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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

黑糖也能入菜！吃對低GI優質醣類不傷身

…，也特別適用。 ![][111387] 黑糖中鈣質與鐵質的含量極高，這可能是一般人所想像不到的，光是一大匙的黑糖（15公克），就含有70毫克的鈣質，相當於半塊傳統豆腐所能提…
http://www.top1health.cn/Article/320/44529
網傳：喝咖啡會掉髮？掉髮元凶別搞錯了

…要的就是排除誘發因素。舉例來說，如果是缺鐵引起的，就需要補充鐵質。如果誘發因子都已經排除(如已經生產完或開完刀)，頭髮在6至9個月內會慢慢回復到原來的頭髮毛囊密度。關於雄性…
http://www.top1health.cn/Article/267/43459
誰說耐力型的跑者一定要吃素？營養師這樣分析....

… 無論是葷素的運動員，都需要注意鈣質攝取、女性更要特別注意鐵質補充，否則很容易有貧血的問題。鈣質來源如牛奶、凍豆腐、九層塔等；富含鐵質食材有肝膽、鴨血、皇帝豆等，都是不錯的食物來…
http://www.top1health.cn/Article/80/43455
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多

…，這在臨床上相當常見。蘋果有收澀的功用，而且含有豐富鐵質，容易吸附東西，可以幫助止瀉，但對於腸胃發育尚未健全，又常便祕或便便較硬的幼兒來說，吃多了蘋果泥反而會加重問題。因此…
http://www.top1health.cn/Article/87/43370
素食者補鈣這樣吃！青江菜豆腐丸能防骨鬆

…此，青江菜含有強化骨骼、預防便祕及貧血的鈣質、鉀、膳食纖維、鐵質等。烹調時將莖梗與葉片切開，並區分汆燙時間會更美味。另外，在汆燙的熱水中加入鹽及油，吃起來更有水分，也會…
http://www.top1health.cn/Article/80/43475
更年期發胖了！多喝豆漿快快瘦？

…免加重更年期熱潮紅、盜汗、失眠等症狀，也能讓身體正常吸收鈣和鐵質，維持健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/43307
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…109793] 燕麥含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鈣以及鐵質等，也含有其他維生素和微量礦物質。尤其含有大量的膳食纖維，其含量大約是糙米的 3 倍、白米的 19 倍之多。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

…* 燕麥片值得關注的特徵，就是含有許多以膳食纖維為首，包括鐵質、鈣質等對現代人而言相當必要的營養素。 ![][109778] 尤其是膳食纖維的含量極多，每100g大約就含…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
遇到這3個時機　記得馬上補充維生素C！

…下來還會影響成年人的記憶、孩童的專注力與學習力。補充鐵質除了多攝取紅肉、深綠色蔬菜以外，建議可以搭配維生素Ｃ、酸性物質例如檸檬酸、蘋果酸；維生素C可使三價鐵還原成兩價鐵，促…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248
一個保健食品就能治百病？營養師這樣說...

…狀況？… 另外一個例子，貧血分成很多不同種類，缺乏鐵質造成的「缺鐵性貧血」、缺乏維生素 B6 造成的「小球性貧血」、缺乏 B12 造成的「惡性貧血」、缺乏葉酸造成的「巨球…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180
錯把頭暈當貧血　6年後竟揪出巨大腦瘤

…常感到頭暈目眩，以為是貧血，購買櫻桃、葡萄和四物等營養品補充鐵質，症狀卻不見改善。2個月前就醫做進一步檢查，赫然發現是7公分大的「腦膜瘤」作怪，腫瘤位置佔據大腦約1/4到1/3，家…
http://www.top1health.cn/Article/38/43085
原來腸道也有初老症！十大症狀快看你中了沒？

…於小孩孕婦都可食用，女性懷孕期間需要更多的營養，尤其是鈣質與鐵質的吸收。而益生菌能幫助營養的消化與吸收，並能減緩懷孕時的腸胃不適；至於寶寶的腸胃道保養應該從小開始，因為小孩大約到6…
http://www.top1health.cn/Article/240/43054
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…「不」？其實也不用！邱詩涵營養師表示，紅肉屬於天然食物又富含鐵質，未必要完全禁止。而且，癌症並非單一因素所造成的，民眾只要做好每日食用肉品的總量控制，就不用擔心紅肉成為腸癌的推手。…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪

…》一書中提到，貧血者之所以不容易減重，主要與血紅素的原料——鐵質不足有關。事實上，鐵原子是人體形成血紅素的重要成分之一。缺鐵時，會造成血紅素分子無法攜帶足夠的氧氣到全身，造成血液循…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…的果肉卻是漂亮的珊瑚紅色，營養方面比一般的白肉芭樂含有更多的鐵質、茄紅素等，有助美肌、抗老化。紅心芭樂還富含膳食纖維，吃對了可以解便祕，但吃錯了反而會引發便祕。芭樂的小知識，一起來…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758

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