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不论是心浮气躁、嘴破、皮肤痒、小便黄、晚上睡不好，面对上述问题，“啊...应该是火气大引起。”这样的想法，往往是多数人第一的直觉。于是便积极喝苦茶、青草茶，以为这样就可以有效降低火气，让身体不适迎刃而解。然而，真是如此吗？且听专业中医怎么说！

不論是心浮氣躁、嘴破、皮膚癢、小便黃、晚上睡不好，面對上述問題，「啊...應該是火氣大引起。」這樣的想法，往往是多數人第一的直覺。

中医谈上火　“火气大”是发炎、亢进状态统称

台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科医生黄浩瑞表示，虽然传统中医确实有火气的概念，但与民众的认知却有些许差异。中医疾病概念发源于《内经》：“夫百病之生也，皆生于风寒暑湿燥火，以之化之变也。”中医将身体与自然相应对，用自然变化来解释人身体的许多不适。一直到金代刘完素提出“六气皆从火化”及“五志化火”的论点，才逐渐完成火气的概念。

也正由于古人观察疾病表现，多数具有体温上升、情绪烦躁、黏膜皮肤红肿破损等发炎反应，这些反应多属亢进状态。若以自然界现象形容就如同火焱一般，所以，也就因此把这些症状称为“火气大”。由此可知，“上火”是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法。

“火气”还有分虚实　实火来去快，虚火缓而慢

不过，“上火”可不是如此单纯的特定疾病。事实上，中医又将“火气”细分为实火和虚火。外邪、外因诱发的急性发炎都属于实火范畴，例如蚊虫叮咬、外伤、感染等疾患。此类包含西方医学中对抗病原体，或不正常细胞的免疫反应。

若细菌不断滋生、反复受伤，或是饮食失调、缺乏睡眠、压力过大等因素，逐渐导致抵抗力下降而无法顺利痊愈，就会演变成慢性发炎，也就是中医认为的虚火症状。以西医观点来看，抵抗力下降也可能肇因于某些维生素不足、营养缺乏，而虚火也不像实火来去皆快、症状剧烈，通常会较为缓和且缓慢。