糖醋雞丁 PK 奶昔，您覺得哪個比較甜? ![][113476] 你或許不敢喝奶昔，但卻吃了比它甜的糖醋雞丁耶! 一份88.13公克的糖 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50289
退休後，丈夫是成為妻子的壓力，還是使她變得自由？

… 除了吃飯以外，沒有其他樂趣的丈夫會問妻子：「中午吃什麼？」午餐結束後，很快又到晚餐了。「我一去煮菜，他就走過來，一直盯著我的動作看。他不是要幫忙，只是在等待插嘴的時機。要…
http://www.top1health.cn/Article/262/50309
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…靠或腰桿挺直，才不會壓迫腸胃造消化不良! (2).吃完午餐後不要立刻趴下來睡午覺，因為趴睡容易壓迫胃部造成不消化，最好起來稍微走一走，動一動，幫助消化。 (3)促進腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…/4片(40公克)。補充黃豆製品並不難，早餐時喝一杯溫豆漿，午餐吃幾塊豆腐、豆包，或晚餐來點豆干拌炒，就能輕鬆達標！ **吃黃豆花生　營養好均衡** 不過，每天光吃黃豆製品…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…啡、茶與易致敏的牛奶，以「溫開水」作為晨間飲料。 - 午餐：適量的黑米，搭配烤魚、烤洋芋、洋芋泥擇一。再加上一份不加醬的沙拉佐雞肉、水煮蛋、鮪魚、玉米。有時候會另外搭配蘋果汁…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
吃得好，比較不容易胖？答案在這裡.....

…去上班，到公司了，立刻就被許多的工作給掩埋，早餐就默默的變成午餐或是晚餐。午休時間不長，也沒什麼好的選擇，想吃好一點的又太貴… 算了，隨便點個便當吧，趕快吃一吃補眠吧！終…
http://www.top1health.cn/Article/101/50135
不吃早餐可減重？減重名醫：早餐加蛋有利減肥

…最新研究顯示，早上吃1顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾，在午餐前感覺較不容易餓且更有飽足感，同時會讓午餐吃的比較少，達到減肥效果。 **想減肥，早餐吃1顆雞蛋** 醫…
http://www.top1health.cn/Article/191/50099