通便 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「通便」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「通便」的資料

老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

**【香蕉：清熱通便＋強心降壓】** **別名：**芎蕉、甘蕉、蕉果、蕉子 **食療功效：**潤腸解毒、清熱通便、健脾養胃 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、Oligo寡醣…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

**【蘋果：止瀉通便＋降低血脂】** **別名：**林檎、沙果、頻婆、平波。 **食療功效：**幫助消化、生津解渴、降低血脂。 **瘦身美體有效成分：**果膠、膳食纖維、鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖

…番木瓜、木冬瓜、萬壽果。 **食療功效：**消脂利尿、潤腸通便、排毒瘦身。 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、維生素A、C、蛋白質分解酵素。 **主要營養成分：**木瓜酵素…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…腹凸出；山藥口感細滑，且富含膳食纖維，進入腸道後，能發揮潤腸通便的效果。 **瘦身小錦囊** 山藥加蘋果打汁，不濾渣飲用，能使肌膚保有光澤和彈性，且富含膳食纖維，能整腸健胃、幫…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…，但熱量僅有25大卡，且口感美味爽脆，兼具促進腸道蠕動、消脂通便、美容排毒等作用，吃正餐或點心時搭配一些綠豆芽，有助於提升減重效果。 **綠豆芽高纖屬性涼　煮過再吃更健康**…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

…葡萄柚的熱量低，且富含鉀，能消除水腫；並富含膳食纖維，能潤腸通便，降低罹患大腸癌的機率。 **瘦身小錦囊** 取葡萄柚果肉，和香蕉、木瓜一起打成果汁，可改善便祕、預防痔瘡。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
擺脫便祕不適！6大食物助排便

…取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。 ![日本國立健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示，鎂攝取量少…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441
清腸排毒！必喝11款減肥茶

…到香味散出即可。 **效果：**補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。  ![][66611] **★菊花普洱茶** **材料：**菊花5-6朵、…
http://www.top1health.cn/Article/101/21417
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。 **減肥原理：** 蘋果含有豐富的果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…中豐富的維生素B群、C、膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助排毒、通便，降低血液中膽固醇的濃度；維生素U則能幫助腸胃黏膜的修復。 **選購祕訣： 1.以葉片青綠完整，葉脈扁平不凸起者…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

…食用。其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…香果含有維生素A、C、鉀、膳食纖維、類黃酮等多種營養素，具有通便潤腸的效果；且有助於身體製造膠原蛋白，使肌膚緊緻有彈性。 **選購祕訣：** 1.以果皮顏色鮮豔，果實大而完整、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
營養師背書！7種超級食物營養美味

…～64%，口感較好，容易產生飽腹感，有助於人們控制體重，還有通便、排毒、防癌等作用。特別是，蒟蒻低熱、低脂、低糖的特性，對老人來說非常適宜。蒟蒻食品多種多樣，比如蒟蒻絲、蒟…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…幾分鐘時間按摩足三里、間使穴的手足穴位，能刺激腸部活動，有助通便。 ![「間使穴」（紅圈位置）在手腕內側，腕前對下距離4只手指位。（圖片／39健康網提供）][65336] …
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
10大消腫利水蔬果　吃對體態更輕盈

…** 芹菜的水分含量多，可通利小便；並富含膳食纖維，能潤腸通便、預防廢物和毒素堆積體內，減少脂肪黏著於腸道中，有助於瘦身減重。 **選購祕訣：** 1.芹菜以葉子翠綠，枝梗挺…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞