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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

…拍瘦」，沿著正確的經絡拍打，每天只要5分鐘，就能有效維持美好體態。她在新書《拍拍瘦》中，以河流做為比喻，經由正確的拍打經絡、針灸、按摩等，可以促進身體內的臟腑運作，達到改善氣血循環…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
冬瓜高纖低卡，吃對助減肥？中醫：先搞懂是不是濕熱體質

…更順利。吳建東中醫師仍強調，減肥是一輩子的志業，想要擁有勻稱體態，首要關鍵仍在於養成少吃多動的生活習慣，並長久持之以恆才是致勝關鍵！
http://www.top1health.cn/Article/250/57921
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…不到。到底茵茵怎麼辦到的，平常都做哪些運動才能擁有這樣的性感體態？為此特別請她傳授祕訣，想脫離蝴蝶袖的人現在快點學起來。 **「攤平畫圓」在家也能瘦手臂** 夏天到了，…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
包包背錯恐害脊椎側彎〜肩、側、斜、後，怎麼背好？專家說…

…導致人體兩側肌肉不對稱外，長時間下來，更可能因重量不平均而使體態歪斜、出現高低肩問題；甚至使脊椎在不知不覺中彎曲，導致脊椎側彎的發生。 **改善方法：** 因此建議民眾側背時，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57824
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

…家，有助提升代謝力的3種水果，以及如何正確食用，就能重拾健康體態！ ![][201728] **日本營養師：大大提升代謝力有3種水果** 只要瞭解水果的營養成分，學會…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
雲林文昌國小棒球隊精英輩出　響應瑞穗鮮乳「鮮乳力量計畫」　

…四、五年級學生遞補出席多由六年級學生參加的棒球賽事，於身高、體態都處於弱勢，若想取得好成績必須比對手更加努力！他繼續說，小球員們不僅在體能、技巧訓練上下足功夫，更配合教練安排，把握…
http://www.top1health.cn/Article/320/57623
別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事，減輕膝蓋負擔

…自然容易因此高喊罷工。所以想要保護膝關節健康，一定要控制標準體態及體重才行。 **避免症狀持續惡化！專家教你正確上下樓梯不傷膝** 至於，不慎已有膝關節發炎問題的朋友，酒井…
http://www.top1health.cn/Article/248/57626
家長當心！鈣不足影響孩童身高體態　醫：每天兩份鮮乳助童發育

…所院長蕭敦仁醫師指出，鈣不僅會幫助孩童身高與骨骼發育，對孩子體態發展也有幫助，呼籲家長對孩子教養觀念勿過度順其自然，須讓孩子每天飲用兩份鮮乳補充鈣質，幫助孩子成長發育！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/57595
頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」

…腦血管疾病產生的說法尚未有嚴謹的實證。 **不良姿勢、體態有害身心　研究統計：憂鬱、失能風險高** 雖然富貴包不至於引起心腦血管疾病上身，不過張軒彬博士也提醒，根據2004…
http://www.top1health.cn/Article/248/57497
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…─貓式與犬式** 使背脊柔軟的動作。不只是要瘦下來，還要讓體態更優美。正因如此，讓背脊保持正常狀態就很重要。以背脊為中心，讓腹背兩側都舒服地伸展。 1.將兩手撐在肩膀正…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
多囊性卵巢症候群釀不孕？喝這茶祛濕化痰、助孕塑身

現年39歲、體態豐腴的高小姐，一直以來有月經周期不規則的困擾，雖經診斷為多囊性卵巢症候群，但並未積極治療。結婚2年未避孕、期間做過2次試管嬰兒卻均未受孕成功，於是前往仁愛中醫科就診…
http://www.top1health.cn/Article/12/57446
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…高熱量食物？睡好不熬夜是關鍵** 該實驗小組邀請了225位體態標準、身體健康的成年人，並隨機將分為實驗組及對照組進行測試，其中，實驗組要求他們連續5天，每天只睡4小時（睡眠時間為…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
女人要有迷人香肩〜2招鍛鍊肩線，穿衣更好看

…肌！ **擔心變「金鋼芭比」不敢練上半身？做對能讓體態更完美** 相信對於多數女性朋友來說，對於深蹲、鍛鍊馬甲線等下半身訓練多不陌生。但若提到，手臂、肩膀等上半身訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/306/57372
小禎甩肉靠這2招　CrossFit＋飛輪完勝秘訣是...

…輪訓練。究竟這2種運動訓練對人體有何好處？為何有助瘦身、雕塑體態呢？且聽專業體能教練怎麼說！ **CrossFit訓練有利瘦身減脂？關鍵在多樣化訓練菜單** 體能教…
http://www.top1health.cn/Article/306/57360
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…節，營養師提醒，「輕食」兩個字外表看似健康，可以助人維持輕盈體態，但骨子裡卻可能包藏禍心！民眾採取輕食減重法之前，務必先破解常見的3個輕食迷思，觀念正確了，才能成功攻克體脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57204