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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…要高度專注力與體力！由於需要較多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…議，適度補充以下營養素可以改善，包括： **1.維生素B群：**包含維生素B 2、維生素B 6、維生素B 12和葉酸。維生素B群的食物來源包括：酵母粉、全麥製品，例如：麥片和…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…有豐富的優質蛋白質，記得每天適量攝取！ **2.維生素B群** B群不是只能幫助提神，對於預防掉髮也有功效。建議吃一些深綠色葉菜類（地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜等）、全穀類…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
讓感冒快快好！天冷吃青蔥炒肉就對了

…、促進血液循環、改善壓力、失眠問題的作用；搭配含有豐富維生素B群的豬肉，以及富含維生素C的小黃瓜一同食用，有助於恢復體力、提升代謝、促進血液循環、增加體力，幫助人體抵禦外界病菌侵擾…
http://www.top1health.cn/Article/80/46909
【影音版】吃益生菌防陰道炎？破解提升陰部免疫力3方法

…健康的機會。  ![適量補充維生素B群和C能提升免疫力，進而預防陰道炎的感染。][112612] **方案3：吃維生素B群和C也可以？** 維…
http://www.top1health.cn/Article/355/46976
【影音版】提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

…杏仁含有的維他命E，可以增加免疫力。以及含有的核黃素、煙酸和B群，有助於抗擊壓力。建議平時在辦公室可適度吃杏仁製餅乾等，可以作為美味和營養的零食。 **6.骨頭湯** 骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…-more--> ![適度補充牛奶、蛋、堅果可以攝取維生素B群、鎂、鋅等營養素，幫助對抗菸癮。][112302] **巧補B群鎂鋅　抗壓穩定情緒** 除此之外，日常飲食可…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…腦超輕鬆！ **5.菠菜** 菠菜含有維生素B群、維生素E、鐵、葉酸、類胡蘿蔔素、葉黃素、膳食纖維等多種營養，有「蔬中之王」的美譽，也是很棒的健腦食物。其中，B群有…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
能量飲料好醒腦　喝多心煩氣躁更傷身！

… 小小一罐能量飲料為什麼能快速提神？添加的咖啡因、B群和糖為主要的能量來源，而這些成分又是如何迅速讓我們精神百倍，又有何副作用呢？ **咖啡因好提神　喝多心律不整、…
http://www.top1health.cn/Article/248/46786
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

提到維生素B群，多數人第一時間往往會聯想到，可以幫助補充體力、消除疲勞，甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有補充維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
拒絕大腦老化～絕對要認識大腦白質稀疏症！

…都是一樣的。 **4.降低同半胱胺酸** 補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803
維生素C減少細胞氧化！防癌就吃荷蘭豆

…則有2.7公克，不僅膳食纖維含量豐富；更含有人體必須的維生素B群、維生素C、維生素E等營養素，適度食用對人體好處多多。除了上述好處外，日本知名營養管理師、料理研究家松村真由…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713
氣喘，保健食品怎樣吃？營養調理看這3招

…健全，跟很多維生素和礦物質息息相關。例如：抗體製造需要維生素B群，維生素C、D、鐵質與免疫細胞活性有關。因此，適當的補充「綜合維他命」和「維生素B群」，可避免因營養不均衡導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/46798
吃維生素B群可以預防失智症嗎？

許多現代人都會服用一些營養補充品，而維生素B群是其中的大宗。這個行為究竟是有益於健康，還是如同某些反對人士所說的，除了製造昂貴的尿液外，別無其他作用呢？ **同半胱胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/45703
奶粉沒有比較差！營養師：鮮奶、奶粉都營養

…養成分並沒有太大差異。 **一天兩份奶，豐富鈣質和B群** 乳製品不只提供良好的蛋白質，也是很棒的鈣質和維生素B群來源。一杯240毫升的牛奶約可以提供250毫克的鈣質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/45676

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