香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

怎麼動都瘦不下來？搞懂7個觀念才會瘦

…東西** 運動後最好能進食，能幫助肌肉組織修復，可以吃1根香蕉1顆茶葉蛋，或是1條地瓜、1杯牛奶。此外，運動後1至2個小時內入睡，對身體最好。 **守則6／飲酒後不要運動*…
http://www.top1health.cn/Article/306/42850
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…化而來，人體無法自行合成，需要靠飲食攝取來獲得。譬如，常見的香蕉、牛奶、堅果等食物，就是不錯的獲取來源。 **營養素2／維生素B群：** 想要促進血清素的生成，光補充色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…從黑芝麻、牛奶等食物中攝取鈣質，幫助穩定情緒、放鬆肌肉；而像香蕉富含礦物質鉀、鎂，也可以幫助安定神經、避免抽筋；平時也可多喝無糖豆漿，其含有色胺酸，能幫助合成血清素，讓人睡個好覺。…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機

…08278]  ![「堅果香蕉奇異果汁」適量飲用有助緩解便祕，每天只要 2 杯即，滿足飲食指南的堅果種子和水果建議量。 ][108279] …
http://www.top1health.cn/Article/302/42800
生理期喝綠茶易痛經？中醫這樣說！

…期間不但要避免食用寒涼的食物（包括：仙草茶、青草茶、生魚片及香蕉、西瓜等性質偏寒的水果皆不宜），更不能碰冰冷飲料、冰品。  ![女性經期時也應避免…
http://www.top1health.cn/Article/324/42805
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…少的話，會感到急躁不安** EX：糙米、香菇、雞蛋、雞肉和香蕉等。 **維他命C——降低壓力荷爾蒙數值，使壓力減輕** EX：綠花椰菜、甘藍菜、甜叔、青椒、地瓜、青江菜等…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…設計多款兼顧美味、營養的點心，提供給大家參考： **★香蕉布丁優格** **材料：** 香蕉1／2根（芭蕉1根）、無糖優格100公克、布丁1顆、煮開的常溫水適量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

「蘋果減肥法」、「香蕉減重法」，一直都是年輕女性節食瘦身的口袋秘方，水果嚴然成為富纖維、低卡、無脂肪與蛋白質的健康代表。不過，晚餐使用水果代餐減重，體重不但降低有限，之後復胖反而會…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
蔬果放冰箱就對了？先搞懂什麼是「低溫傷害」

…受「低溫傷害」，恐使其外觀變得皺皺軟軟，影響口感及風味。至於香蕉則容易發黑、軟化。因此，如果想避免以上這些蔬果對低溫「敏感」受傷，建議最好於購買後，以廚房紙巾或報紙包裹（有助吸乾食…
http://www.top1health.cn/Article/248/40480
這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…木耳、白蘿蔔、白花椰菜、菇類、竹筍等味道較淡的蔬菜以及芭樂、香蕉、果肉是白的如削皮的蘋果和梨等水果，取代性很高。但營養師特別提醒家長，蔬菜類與水果類所帶來的營養價值是不相同的，家長…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
運動後頭暈想吐？4招甩掉「不適合運動體質」

…腹運動，運動前1小時補充一個拳頭大小的高GI值食物，例如一根香蕉，或一塊麵包，能快速補給能量，預防運動中低血糖的情況發生。 4. 學習如何在運動中保持正常呼吸，尤其是做重量訓練時…
http://www.top1health.cn/Article/306/40412
不舉、舉弱也能變「小黃瓜」　助勃起這樣做…

…服與注射藥物可使用，目前還有助勃器成為另一種新選擇，有機會「香蕉」變「小黃瓜」。 ![攝護腺癌手術後會有勃起功能障礙現象。][107076] **舉弱愛腺男　需求助專業醫師…
http://www.top1health.cn/Article/4/40431
別讓長壽變詛咒　糖尿病控不好恐洗腎、中風

…水果補充營養可以嗎？我最近天天吃西瓜，而且每天都吃2-3條香蕉...... 」（先生，糖尿病飲食控制原則到底有沒有認真聽？）我真的感到好無力啊！天天吃西瓜，吃2-3條香蕉，是哪…
http://www.top1health.cn/Article/248/40292
忘東忘西、老番癲…？認識失智症十大警訊

…取地中海飲食，包括很多在地食材如全穀類的糙米飯、西瓜、橘子、香蕉、虱目魚等等，都是不錯的選擇，可減緩記憶及認知衰退的問題。以及在年輕時即要注意戒菸、控制三高(高血壓、糖尿病、高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/31/40344
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…萵苣等）、水果、穀類食品、堅果類、豆類等植物性蛋白質、地瓜、香蕉、蘋果等。 **擬定菜單原則：** 擔心因為減少食量而肚子餓嗎？請先根據時間調整進食的順序。 1.進食順序…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307