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「蔬菜」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「蔬菜」的资料

用保鲜盒做汤品　一锅两品轻松上桌

…捞出排骨并洗净，再让排骨连汤倒入深型保鲜盒里。 **★蔬菜汤底** **做法：** 将多样蔬菜切成丁或小块，放入深型保鲜盒，加入8分满的水，放入电锅熬煮；或使用每次烹调剩…
http://www.top1health.cn/Article/320/40506
瘦身也能大啖咸水鸡？营养师教这样吃不胖

…非难事，对于有减重瘦身需求的族群来说，只要适当从中挑选肉类、蔬菜类、淀粉类，避开地雷食材；同时，减少酱料的摄取，一样能吃的低卡、营养无负担。至于实际该如何操作、挑选，就让赵函颖营养…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
清冰箱蔬菜！吃不完蔬菜这样做轻松延长期限

以往老一辈的人因为生活较清苦，所以总是将当季盛产的蔬菜以日晒的方法，晒成菜干储存起来，靠着婆婆妈妈多元的料理手法，让这些菜干得以有新的味道。然而靠日晒的方法，首先要考虑…
http://www.top1health.cn/Article/145/40392
吃出迷人「发酵力」　苹果醋、泡菜肠道好美丽

…![台式泡菜是目前最夯的发酵食物，但最好不要天天吃，取代新鲜蔬菜。][106483] **自制泡菜　酸甜开胃好滋味** 泡菜是取大白菜、小黄瓜、红萝卜、高丽菜等新鲜蔬菜为主…
http://www.top1health.cn/Article/80/40236
降体脂肪、除小腹　一日瘦身食谱这样吃

…子饿吗？请先根据时间调整进食的顺序。 1.进食顺序：水果、蔬菜等高植物纤维食品→蛋白质食品→碳水化合物食品。 2.早餐：先吃苹果∕中餐：先吃香蕉∕晚餐：先吃地瓜。 **菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
蔬菜摄取不足？只要4颗冰块，就能搞定！

…每日蔬果的摄取量！什么是「4颗冰块」？成人每天的蔬菜摄取量应为300克，但都有蔬菜摄取不足的问题，根据世界卫生组织WHO指出，「蔬果不足」为全球人口死亡的前十大危险因子…
http://www.top1health.cn/Article/355/40185
抗癌圣品花椰菜到底能不能生吃？

…菜生吃保留抗癌成分　甲状腺肿者需留心** 花椰菜为十字花科蔬菜，含丰富硫配糖体，其中含有芥子酶，能进一步将硫化物分解出具抗氧化活性的萝卜硫素，但芥子酶会因烹调过程而失去活性间接减…
http://www.top1health.cn/Article/232/38983
蔬果发霉切掉就能吃？毒物科名医破解

…吸湿导致发霉，一旦发现有异状时就应丢弃切勿食用。 **蔬菜、水果怎么保存？毒物科医师告诉你** 那么，买回来的蔬菜水果该如何保存，才不会滋生霉菌？颜宗海医师指出，霉菌喜欢高…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179
料理藏玄机！避免维生素C流失，小火蒸煮法有一套

**【用小火蒸煮蔬菜，会变得怎么样？】** **A：增加让蔬菜不容易软化的果胶。** 将蔬菜保存在50∼60℃的低温下，之后就算以高温加热，也不容易软化。影响蔬菜柔软度的最大因…
http://www.top1health.cn/Article/248/40241
震撼弹！吃大量高纤蔬果反而便祕？

…就是为了解决「便祕」这个难言之隐。不过，网路却流传：「吃大量蔬菜、水果反而会导致便祕。」的说法，无疑是对便祕族投下一颗震撼弹，究竟高纤蔬果要怎么吃才对，听听营养师怎么说。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
早上喝精力汤拉肚子？快加五谷杂粮打温

…一杯精力汤，养生又安康」，透过补充榨汁机榨出来的精力汤，摄取蔬菜中所含的食物纤维、维他命、天然矿物质以及酵素等。但是，日本医学博士则认为习惯每天早上喝精力汤的人，可能陷入「假健康」…
http://www.top1health.cn/Article/140/40074
零油烟不沾锅！女王教「纸包鱼」懒人料理

…又不想要有油烟，那么就用简单的纸包鱼，包住鱼的鲜甜，还可吃到蔬菜和鱼肉汁的香气。在烤纸包鱼的同时，又可以去做别的料理，非常的省时间，可以让你像是Jamie Oliver…
http://www.top1health.cn/Article/320/40182
喝红萝卜汁可以抗癌？过量恐血糖上升致癌

…胡萝卜素有抑制癌症发生的效果。所谓的β胡萝卜素是富含于黄绿色蔬菜汁中的黄色营养素，一般都认为它具有解决活性酸素的抗酸化力。所以大家都坚信，只要拚命喝富含β胡萝卜素的胡萝卜汁，就能够…
http://www.top1health.cn/Article/308/40075
瘦身狂吃沙拉太寒！加味蔬菜汤吃出暖滋味

…科不佳的朋友来说，却是饮食大忌。建议有瘦身需求的朋友，除了将蔬菜煮熟后食用外，不妨可适度加入肉桂、生姜等中药材，自制「加味蔬菜汤」，不但有助改变食材性质，更有利加速气血循环，让瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/259/40065
天然抗老良方！别小看蔬果中的植化素

除了维生素、矿物质和膳食纤维，蔬菜中还含有一种值得大家重视的成分：「植化素」。植化素的英文是phytochemicals，phyto代表植物，chemical是化学物质的意思，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/39049