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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…高熱量食物？睡好不熬夜是關鍵** 該實驗小組邀請了225位體態標準、身體健康的成年人，並隨機將分為實驗組及對照組進行測試，其中，實驗組要求他們連續5天，每天只睡4小時（睡眠時間為…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
女人要有迷人香肩〜2招鍛鍊肩線，穿衣更好看

…肌！ **擔心變「金鋼芭比」不敢練上半身？做對能讓體態更完美** 相信對於多數女性朋友來說，對於深蹲、鍛鍊馬甲線等下半身訓練多不陌生。但若提到，手臂、肩膀等上半身訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/306/57372
小禎甩肉靠這2招　CrossFit＋飛輪完勝秘訣是...

…輪訓練。究竟這2種運動訓練對人體有何好處？為何有助瘦身、雕塑體態呢？且聽專業體能教練怎麼說！ **CrossFit訓練有利瘦身減脂？關鍵在多樣化訓練菜單** 體能教…
http://www.top1health.cn/Article/306/57360
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…節，營養師提醒，「輕食」兩個字外表看似健康，可以助人維持輕盈體態，但骨子裡卻可能包藏禍心！民眾採取輕食減重法之前，務必先破解常見的3個輕食迷思，觀念正確了，才能成功攻克體脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
小禎戒酒甩肉20公斤　營養師：別犯3大NG，才能享瘦

…，代謝機能也會隨之大幅下降，長期下來便容易導致脂肪囤積，讓人體態日漸豐腴。 **原因3／飲酒又大啖下酒菜：** 再加上，空腹飲酒容易傷害胃食道黏膜、增加肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265
為什麼現代年輕人易不孕？原來問題出在這！

…子了，卻怎麼也生不出來了。也有些年輕女性非常在乎身材體態，這個不吃那個不吃，斤兩計較體重身材，卻疏於運動健身，不知不覺就把身體搞得單薄瘦弱了。等到想懷孕時卻發現一波三折仍大…
http://www.top1health.cn/Article/12/57270
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…麼是「退化性關節炎」，容易有關節炎的高危險族群包含：年長者、體態肥胖者以及女性，聽到這裡在場的里民不禁都豎起耳朵仔細的聽著。保護關節第一、二招即是如何在生活中透過吃與喝攝取…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
打造完美比基尼線　女性除毛5大SOP非知不可

…，陽光、沙灘、比基尼可謂最佳的季節性代表！特別是，能完美展現體態的比基尼，更是女性朋友必備的「戰袍」。但想要成功駕馭比基尼，除了把握時間鍛鍊身材外，不想藏在比基尼線下的「不速之客」…
http://www.top1health.cn/Article/242/57234
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…骨盆前或後傾或旋轉…。 **健康之道，首先就是學會正確體態與步態** 這些錯誤步態只是健康殺手的冰山一角，因為會同時牽動全身的肌肉、骨骼與神經系統以及內臟…，不容小覷。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…，想吃就吃，不想動就偶爾偷懶，小心易變成「大腹婆」，不僅影響體態，長期還可能增加糖尿病的風險。如何才能戰勝中年腹部肥胖呢？快跟著營養師學習提升代謝力的方法吧！ **為…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…反映的是個人種種的生活習慣，許多因素導致了一個人今天的體重與體態，因此單單只靠著少吃、或只想藉由簡單的小小改變就達到理想體重幾乎不可能；即使真的達到了，也很難維持。想要好好地朝理想…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…雖然日常飲食離不開這些所謂的「不健康食物」，但林小姐依舊保持體態輕盈，這點讓她深信自己是不易胖的體質，因此更肆無忌憚的狂吃。直到某天參與公司的員工體檢，看到報告才驚覺自…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…將來長大要當歌手，當爸爸開始提醒她既然要當歌手，就應該有好的體態時，就開啟了王詩安的減重生涯。她說：「一直到我18歲來台灣參加歌唱比賽，我都是在實行『人云亦云、亂七八糟』的…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…以上案例，截至目前為止引領超過三萬名女性在最短時間內獲得理想體態，這樣的成績，讓我獲得「不管怎樣的身材都能救」的評價，在我任職於大型連鎖健身房期間，我的客戶人數以及營業額是兩百間以…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

…動，不但可以提升「腳底力」，還能對抗老化、改善水腫、保持姣好體態。 **腳離心臟最遠，卻有「第二個心臟」之稱** 腳部是由許多骨頭和堅韌的韌帶互相連接所組成，不僅賦…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927