健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…產的西瓜、香瓜就是很好的選擇。 不過,若喜歡吃的是含有高糖分的水果,比方說香蕉、桂圓、荔枝、柿子、甘蔗、蜜棗,那就得多一層考慮,因這些含有高糖分的水果,可能會因為含有豐富的果…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007…當飲用可能與肥胖、心臟機能不正常,甚至是與其中所含高咖啡因、高糖量相關的猝死病例。研究中作者招募41位年齡介於12-25歲的受試者進行訪談與實驗,分析結果顯示,影響年輕族群受到能量…
http://www.top1health.cn/Article/248/55933…降。 要提升抗壓力可先調整飲食,建議應少吃加工、油炸、高糖精緻的升壓食物,多攝取好的油脂、優質蛋白質、富含B群和Omega-3不飽和脂肪酸的抗壓食物。 而中醫3減壓養生茶飲,…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925病態型肥胖常以減重手術作為治療手段,以美國的統計資料為例,減重手術後30天內是手術併發症最容易發生的期間,比例約在2-4%之間,如果可以將併發症比例降至1%以下,就可以說是相當好的…
http://www.top1health.cn/Article/40/55939…度非常高,其中代表性的水果有芒果、鳳梨、香蕉等。 **高糖份水果攝取要注意** 當她開始實行「控制糖分計劃2090」之後,現在只吃含糖指數不高的草莓、檸檬、葡萄柚、蘋果等。…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804…量少」和「蔬果攝取量低」,所以日常預防之道建議應少吃高油脂及高糖的食物,多運動維持正常體重,多攝取纖維質,而且,若右上腹反覆出現疼痛,應盡快赴醫檢查。
http://www.top1health.cn/Article/241/55796…more--> ![適度矯正不當的飲食習慣,少碰油炸、高糖份、辛辣刺激的食物。同時,養成規律運動、早睡早起、避免熬夜的生活型態,重視卸妝、慎選美妝保養品,也都是避免粉刺叢生的…
http://www.top1health.cn/Article/242/55745…,需長期保持良好生活習慣。 - 禁忌1:儘量減少攝入高脂和高糖的食物:如肥肉、白糖等。 - 禁忌2:應減食辛辣、刺激性強的食物:如辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。 - 禁忌3:應減…
http://www.top1health.cn/Article/248/54658…,要降低牙齒脫鈣的機會,除了盡量避免攝取酸性食物、酸性飲料、高糖食物等,日常生活也要落實維護口腔清潔4步驟,使用牙線(棒)剃除齒縫間的異物,選擇優良的牙膏、牙刷清潔牙齒,並搭配牙間…
http://www.top1health.cn/Article/237/54605…* 婦產科醫師潘俊亨表示,其實在飲食西化、長期攝取高脂肪、高糖分食物,以及生活壓力提升的影響下,台灣乳癌也有越來越年輕化的趨勢。雖然乳癌如能早期發現、早期治療,第1期5年內存活率…
http://www.top1health.cn/Article/261/54466…的烤肉醬,但你知道其實市售烤肉醬大多也有「三高」——高熱量、高糖、高鈉的問題,對於想減重,甚至有慢性病的朋友們可要格外小心,因為在你塗抹一層一層烤肉醬的過程中同時也在無形中造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541…烤肉時喜歡搭配可樂、汽水、含糖飲料或是啤酒,對人體無益處,且高糖、高熱量。建議可改喝無糖茶飲解烤肉的油膩,或是自製仙草或愛玉,搭配使用代糖,既解渴又可減低熱量的攝取。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531…有的月餅還會添加鹹蛋黃,使口味更加豐富,屬於高熱量、高油脂、高糖分的精製點心。 以一個185公克廣式雙蛋黃月餅為例,熱量逼近800大卡,吃下一個廣式月餅的熱量等同下肚3碗飯!…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513…多麼療癒的事啊!的確,根據一些食物成癮的實驗性研究發現,吃下高糖高油脂的食物後,會刺激腦內產生類似嗎啡的效應,讓人感到舒暢、愉悅,但是這種狀況只是短暫性的,而且一時的快樂可能會混亂…
http://www.top1health.cn/Article/320/54459…也通常含有許多添加物,例如:某些沖泡式五穀粉或全麥餅乾,皆含高糖、奶精與油脂。此類穀物食品對健康並無助益。 **【選購小提醒】:** 建議最好選擇真空包裝的雜糧產品,並注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468