肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

…洋的窩在家裡，是不是沒有動力出去運動了呢？不注意，不知不覺就肥肉就上身啦！由其是穿上無袖上衣露出手臂時，更是尷尬，平時我們很難察覺漸漸累積在手臂的多餘贅肉，但是，要打造完美性感的上…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…的天然食材，來取代高熱量的食材，例如用香菇、竹筍或杏鮑菇代替肥肉，或是用地瓜、南瓜取代蛋黃。只要加點蝦米和紅蔥頭，將這些食材炒香，滋味更爽口，熱量卻大大降低。 **薑黃抗癌又…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…醇攝取，另外像是提高蔬果如香菇、竹筍的添加比例、使用雞肉取代肥肉，都有助於遠離肥胖。 **2.全穀類替代部分糯米** 選擇紫米替代部分糯米，降低糯米比例，除了較不易消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
肥肉變燃脂肌！1分鐘練出完美曲線

我們生活中不停地活動、走路，就算吃進高熱量食物，只要維持一定的活動量，便能消耗熱量、燃燒脂肪；但是，若身體循環不良，就容易累積毒素、囤積脂肪，一旦活動量變少，身體機能便無法正常運作…
http://www.top1health.cn/Article/292/25960
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…預防有相當的助益。梁海琳持續食用小扁豆之後，不只剷除了腹部的肥肉，甚至連糖尿指數、膽固醇和高血壓指數也全部都恢復到正常值以內。這是可以預期的結果。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…麻油、菜籽油等植物油，忌用動物油。（5）禁食黃油、豬油、肥肉、動物內臟；吃瘦肉時，務必將看得見的肥肉去掉；吃腦髓、魚子亦要限量。（6）忌食煎炸食品，多用蒸、煮、燉、燙、熬、…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
5招瘦背瑜伽　甩脂肪不做虎背女

…26] 女孩們都有過穿較緊身衣服時，露出內衣勒出一層層肥肉的經驗，讓人非常懊惱，想消滅這一層層的脂肪，趕緊學下面瘦背瑜珈，減掉背部贅肉。 ![][78123] **動…
http://www.top1health.cn/Article/248/25752
別搞錯啦！3減肥基礎知識絕對要知

…加體內蛋白質，脂肪又少，真的受不了也可以吃豬肉牛肉，但不要吃肥肉或油花過多的部位就好囉！
http://www.top1health.cn/Article/250/25812
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…水腫，今天的浮腫如果沒有馬上消除，浮腫的部位會原封不動地變成肥肉或肌肉，讓小腿變粗壯。所以我強烈建議，「今天的浮腫，今天就消除」。方法很簡單，坐在地上，將雙腿伸直，左右腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
化妝痘、壓力痘纏身　提升抗痘指數

… 1.注意飲食均衡：多食用蔬果、多喝水。儘量避免油炸、肥肉、動物皮。 2.太甜或熱量高的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可可、堅果類、花生、瓜子、開心果、核桃、奶油等減少。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/25523
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…酒、老抽。做法： 1.先將臘肉切條，在熱水中煮到臘肉的肥肉呈半透明的狀態，然後把春筍切片、紅辣椒切絲、青蒜斜切成段。 2.在鍋中熱油，等春筍片煸至焦黃，放臘肉拌炒，加紅辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
自製健康料理　微醺紅酒牛筋蕎麥麵

… **【牛筋好處】** 含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，能促進細胞生理代謝，皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老；並可以增加骨關節、軟骨組織彈性，有助…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392
甩開黃褐色肝斑！巧吃牛奶燕麥

… **肝病患者飲食備忘錄** 高熱量、高脂肪類食物，如肥肉、羊肉等會加重肝臟負擔。辛辣調味料，如辣椒會加重病情。酒類飲品會損害肝細胞。 **本文出自人類智庫《排…
http://www.top1health.cn/Article/30/25315
宅媽血壓頑固狂飆　小心腦中風上身

…*D**」iet／飲食控制：多吃蔬菜、堅果、魚類和白肉，少吃肥肉、高脂肪和紅肉。 - 「**E**」xercise／運動：建議做有氧運動，例如游泳、慢跑、騎單車，每次運動40分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/132/25325
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…補充更年期流失的雌激素，緩解不適；而肉類則應先去皮、去油、去肥肉，以減少飽和脂肪的攝取。【低脂乳品類】：每日建議1.5杯，不僅補充營養，其中的鈣質也能預防更年期女性容易有的…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195