起床 | 搜尋結果 | 華人健康網

「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

工作事項記不牢？活用2記憶力旺盛時段

…「記住」四點「忘記」** 一天當中記憶力最敏銳的時段，是在起床後的三個小時和十個小時。如果生活作息是六點起床的話，就是九點和下午四點。這兩個時段對於大多數的上班族來說，應該是抵達…
http://www.top1health.cn/Article/318/37170
天天10分鐘起床操　健身防跌不NG

看似簡單的起床動作，背後卻有大學問，一般人只要稍微用力過猛或沒注意到平衡性，就容易閃到腰、落枕或跌倒，哀叫聲連連，尤其意外若發生在老年人，骨折的機率相對較高，預後效果也較差。對此，…
http://www.top1health.cn/Article/318/37107
趕走惱人飛蚊症！3招最「養」眼

…山醫師強調，飛蚊症的追蹤除了定期回診外，民眾也可透過每天早晨起床自我檢查，掌握病況，建議早上起床前，遮住一眼，輪流用單眼看天花板，若沒有黑點，或者本來黑點沒有變化，則可持續觀察追蹤…
http://www.top1health.cn/Article/244/37012
遠離過敏從整腸開始　巧補益生菌＋多醣體

Donna看過很多朋友鼻子過敏非常嚴重，早上起床打噴嚏不用說，還會不斷的包水餃（擤鼻涕），甚至可以持續到中午，桌上已經是滿滿的水餃。像這樣的鼻子過敏案例很常見，Do…
http://www.top1health.cn/Article/248/37034
視力差眼睛虛冷惹禍…必學3暖眼操

…限次數。不過①～⑧的動作順序一天至少做一回。建議早上起床後或是開始工作之前做。做完這個眨眼運動之後，眼睛會感到舒暢明亮，心情也會變得開朗，接下來的工作一定可以順利進行的。另…
http://www.top1health.cn/Article/67/37041
臉部浮腫退散！簡單4招快學起來

作息不正常時常導致起床後的浮腫問題，尤其是在週末瘋狂玩樂之後的週一早上更是嚴重，不但眼睛像金魚眼，臉頰也腫腫的，上了妝也藏不住，到底浮腫該問題怎麼解決？別擔心，有辦法！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/249/37043
孩子教養做對了嗎？5技巧了解寶貝個性

…活規律型態** 孩子日常生活作息和生理機能變化，像是睡覺、起床、肚子餓、上廁所、洗澡的時間等。規律性高的孩子，父母親比較能掌握孩子的生活型態；規律性低的孩子則捉摸不定較難照顧。一…
http://www.top1health.cn/Article/201/37037
泌乳神方竟無效？中醫師：關鍵在體質

…機會調養的。目前葉醫師也仍是母乳媽媽，擠乳是每天早上起床的第一件重要工作^_^，可以了解哺乳媽媽們辛勞哺乳、擠乳的心力與體力付出，建議媽媽們遇到問題可以尋求專業協助，很多都…
http://www.top1health.cn/Article/324/36976
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…子宮的危害有多大，要調理好身子，就從拒絕冰冷飲料開始吧！早上起床一杯溫開水、平日用保溫杯裝熱水或熱茶，隨時飲用，自然會看出好氣色！
http://www.top1health.cn/Article/320/37001
半夜失眠免吃藥　早點曬太陽就好

… 舉例來說：若是很晚才會出現睡意的民眾，可以每天早點起床，走到戶外曬太陽三十分鐘，讓大腦的松果體早點關掉釋出褪黑激素的開關，保留比較多的褪黑激素不要釋出，那麼到了傍晚日落時…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978
吃益生菌要選時辰？吃錯時機＝浪費！

…少10億~100億的活菌單位才夠。 **黃金時機：早上起床&吃飯時** 既然胃酸會影響益生菌的活性，當然就要避開胃酸大量分泌的時間點，早上剛起床時，胃酸分泌較不活躍，此時服…
http://www.top1health.cn/Article/248/36968
孩子總是忘東忘西？4招讓孩子不再健忘！

…議爸媽以圖片、圖畫或白板畫及順口溜的方式做為提醒物，像是早上起床後，希望孩子先刷牙、洗臉，就可以畫一個可愛的圖案放在床邊，讓孩子醒來就能看得到，幫助孩子記住要做的事情。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/251/36980
吃蜂蜜會胖嗎？5大迷思一次破解！

…2大匙。  ![不建議蜂蜜水在早上起床空腹時飲用，以免導致腹瀉。][97216] **迷思四／蜂蜜怎麼使用最營養？** 最好是飯前1~2小時或飯後…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876
惱人的過敏性鼻炎　「指」能改善

… 中醫師廖千慧曾在電視節目《現在才知道》受訪表示：在睡眠前和起床後，按摩下列4個穴位，可舒緩過敏性鼻炎： 1.印堂穴：位於眉毛連線中點。 2.鼻通穴：位於鼻翼上緣。 3.迎香…
http://www.top1health.cn/Article/62/36888
檸檬水瘦身又排毒？女中醫這樣說…

…於幫助肝臟排毒的食物。有些人也因崇尚檸檬的排毒作用，喜歡早上起床就喝一杯檸檬水。不過，對於腸胃不好的人來說，一早空腹飲用檸檬水，容易引發火燒心等症狀。田宜民中醫師建議，早上…
http://www.top1health.cn/Article/320/36856