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「肩膀」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料-
年紀半百一定會有五十肩？巧用玻尿酸緩解
…臨床也常見因車禍或糖尿病而早早罹患五十肩的患者，需長時間忍受肩膀卡卡、疼痛和不斷復發的困擾，生活品質大打折扣。醫師提醒，預防五十肩除了平日要多做終端角度伸展運動活動肩關節之外，適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/33795 -
KO駝背、肩頸痠痛 瑜珈眼鏡蛇式超有效
…】** ![成俯臥的姿勢，腳打開與腰同寬，全身放鬆。臉部與肩膀不要出力。（圖片／人類智庫提供）][107286] **步驟1／俯臥姿勢：** 成俯臥的姿勢，腳打開與腰同寬，全…
http://www.top1health.cn/Article/248/40493 -
抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解
…部往上抬，想像下巴往天花板頂，彷彿要碰到天花板，嘴不要張開。肩膀放鬆，雙手放身體兩側。停15秒，回復正中姿勢，重覆15下。 ![頸部後仰拉筋操][107537] **3.手…
http://www.top1health.cn/Article/167/40576 -
奧運金牌選手瘋拔罐 中醫：針灸效果更勝拔罐
…金。決賽時，眾人焦點不僅在於菲比斯精湛泳術，還聚焦在他背部、肩膀上出現不少拔罐的紅印，而引起眾人好奇。 其實，菲比斯喜歡拔火罐，已經不是秘密了，他曾經將治療片段用於代言運動用…
http://www.top1health.cn/Article/258/40556 -
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化
…力加強：**放鬆站立於平地，雙手交叉於背後，收下巴，挺胸。將肩膀往後拱起，雙手臂稍微往後抬高，維持5-10秒，重複做6-8次為1回，每天作3回。 ![][107218] *…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473 -
伏地挺身肩受傷！醫：伸展暖身防運動傷害
…動作也很重要。 而正確做伏地挺身有2個重要原則，其1是肩膀及其附近暖身運動，其2是量力為而，不要勉強，當出現痠的感覺時，先休息，如果等到痛時，就是已經受傷了。因此運動前，應做…
http://www.top1health.cn/Article/238/40439 -
手難舉高不是五十肩，小心肩旋轉肌斷裂
…六成大醫院復健科張竣凱醫師指出，在臨床上，病患因為外傷而造成肩膀疼痛的時候，往往最先考慮的會是骨頭是否有骨折的現象。而當骨頭部分被檢查出有問題的時候，就會忽略掉是否有其他部分受傷的…
http://www.top1health.cn/Article/167/40209 -
肩膀有傷不想動 小心五十肩「黏」上身
肩膀受傷了，休息不動才好得快？小心恐讓五十肩「黏」上身！肩膀是一個很容易發生沾黏的關節，而肩膀受傷的人，常常為了養傷而不想動，造成肩關節活動減少，無形中卻讓肩關節變得更容易沾黏。骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/40174 -
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循
…* ①站立時雙腳打開與腰同寬，左右腳尖平行，膝蓋稍微彎曲。肩膀放鬆別使勁， 雙臂往前伸，抬到肚臍的高度。 ②雙臂往前伸之後，就順著重力往後擺。接著依照與①同樣的要訣將雙臂甩回去…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168 -
今夏瘦身就靠它！打造完美線條：TRX懸吊訓練
…是彈性十分高的訓練課程，TRX可以鍛鍊到包括腹部肌肉、背部、肩膀、胸部和腿部肌群。 除了鍛鍊核心肌群的優點之外，對於需要降低體脂肪或是提高平衡感、柔軟度的人，也都有良好的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/306/38976 -
不只有西瓜！夏日吃水梨蕃茄也消暑
…中間的「百會穴」；以及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」等，都能預防中暑。一般人也可對中暑病患按摩這些穴位進行先行急救，再立即送醫。 **4.刮痧外治法…
http://www.top1health.cn/Article/80/38999 -
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解
…姿勢不良帶來腰痠背痛問題。 尤其是，常將雙手放置桌面，肩膀向前、頭頸前傾、腰部塌陷等錯誤姿勢，更是導致腰痠背痛的元兇之一。長期下來，不僅肩頸、下背部便會隨之出現痠疼感，更容易…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821 -
太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好
…常見的問題是肌肉、肌腱、韌帶等軟組織傷害，常見的部位有下背、肩膀、膝蓋等。][103767] **肌肉、肌腱、韌帶受傷 才是孩童運動常見問題** 杜育才主任表示，兒童及青少…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738 -
日頭赤焰焰 喝水消暑也能防心肌梗塞
…梗塞發作的典型症狀為胸口壓迫感，其壓迫感可能會轉移下巴、左側肩膀、上臂及前臂之內側，甚至合併胸痛、呼吸、困難盜汗。在走路、爬樓梯及搬重物時，症狀會加劇，患者坐下休息時可以些微改善症…
http://www.top1health.cn/Article/28/38914 -
久坐不動、進出冷氣房！上班族小心中陰暑
…氣，使得毛孔、血管驟然收縮，寒氣聚於體表或腸胃內，產生頭痛、肩膀緊繃、畏寒（但身體又很熱），甚至有腹瀉等不舒服的情形，即稱為中陰暑。 
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