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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

黑芝麻、白芝麻營養大PK　鐵鈣他最猛！

…有好處** 吃芝麻對健康好處多，因為芝麻含有芝麻素及豐富不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質及維生素等，對於人體具有保健效果，例如：芝麻中的亞麻油酸可以減輕發炎反應，以及降低膽固醇與三…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291
花大錢買補充劑？不如每週吃2次這種魚

根據部分生化學的研究結果，有報告指出多重不飽和脂肪酸不足，與注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder，簡稱ADHD，是一種…
http://www.top1health.cn/Article/232/51341
降低失智症罹患風險　別碰這2地雷食品

常溫下為液體的不飽和脂肪酸，即使進到體內，依舊不會凝固，所以能順暢地流動於血管內。但是飽和脂肪酸一進到人體或血管內就容易凝固，導致血液循環變差，甚至可能使氧氣及營養成分無法充分地傳…
http://www.top1health.cn/Article/232/51314
惱人粉刺該不該清？這3招，能讓粉刺長慢點

…油、高糖、高熱量的食物或堅果，但魚油中的omega-3多元不飽和脂肪酸可以有效降低體內雄性激素（androgen）的量，也可以抑制白三烯素B4（leukotriene B4）所導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/51126
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體內好的膽固醇。研究指出，經常吃酪梨的人，腰圍較…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…科主任陳瑩山醫師表示，魚油萃取自深海魚類的脂肪層，富含多元不飽和脂肪酸Omega-3，其中的DHA及EPA能對抗發炎反應，是很好的油脂來源。DHA有助於視網膜及視神經面對氧化壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！

…速代謝、不易形成體脂肪和抗氧化等功能，但椰子油畢竟還是一種「飽和脂肪酸」比例相當高的油，因此食用上要注意「對象」、「適量」和「挑選」等3大前提。  ![若…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…可或缺。 ![豆漿不含膽固醇，又富含蛋白質、大豆異黃酮及不飽和脂肪酸。][117972] 想補充蛋白質，豆漿就是很好的選擇，其中含有人體所需的必需胺基酸，而適量的胺基酸可供…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

…康方面的危害。  ![橄欖油富含不飽和脂肪酸，有幫助降低血脂、抗血栓等功效。][117888] **動物油的已知危害：飽和性脂肪！** 蔡怡瑄…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
嘴唇乾別只擦護唇膏！先吃山藥地瓜養脾胃

…唇。而且，上述黃色系的食物還富含較柔軟的膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等營養素，都有健脾、養陰、益肺等功效，適合脾氣虛弱的人食用。另外，補充足夠的水分、多吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/51023
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…[][117652] 蔡怡瑄營養師表示，鮪魚含有優質不飽和脂肪酸Omega-3，具有預防血管硬化、高血壓以及維持大腦神經系統正常發育的優點，以及舒緩發炎反應、提升免疫系統；O…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…先攝取以下5類食物，強化心臟血管的健康力： ![堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素、多種礦物質及抗氧化劑，有助心臟的搏動力穩定和健康。][117041] **1.堅果類：**堅果…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
1＋1＞2！巧吃黑白雙木耳，解便祕更美顏！

…黑木耳、白木耳都富含膳食纖維、多醣體，能降低體內壞的膽固醇及飽和脂肪酸，預防血栓產生，穩定血糖值，促進腸道蠕動，快速排出體內代謝所產生之廢物毒素，降低腸道癌變風險，並提高機體免疫功…
http://www.top1health.cn/Article/80/51026
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…袋瓜，而是核桃裡面滿滿的健腦營養素。堅果富含好的油脂「不飽和脂肪酸」，不僅可以保護心臟也能保護腦血管不被氧化物攻擊；而核桃更是堅果中omega-3脂肪酸含量冠軍，omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…，避免血糖急速上升；油脂需適當食用，可延緩血糖反應，但要降低飽和脂肪酸，以不飽和脂肪酸的油脂為主；蛋豆魚肉類則以雞、魚、鵝等白肉取代牛、羊、豬等紅肉，減少紅肉攝取；含糖飲料及添加精…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944

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