15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

白、紫、黑蒜頭哪個好？黑蒜口感軟嫩好吸收

…生吃大蒜才能發揮最大的功效，建議將大蒜搗碎成泥後，放置10至15分鐘，讓蒜氨酸、蒜苷酶合成蒜素後再食用較佳。若必須加熱烹煮，建議短時間烹調較佳。特別要注意的是，患有胃潰瘍、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38119
木耳也能這樣吃！來做甜柿木耳燒雞便當

![][101887] **★配菜①／甜柿木耳燒雞** **材料：** 去骨雞腿排2 片、黑木耳200g、甜柿1顆、青蔥1大根、辣椒1根、蒜瓣4瓣、老薑片5片。 - 醃…
http://www.top1health.cn/Article/145/38211
滿臉青春痘像「釋迦」！中醫師：檸檬水敷貼

…沾蛋白，刷吸油面紙表面，讓吸油面紙潤透。 6.等待約10~15分鐘，讓吸油面紙乾燥。 7.從側面緩慢將吸油面紙撕下，即可拔除粉刺。 **★【檸檬水敷貼】** **工具：…
http://www.top1health.cn/Article/239/38064
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

… 在每日紫外線較弱的時刻，例如清晨或傍晚時分，進行約10到15分鐘的日光浴，可以到戶外曬太陽的同時做個伸展操，幫助身體獲得維生素D，又能放鬆筋骨。
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
西瓜＋枸杞混出新滋味　超能量果汁營養豐

…西瓜與羅勒一起榨成果汁，接著加入枸杞攪勻。讓枸杞在果汁中浸泡15分鐘，直到枸杞吸飽果汁，變得圓潤飽滿。可以把整杯果汁倒入果汁機中打至均勻，讓枸杞更融入果汁，或直接飲用，享受枸杞玉潤…
http://www.top1health.cn/Article/80/37946
別再受一肚子氣！茶飲＋穴道終結脹氣

… **族群2／飲食習慣不良者** 吃飯吃太快，一餐時間少於15分鐘、或是吃太飽、邊吃飯邊講話、甚至情緒緊張，都會引起脹氣。另外，食用不好消化的食物，例如糯米類、高油脂或是甜食，以…
http://www.top1health.cn/Article/258/37774
遠離婦科疾病！美女中醫師教5招護子宮

…一下此區域，在月經前一週可以開始用熱敷袋或暖暖包熱敷下腹部約15分鐘，多少有幫助驅散寒邪、溫暖子宮的效果。 **關元穴是保養婦科的良穴** **位置：**肚臍下3寸…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
喝咖啡能減重？運動來一杯燃脂更有效

…運動時仍需十分注意水份的補充。因此，運動期間的水份攝取，約每15分鐘150~200c.c.（每一個小時可補充600~900ml的水份，約一瓶至一瓶半的礦泉水，詳細內容可見：運動營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37675
有擦防曬仍變黑老？慎防長波UVA

不想變黑、變老，你的防曬措施做對了嗎？皮膚科醫師表示，當心防曬做錯了，不但無法有效防止變黑，更可能在疏忽下，反倒使黑斑、細紋等光老化問題找上門！想要預防紫外線帶來的肌膚傷害，選擇能…
http://www.top1health.cn/Article/242/37668
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

…50毫升的冷水，放入迷迭香、大蒜和一半量的羅勒，加蓋以小火煮15分鐘。 2.同時準備蔬菜：紅蘿蔔削皮切小段，櫛瓜切小丁，韭蔥的蔥白也切小段，洋蔥剝皮後切四半。 3.掀開燉鍋蓋，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
避免農藥殘留　顏宗海醫師這樣做

…泡在裝滿水的大盆子裡，打開自來水的水龍頭，以小量水流沖洗蔬果15分鐘，就可以把大部分殘留的農藥沖掉。 - 刷洗：若蔬果表面凹凸不平，可以軟毛刷輕輕刷洗，尤其蒂頭的部分最容易殘留農…
http://www.top1health.cn/Article/290/37530
體太虛？人蔘補元氣，複方養氣更全面

…，彭溫雅中醫師提醒，熬夜過後要把握空檔補眠，比如午休時間小睡15分鐘，就能快速提振精神，增加下午的工作效率。另外，適度運動(如快走、跳繩)可增加血管彈性，就能快速入睡，讓自己隨時都…
http://www.top1health.cn/Article/320/37405
重量訓練操過頭　牽引復健3招防傷害

…承重應循序漸進，避免造成肌肉的傷害。健身後1小時內，若能進行15分鐘的冰敷，可減少微傷害的擴大，若無法冰敷，則建議在休息後，晚上洗澡時進行熱敷，以減少發炎物質的累積。 **骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420
吃麻油助排經血？破解經期食補6大疑惑

…紅糖10g。 **作法：** 以500ml熱水燜泡玫瑰花15分鐘，再加入紅糖調勻即可。 **作用：** 疏肝活血，適合壓力型經痛，經前症候群明顯，有情緒不佳、乳脹的患者，可…
http://www.top1health.cn/Article/259/37316
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…麻。 4.在已預熱的烤箱中，放入烤盤，以170度加熱12～15分鐘。若是預熱至180度時，以加熱10分鐘為宜。 5.將烤好的格蘭諾拉燕麥捲，冷藏於冰箱中，待變硬時，用刀子切…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341

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