低卡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低卡」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「低卡」的資料

激瘦水煮蛋早餐　研究：營養又減脂

**【核心提示】：**一日之計在於晨，早餐是一天營養的開始，好好吃一頓早餐很重要，但是上班族趕上班，匆匆忙忙。下面推薦水煮蛋減肥早餐，簡單方便，有飽足感又減脂喔！ ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/101/25368
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

**【核心提示】：**減肥蔬菜勝良藥，減肥飲食也要有機。下面推薦7種減肥蔬菜食譜，讓你一路狂瘦。 ![][76721] **第一種：黃瓜** 減肥功效：黃瓜中所含的丙…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
纖維+C助排毒！吃優格奇異果凍

天氣好熱，吃什麼好呢？不妨來點爽口的蔬果輕食吧！營養師表示，新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油脂的吸收，降低膽固醇與身體發炎反應，是型男…
http://www.top1health.cn/Article/101/25387
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

又水腫了，該怎麼辦？上班族工作忙碌，加班熬夜是常有的事，但許多人為了犒賞自己，工作結束後喜歡來份鹹酥雞、滷味或鹽水雞，長期不僅養成重口味的飲食習慣，也會造成鈉含量攝取過量導致水腫，…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
減肥吃素反增胖　油鹽難控制釀禍

…讓你咀嚼更多，從而不得不花更多時間用餐。所以，多吃一些天然、低卡的食物，如低脂或脫脂牛奶、全麥的主食等，飲料則儘量選擇水或茶，這些都會讓你少攝取很多熱量。 **2.少放油鹽或其他…
http://www.top1health.cn/Article/312/25265
減重不當鬧腸胃　按摩足三里穴調理

…減重的王道，另外，可勤按足三里穴調理腸胃。 ![蔬果高纖又低卡，是減重時不可或缺的食物，但若過量攝取易造成便祕或腹瀉。][76781] **減重絆腳石—便祕** **冷熱…
http://www.top1health.cn/Article/82/25348
瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…A的木瓜和胡蘿蔔，和維生素B群豐富的牛奶和優酪乳，設計出2道低卡高纖的輕食做為減重點心，可增加飽足感和減重過程的小確幸，又能養顏美容，一舉數得。  ![胡…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
「心臟保鏢」！巧吃開心果防心臟病

…中富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有高纖維、低脂肪、低卡路里的特點，尤其是它含有充足的維生素E，不僅能增強體質，還有抗衰老的功效。開心果中含有大量油脂，能夠有效地幫助人體排…
http://www.top1health.cn/Article/80/25184
減肥不吃米飯？5副作用提前衰老

…。讓參加減量計畫的女性選擇研究者準備的低碳水化合物或低卡路里餐點，再進行包含注意力、長期記憶和短期記憶、視覺上的注意力、以及空間上的記憶的認知力測驗與心情檢測，發現1週內完…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

想要吃出窈窕，選擇低卡、低熱量，且膳食纖維高的菇類，是菜單上的寶貝！傳統印象菇類因為珍貴，在中國則被譽為山珍」，可見其營養素也是不勝枚舉。隨著栽種技術突破，菇類現在已是「飛入尋常百…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
吃出真原味！這樣吃輕鬆燃脂瘦身

…69] **食譜1／山芋鐵板燒** 山芋泥對腸胃好且低卡是減肥最佳食材，但料理方法較少也容易膩。此時可將山芋磨成泥後放到加入橄欖油的平底鍋燒烤，同時可享受到表面酥脆內裡柔軟…
http://www.top1health.cn/Article/312/24776
想Hold住美麗？先建好肌膚鋼筋

…右，給身體好吸收、最精華的成份。 **膠原蛋白這樣挑！低卡、品質要看清** 消費者該如何挑選適當的膠原蛋白輔助品？謝明哲教授提出一套簡單易懂的辦法，除了購買時認明有信譽的品…
http://www.top1health.cn/Article/249/24760
昆凌懷孕了！孕期如何keep身材

…*2. 購買小包裝的食物** (例如：小包裝的蘇打餅乾、高纖低卡的寒天果凍等。) **3. 購買健康概念的食物** (例如：高纖餅乾、低糖飲料、低鹽米果等。) **4.可選擇食…
http://www.top1health.cn/Article/87/24653
吃對了美肌排毒　芝麻三色蔬最給力

台灣氣候溫差大，加上空氣汙染嚴重，會加速皮膚的老化與傷害；此外，現代人飲食西化，長期下來不知不覺吃進許多化學添加物，累積在體內形成毒素。營養師建議，為了排除體內毒素，除了日常多運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

你聽過鷹嘴豆泥(hummus)嗎？這種中東地區常見的食物，現在在美國相當風行，20%的美國家庭餐桌上都看得到，簡直快跟花生醬一樣普遍！鷹嘴豆泥富含維生素、礦物質、抗氧化物，對於預防…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826