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「血清素」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「血清素」的資料

避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…運動、聽音樂等休閒活動釋放壓力外，適度攝取有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的5大營養素，更是調理關鍵！ **壓力荷爾蒙釀肥胖？人體啟動保護機制是關鍵** 梁家瑋營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…經、避免抽筋；平時也可多喝無糖豆漿，其含有色胺酸，能幫助合成血清素，讓人睡個好覺。
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…。並多選擇全穀類、大麥、小麥、燕麥等複合式糖類的食物，來提升血清素，藉此達到紓緩壓力、改善焦躁情緒的作用。 **要點2：**壓力大的人往往容易伴隨有便祕問題。為避免上述狀況發…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
甩炮、沖天炮「一洩千里」…克服早洩這樣做

…裡？蔡維恭醫師表示，兩者高危險原因不太一樣，早洩是與本身腦部血清素濃度的調控有關，一旦調控出問題，就會有早洩的情況。『早洩』是指男性缺乏控制射精的能力，代表陰莖預備進入陰道前，或剛…
http://www.top1health.cn/Article/5/41718
突然心悸、快暈倒是心臟病？當心，恐慌症作祟！

…度的藥物及生活習慣的調整，來幫助治療。一般來說，有助提高人體血清素的藥物就有很好治療效果，例如，血清素回收抑制劑（抗憂鬱劑的一種），就是精神科醫師使用來治療恐慌症的藥物。提…
http://www.top1health.cn/Article/245/40685
搶救精神官能症！焦慮、憂鬱、失眠，醫師這樣說…

…** 在生理上，這樣的病患確實是腦內神經傳導物質不平衡（如血清素、正腎上腺素等），以致負責壓力反應中樞的功能受影響，使得身體自律神經系統失調，之後出現各種身體的症狀。但只…
http://www.top1health.cn/Article/245/40584
吃日式炸豬排，為什麼一定要配高麗菜絲？

…量的必須胺基酸「色胺酸」，能代謝出對人類精神層面影響很大的「血清素」物質。根據最近的研究指出，腦內血清素增加時，神經細胞就能產生活性化，令人獲得充實及幸福的感覺。換句話說，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40498
別輕忽「隱性缺鐵」！7大症狀都跟他有關

…的情形發生。此外，鐵質也與大腦的多巴胺、正腎上腺素、血清素等神經傳遞物的合成有關。多巴胺可增加活力與成就感，正腎上腺素會提高清醒程度與主動性，血清素能保持情緒穩定並產生滿足…
http://www.top1health.cn/Article/74/40418
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…** 富含色胺酸，能在體內轉換成安定情緒、讓人快樂又助眠的血清素。除了香蕉，黃豆類的食物（尤其是豆腐）、毛豆、魚，也是可以補充色胺酸的好食材，搭配維生素B群（如深綠色蔬菜）就可以…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…素」的原料，「甲狀腺素」與新陳代謝有關；而「色胺酸」是合成「血清素」的原料，「血清素」與抗壓、提供幸福感有關。現代人飲食非常不均衡，外食、挑食、經常吃加工再製的劣質蛋白質食…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
私密處疼痛找不出原因　恐是外陰前庭部發炎

…二分)。後來專家又發現前庭炎的病人腦中會有較高濃度的血清素，這跟其它會有疼痛症狀的疾病很相似，它們也都會有血清素增高的現象，如纖維肌痛症、間質性膀胱炎、顎顳關節痛(或稱咬肌…
http://www.top1health.cn/Article/234/40122
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

…*1.維生素B群：**能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。來源:奶蛋類、肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…褪黑激素主要由大腦中的松果體分泌合成，它與能讓人心情放鬆的「血清素」有相同的合成路徑（褪黑激素是血清素的下游產物），需要「色胺酸」與「維生素B6」為原料，外加上葉酸、菸鹼素、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

… **生理期前** **1.色胺酸：**是大腦製造血清素的原料，而血清素是神經傳導物質，能減緩神經活動，讓人安定放鬆，有效幫助睡眠，可以預防失眠、憂鬱或躁鬱等問題。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…專心投入在其他事情上。這種對食物如此執著的症狀，應該將之視為血清素的問題。血清素是與沉靜、和平、正面思考有關的神經傳導物質，感到不安、厭世、負面思考的人全都有血清素濃度…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721

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