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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

季節交替感冒易上身　舒緩症狀靠這7招

…正氣）呢？中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師曹榮穎表示，規律作息，正常飲食，適度運動，讓身體氣血穩定運作就能提升正氣。不正常的作息會造成身體休息不夠，無法發揮正常調節、代謝…
http://www.top1health.cn/Article/258/37629
護腎有妙招！日常保健謹記5原則護健康

…如果超過四十歲，最好每年定期做健康檢查。 **第2招／作息正常熬夜、生活作息日夜顛倒都是身體健康的大敵，對腎臟當然也不好，規律的作息對腎臟的保健是很重要的。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/248/37661
生理期拉肚子別怕！按這個穴位能止瀉

…黑糖水等，舒緩經期不適。][99080] **平日生活作息正常　經期多喝黑糖薑茶** 除此之外，改善生活型態對於減少經期腹瀉也有幫助。平日應保持正常作息，避免刺激性及寒冷食…
http://www.top1health.cn/Article/248/37558
怎麼有效止頭痛？先看頭痛類型

…中常見的一種病痛，發作時總讓人心浮氣躁，有的人因頭痛影響生活作息，拿起止痛藥就猛吞，一旦止不住小人在腦袋中拚命踩踏的腳步，甚至需跑醫院尋求治療。醫師表示，頭痛的原因很多，除了事後止…
http://www.top1health.cn/Article/248/37591
生理期肌膚4大困擾　中醫2關鍵完勝

…宗翰表示，現代人往往有心理壓力過大（包含精神緊張），以及生活作息不良（比如熬夜晚睡）的問題，這些因素都會造成荷爾蒙分泌不穩定，導致內分泌失調，讓皮膚問題雪上加霜。無論是暗沉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37260
轉大人先補脾腎　4要點高人一等

…多，包括遺傳、先天染色體異常、疾病因素、長期使用類固醇、生活作息、飲食習慣、心理因素等，都是影響成長的因素。以上因素除先天性疾病，中醫的療效有限外，其他因素均可經由中醫調理達到很好…
http://www.top1health.cn/Article/236/37495
每天3秒鐘　6種舌相看出健康狀況

…--> ![][98618] ◎處理法：疲憊不堪時，作息更要正常。 ◎生活：放慢生活步調。 ◎食物：攝取溫熱料理。 ◎照護方法：輕撫頭頂的「百會穴」。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/239/37403
多囊性卵巢症纏身　中醫補腎調理

…，少吃蛋糕、餅乾、甜飲料，以維持血糖的穩定；生活上要維持規律作息、避免吸菸、熬夜，適當紓緩壓力。就醫治療加上控制飲食、維持正常作息，才能戰勝多囊性卵巢症。
http://www.top1health.cn/Article/259/37388
牙齦腫痛、鼻子出血…竟是淋巴瘤

1名36歲李先生平日生活作息正常，沒有不良習慣和家族病史，去104年初卻陸續出現腰痛、牙齦痛、鼻子出血、嘴唇發麻等症狀，哪裡痛就看哪科，被分別懷疑罹患牙周病、鼻子過敏和三叉神經痛等…
http://www.top1health.cn/Article/233/37277
防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

…常開展，使得氣血調暢、精力充足。 **要點4／調整睡眠作息** 《黃帝內經》裡提到，春天的作息要「夜臥早起」，是說春天調整作息，適當的減少睡眠時間，有助人體陽氣的運作，其實…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162
狂掉髮原來是沒吃對　護髮飲食秘訣在這裡

…謝，並注意日常護理，如減少燙髮或染髮、不要用力梳洗頭髮，而且作息要正常，適當地按摩頭皮，健康的頭髮，便可陪伴你一生一世。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/37177
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…灣，心臟疾病更高居十大死因第2位。想要做好心臟保健，除了正常作息、適度運動，健康飲食也很重要。建議減少飽和脂肪的攝取，並且補充高纖食物，因為膳食纖維可以吸附油脂，幫助降低油…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
趕走黑眼圈　酪梨製成天然眼膜

…黑眼圈。 ![想要趕走黑眼圈，除了適度敷眼膜，也要維持正常作息才行。][97832] **1.小黃瓜** 潔金博士指出，小黃瓜含有多種抗氧化物，包含維生素C、維生素K、葫…
http://www.top1health.cn/Article/248/37106
經前症候群別鬧　諮詢醫師找回好心情

…蔬果與穀類食物，也應少喝咖啡、酒、可樂及茶。最好是養成正常的作息時間，培養固定運動的習慣，也可適度補充維他命E、B6與鈣片，會有助於狀況的改善。如果這些方式仍無法解決症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37115
眼皮一直跳，是血液循環不好嗎？

…> ![建議有眼皮跳動狀況的民眾，平常要睡眠充足、保持正常作息。][97713] **眼皮跳健康拉警報！3疾病不可不慎** 少部分眼皮不自主跳動，是因為疾病或不明原因導致…
http://www.top1health.cn/Article/244/37067