髖關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「髖關節」搜尋結果

總共找到 510 筆符合關鍵字「髖關節」的資料

強力壓背骨折！瑜珈束角式小心伸展

…互對，盡量往身體內側拉近，身體前趴，藉此伸展大腿內側的肌肉和髖關節。 ![束角式瑜珈動作採坐姿，雙腳掌互對，身體盡量往前趴。（攝影／駱慧雯）][66911] 但沒想到，身高15…
http://www.top1health.cn/Article/306/21504
快跑藏危機！國中生突粉碎性骨折

…的學生，平常若沒有運動習慣，突然從事高強度的跑步或跳躍，控制髖關節彎曲及膝關節伸展做大跨步動作的縫匠肌，在強力收縮下，有可能將腸骨前上脊（穿著褲子時繫皮帶的位置），肌腱連結部位的骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/20306
運動初學者必學！簡單6招局部雕塑

…，訓練女生下半身大腿的肌力及肌耐力，搭配調整器材的重量去啟動髖關節、帶動大腿前側及後側肌肉的訓練，讓鬆垮的腿部線條變得更加結實性感。  **第4招…
http://www.top1health.cn/Article/292/20273
久坐不動！椎間盤突出恐提早報到

…容易受傷」的狀態。這樣的結果多發生在高齡者身上，尤其以膝蓋、髖關節的變形關節炎最為常見。 ![][63589] 同樣的，內臟會因為自身的重量下垂，或因為壓到其他肌肉或臟器，…
http://www.top1health.cn/Article/294/19985
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

…4％習慣穿高跟鞋的女性，都有骨盆歪斜的問題。另一個傷害，就是髖關節與膝蓋承受過大的負荷。許多日本人本來就有O型腿，穿高跟鞋相當容易引發膝痛。 **接下來，就為各位說明穿高跟鞋…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661
肌肉關節僵住了！臥床運動7要訣

…][62132]  ![腿、膝蓋、髖關節運動1][62133] ![腿、膝蓋、髖關節運動2][62134] **【腿、膝蓋、髖關節運動】** …
http://www.top1health.cn/Article/110/19654
退化性膝關節炎？3招自我檢測

…注重關節局部治療。 (1)膝關節的疼痛，有可能是腰椎側彎或髖關節股關節發炎所造成的牽延性疼痛。 (2)膝關節的疼痛，也有可能是大腿上之肌肉僵硬、肌腱伸縮不利而造成拉扯，最終在…
http://www.top1health.cn/Article/132/19599
2組瘦身動作　有效消除大象腿

如何瘦腿？放鬆髖關節和減緩腳底壓力是瘦腿步驟的首要任務，以下介紹幾招美腿減肥動作，民眾不妨嘗試看看。 ![橫躺，身體右側接觸地面，頭枕在右臂上。（圖片提供／39建康網）][6…
http://www.top1health.cn/Article/250/19575
準媽媽多「孕動」　助順產穩情緒

…他洗澡、陪著玩耍對身體形成很大的負擔，肩、肘、腕關節，腰椎、髖關節及膝關節、踝關節等都會變得無力，手部、腰部的肌肉、肌腱或韌帶更容易拉傷，甚至造成長期痠痛的後遺症。如能在產前、產後…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577
準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

…胎兒長大而逐漸前傾，腰椎也要承受較大的重量而更加前凸，腰椎與髖關節一旦受到壓迫，下背部和髖關節前側的肌肉會被拉緊，加上腹肌因被撐開而張力、承受力不足，結果筋骨、關節與肌肉都受到重量…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527
髖關節脫臼≠痛　幼兒延遲診斷率高

…，直到學走路時出現明顯跛行和長短腳現象，就醫才發現是「新生兒髖關節脫臼」，卻因發現的晚，錯失黃金治療時間，無法進行物理性矯正，需接受復位手術的治療，且術後仍需籠罩在髖關節發育不良等…
http://www.top1health.cn/Article/87/19380
骨轉移蝕骨鑽心　磁振熱療緩解疼痛

…年6月經電腦斷層切片確診罹患肺癌，化療後發現第3節腰椎及左側髖關節部位轉移，隨後進行7個多月的放療與化療，接著左側骨盆腔到大腿會刺激痠痛、無法睡覺，走路須用助行器，且每天要吃60至…
http://www.top1health.cn/Article/88/19295
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

…力，就有可能會骨折。舉例來說：大腿的股骨連接骨盆腔的髖關節，以及脊椎、腕骨，都是臨床上較常容易因骨質疏鬆症而發生骨折的位置，這些部位，海綿骨的比例，也都比較高。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…常見慢性的、漸進性的關節軟骨損傷疾病，特別好發於手部、膝蓋、髖關節及脊椎等處的關節上，是一種與年齡職業性負重有很強相關的疾病。 **運動傷害　易增關節軟骨磨損** 一般…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
減緩脊椎退化！跟著醫師培養5習慣

…，可以在腳下墊個小板凳。切記不要雙腿交疊翹腳，這會讓髖關節的關節囊變得緊縮，大腿內側肌肉緊縮，腰部及髖部的活動度降低，嚴重時身體無法完全挺直，造成彎腰駝背，增加腰椎壓力，游…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970