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「重點」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重點」的資料

進補3大營養重點，趨溫避寒不燥膩

…若是飲食方法不正確，小心保養不反傷身！營養師分享三招冬令進補重點，教大家挑好食、補對身，驅寒保暖體質大躍進！ **營養重點一：要改善氣血循環，平補更勝溫補** 傳統…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…呢？以下是楊營養師整理出一般人減肥經常忽略的減肥十大必作重點： **1.每日至少3份蔬菜，水果2份即可。** 蔬果579一直是健康飲食概念的宣導要點，不過多數人可能連一天基…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
寶寶臍帶什麼時候才會掉呢？

…，相對的比較細的臍帶脫落時間就可以會提早一點照護上的重點就是兩個「乾」：乾燥、乾淨 **1. 乾燥** 平時可以讓寶寶的臍帶保持通風不要包得過緊，也盡量不要讓尿布…
http://www.top1health.cn/Article/248/51014
抗初老先活絡脊椎！3招椅子操訓練肩、胸、背

…不會老。此動作目的是伸展訓練肌群包括：三角肌、肱二頭肌。運動重點是讓肩膀穩定後，把意念停在手部。反向伸展手部肌群。 **動作一：**雙手置於雙腿上，縮腹挺胸吸氣準備。 ![(示…
http://www.top1health.cn/Article/167/50896
懷孕好憂鬱！生一個孩子就得掉一顆牙？

…的隱憂。事實上，口腔的保健是時常被忽略的優生保健必要重點，建立健康的口腔環境，不只是造福孕婦，更是保護胎兒。孕婦應有足夠的牙菌斑控制能力，透過刷牙、使用牙線、挑選品質好的牙…
http://www.top1health.cn/Article/237/50671
BMI值是否可信？標準為何？

… 先前提到的The Lancet研究中，有一個較少引起話題的重點，也就是BMI在18.5-20之間者的死亡率上升，這點跟傳統認為BMI理想值在18.5-24.0相抵觸。為什…
http://www.top1health.cn/Article/248/50807
高麗菜剁碎冷敷膝關節　趕走疼痛真有效？

…復發機率的有效方法。 **緩解及預防膝關節疼痛　有2大重點** 物理治療師林妍汝表示，正確緩解及預防膝關節疼痛的因素，其實與關節周邊的肌肉息息相關，兩個主要的重點如下： …
http://www.top1health.cn/Article/240/50688
名醫年輕15歲秘密：天天做這操，讓血管回春！

…效果更佳。由緩慢的速度開始，習慣後再漸漸加快。 **這裡是重點：**如果做得到，最後可變成像小跑步的姿勢。 **★「殭屍體操」3 上半身基本動作** 肩膀放鬆，搖晃雙…
http://www.top1health.cn/Article/28/50524
成熟女性必知！想讓另一半認真聽你說話，首先...

…就是同樣的情況。針對「希望溝通」的這一點，好好地聚焦重點、寫下劇本。然後，妳就是最佳女主角，跟著劇本上的安排完美演出。同時身兼導演的自己，在心中以「Action」和「Cut…
http://www.top1health.cn/Article/262/50677
歲末大掃除！維持潔淨廚房必知這8訣竅

… 每次烹調和打掃時一定會用到水的廚房，設法不殘留水滴成了打掃重點。只要有水滴殘留，金屬部分會產生水垢或生鏽、牆上會發黴，形成污垢和家具破損的原因。水垢也是產生細菌的因素，對環境衛生…
http://www.top1health.cn/Article/145/50661
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…易有心血管疾病、脂肪肝、痛風及代謝疾病偏高等問題產生，飲食的重點要放在護心以及抗癌上。飲食應該多吃蔬菜，尤其偏深色與紅黃色或十字花科的蔬菜，像是菠菜、山茼蒿、白菜、白蘿蔔、青花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
白花椰、綠花椰、紫花椰　提升防癌力該吃誰？

…才能挑到新鮮又優質的花椰菜呢？王淳儀營養師表示，花椰菜的挑選重點會隨顏色而有不同，綠色和紫色花椰菜顏色越鮮亮、花蕾越濃密代表越新鮮；若是花蕾已呈現半開花狀態，或顏色已變黃，表示已過…
http://www.top1health.cn/Article/261/50429
好膽固醇越高越好？研究：心血管疾病風險未必低

…高密度脂蛋白膽固醇濃度可能對降低心血管疾病風險並無顯著幫助，重點還是在於生活習慣的改變。研究刊登在《Journal of the American College of…
http://www.top1health.cn/Article/248/50275
受夠了孩子無理哭鬧！兒科醫師教你4方法

…的人們都執著於「如何解決孩子使性子的哭鬧的問題」但是重點其實在於**「為什麼他要這麼做？」與「父母的反應在告訴孩子什麼？」**。 **哭鬧的惡性循環，其實在爭…
http://www.top1health.cn/Article/236/50154
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

台灣目前罹患糖尿病的人口越來越多，在醫院常聽到病友們在煩惱不知如何控制飲食，為避免血糖飆高，想要吃素的人更是不在少數，但是素食要怎麼吃才健康？ ![(情境圖片／華人健康網提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163