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「血清」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「血清」的資料

冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

… **▶問題3／情緒焦慮：**維生素D同時還有調節體內血清素平衡狀態的作用。而缺少維生素D，會使人體血清素含量降低，進而增加焦慮、憂慮等情緒波動的發生。若民眾時常覺得情緒焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…。黃淑惠強調，當壓力來臨時，必須釋放有「快樂荷爾蒙」之稱的「血清素」，幫助鎮靜放鬆，而身體合成血清素，不妨從食物中攝取原料，尤其憂鬱緩解與神經傳導物質有關，因此，多攝取具神經修護營…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

… 缺乏蛋白質，尤其早餐不吃蛋白質，恐會造成注意力無法集。而血清素和多巴胺等神經傳遞物質，都是由蛋白質組成的。蛋白質經過消化分解會變成小分子的胺基酸，像是色胺酸、苯丙胺酸、麩胺酸，…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927
維生素D缺乏，不只會增加骨鬆風險！研究與癌症緊密相關

…標記雜誌》所發表的芬蘭研究指出，女性或是年齡低於50歲族群的血清中25（OH）維生素D濃度越低，發生肺癌的風險越高。在2009年《流行病學紀錄雜誌》由哈佛世代族群研究中，發現血清2…
http://www.top1health.cn/Article/319/69005
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…。 **★3.菠菜：**研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。 **★4.葡萄柚：**葡萄柚中含有高量的維生素C，不僅可以維…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…》裡，我們將不再沿用，因為新的科學證據表明，飲食中的膽固醇與血清膽固醇之間並沒有明顯的關係，美國心臟協會及美國心血管疾病協會的報告亦如此。膽固醇是否過度食用，不再是一個關注點。」 …
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
盯螢幕盯出乾眼症險失明～工程師靠血清眼藥水挽救視力

…爛，病況相當嚴重，一般人工淚液無法有效改善，最終是改以「自體血清眼藥水」和藥物治療雙管齊下，才讓視力逐漸好轉。 **用眼過度～工程師眼睛乾、角膜破，視力僅剩0.1** …
http://www.top1health.cn/Article/244/63646
開胃助消化、止咳化痰〜百年陳皮勝黃金！還有這些意外好處

…止咳化痰、止嘔等妙用；不僅如此，陳皮還具有擴張冠狀動脈、降低血清膽固醇等好處。至於陳皮應該怎麼吃，才能吃出健康？來聽中醫師怎麼說。 ![][205368] 陳皮，為芸香科植…
http://www.top1health.cn/Article/80/63557
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…鐘心跳只有約30多下，收縮壓只有80幾mmHg，抽血檢查發現血清鉀離子濃度高達7.3meq/L（正常值為3.5到5.5 meq/L），心電圖呈現嚴重的心律不整，經緊急血液透析治療後…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神

…光，讓生理時鐘開始運作，接受光線的刺激後，身體會自然開始合成血清素，隨著身體節律控制，以及太陽下山後黑暗環境的誘導，身體才能產生褪黑激素，幫助深層睡眠。曬太陽也能幫助維生素…
http://www.top1health.cn/Article/145/63569
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

…需要6小時才消化完成，緩慢釋放葡萄糖。當適量緩慢釋放醣類時，血清胰島素需求較低，可恢復胰島素敏感度，胰島素阻抗也會逐漸減少。相對，胰島素劑量就日益降低，胰島細胞也會慢慢的恢復原來的…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431
褪黑激素防老化、抗癌超強大〜這1招促進分泌

…其他荷爾蒙的正常運作。舉例來說，褪黑激素是和擔任幸福荷爾蒙的血清素一起密切的運作。若在夜晚分泌旺盛的褪黑激素有「黑暗荷爾蒙」之稱，在白天大量分泌的血清素則稱為白天荷爾蒙。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/58156
想要靈感、創意源源不絕？午餐試試新店、新菜色效果好！

…進乙醯膽鹼分泌。我一到中午就會外出吃飯。除了可以活化血清素，同時也能促進分泌乙醯膽鹼。只要知道哪裡有新店開張，就一定會去光顧。或者，嘗試同一家店的新菜色。 1小時的午休時…
http://www.top1health.cn/Article/318/59305
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…** 1.一杯無糖高纖豆漿。 2.含色胺酸，幫助大腦合成血清素，讓心情愉悅舒緩壓力的香蕉一根。 3.營養元素多元、營養密度高的奇異果一顆。 **【慢跑族/單車族的收操餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

… **2.蛋白質：**可幫助構成神經傳導物質，如：腎上腺素和血清素等，以傳導神經的刺激。 **3.鈣：**能強化神經系統的傳導與感應、安定情緒、改善失眠。含鈣豐富的食物來源，…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058

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