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「B6」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「B6」的資料

吃蛋怕高膽固醇？一天一顆免煩惱

…白質來源之一，更勝於牛奶、豆漿、肉類和豆腐。蛋含有維生素A、B6和B12，也是少數天然的維生素D來源之一。蛋也含有能預防癌症和心血管疾病，並且降低發炎反應的硒，也具備提升記憶與大腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/28918
秋季蓮藕最滋補　 7大功效報你知

…*3．止痛減壓護心臟：**蓮藕中富含維生素B群（特別是維生素B6）。補充維生素B群有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低心臟病危險。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/28716
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…養素，可供應細胞進行增殖、氧化和還原作用，尤其是B2、泛酸、B6及葉酸和維持細胞黏膜健康，以及製造抗體等免疫功能有關。糙米和燕麥所含水溶性，或是非水溶性膳食纖維，具有促進排便、調節…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。另外，小白菜富含維生素B1、B6、泛酸等，可有效緩解精神緊張，多有助於保持平靜的心態。要特別注意，小白菜不可以生吃，製作菜餚時，炒、熬時間不宜過長，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
看過來！家庭必備保健好物－健康箱

…人體無法自行生成的營養素，例如維生素A、C、E、B1、B2、B6、葉酸、鉀、鈣、鐵、鋅、鎂。 **撇步二／** 選擇急救常見不適狀況的營養素，例如疲累、嘴破、壓力大時，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/28612
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…桃、榛果、南瓜子、芝麻等堅果類，富含維生素B群，尤其是維生素B6，具有穩定神經的作用，對於安穩入睡能提供幫助。不過，堅果的油脂含量和熱量較高，建議1天攝取一份即可，相當於5至10粒…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…必需脂肪酸。有報告說，清麴醬含有的維生素B1、B2、B6、B12 為各種維生素之首，其能消除疲勞，具有強化免疫力的效果也在這裡，礦物質也非常豐富，含有鈣、鐵、硒、銅、鋅、錳…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
高糖食物PK高脂食物　哪個更容易讓你變笨？

…在腸道中扮演許多的重要功能：（1）有助維生素B1、B2、B6、B12、K、菸鹼酸、葉酸等的合成；（2）維持腸道菌相平衡，減少有害菌代謝產生致癌物質；（3）調節腸道免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326
香蕉能量大補帖　營養師這樣挑

…排出過多的鈉離子，控制血壓；含有鎂，可消除疲勞，富含色胺酸及B6，可對抗焦慮。香蕉屬於低GI，有助於減重，是減重聖品。 **【注意事項】** 香蕉不要用塑膠袋保存，置於室溫…
http://www.top1health.cn/Article/399/28365
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…護黏膜組織的完整，預防口腔、消化道、呼吸道受感染；缺乏維生素B6時免疫系統會退化；維生素C是白血球細胞主要成分，可減少病毒入侵；菇類中富含豐富的免疫成分「多醣體」，可提高人體巨噬細…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

…此，研究人員指出，這些蔬菜富含鐵、核黃素、煙酸、葉酸、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素K等營養素，適當多吃，可以有效降低人們患上多種慢性病的風險，並預防癌症。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
婦吸二手菸60年　竟罹患膀胱癌

…可以降低致癌物質在膀胱的濃度。在飲食上攝取含有維生素A、C、B6（如香蕉、菠菜、肝臟、麥芽、胡蘿蔔等）等食物，對於預防膀胱癌也有幫助。 **【醫師小叮嚀】：** 血尿發生的…
http://www.top1health.cn/Article/319/28030
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…會疲乏無力、消化不良，還會有情緒沮喪、反應遲鈍等表現。維生素B6缺乏的症狀之一是有抑鬱傾向。當維生素B12不足時，會出現思維能力下降、空間感障礙等情況。所以天氣熱時要補充維…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
玉米助養顏抗衰老　3料理吃出健康

…穀雜糧中最好的抗癌食品，含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分，且有助刺激腸胃蠕動。女性食用玉米有助美容，能讓皮膚更細膩，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產生的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/26665
肉食男VS菜菜女　隱性飢餓大威脅

…素。但有不少營養素，例如維生素A、維生素B1、B2、B6、葉酸、維生素C、維生素E、鉀、鈣、鐵、鋅、鎂等，人體無法自行合成製造；民眾若因外食或飲食習慣，難以均衡完整攝取各類…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591

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