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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…  ![吃肉的時候建議選擇中、低脂肉類，像是去皮的水煮雞肉、白斬雞都是不錯的選擇。][113151] **肉類選雞肉海鮮　煎炸改成蒸煮** 很多腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…自由基、產生致癌物質，還會減少食物中的各種維生素。舉例來說，肉類含有較多的維生素B群，但經過煎炸之後，含量大約會下降30%~40%之多。 **油炒控制用油量　多翻炒使受熱均勻…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

講到減肥，大部分人的直接聯想就是「澱粉容易胖最好不要吃」、「肉類熱量高最好少吃」、「蔬菜、水果熱量低，多吃無礙」。故常看到有些人為了減肥，飯能夠只吃半碗飯就不會多吃一口，甚至不敢吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
核災食品開放誰把關？顏宗海：回歸健康風險評估

…，換句話說檢出率約千分之1，包括野生香菇、野生蔬菜、野生鳥獸肉類、淡水水產品類、稻米、豆類／雜糧類、加工產品15件（柿子乾）。另一個數據報告內容是指出，台灣自2011年到現…
http://www.top1health.cn/Article/240/50050
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…][112693] 冰鎮沙拉的蔬菜豐富，還能改用魚類來代替肉類。我沒有刻意不吃白飯，而是自然的吃肉類和蔬菜吃到飽。換言之，我在無形中斷絕了碳水化合物，改變了飲食習慣。兩、三個月內…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…新陳代謝，進而預防血膽固醇的形成。 **黃豆脂肪＝低脂肉類　仍含有飽和脂肪** 值得注意的是，黃豆所含的脂肪並不少，平均每一份（20公克）黃豆，就含有3公克脂肪，脂肪比…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
就愛吃肉！想買新鮮肉品你選對了嗎？

**【肉類的挑選方法】** 為了要有健康的飲食生活，以正確的知識購買食材是很重要的。牛肉、豬肉、雞肉都是肉類食品，但味道和營養大不同，也各有適當的挑選方式，學會挑選好肉，才能吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/46889
砧板使用藏學問！從白色蔬菜開始切料理更有效率

…木製的或樹脂製的皆可）。使用砧板時有二個重點。 ‧處理肉類、魚類時，就使用薄砧板。 ‧蔬菜要從白色的開始切。肉類或魚類帶有細菌，而且也容易使砧板沾染味道，所以要使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/46886
立冬進補不上火！中醫師多加這1味不燥熱

…需要嚴格控制蛋白質、電解質的攝取量，而一般的藥膳補湯含有許多肉類蛋白質，湯頭也可能含有較多鉀離子，進補之前一定要先諮詢中醫師，才能確保健康。 **4.女性生理期間：**葉濡端…
http://www.top1health.cn/Article/248/46791
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…白質為主，像是大豆及其製品、魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚）、肉類（雞、豬、牛）、蛋、奶類及乳製品。 - 油脂：橄欖油、芥花油、亞麻籽、魚油、杏仁、腰果、核桃、酪梨。 ![選擇低…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
食物去腥、鎖住美味…鹽巴5大好處全都露

…滋味、有效去腥，一定要搞清楚鹽巴的使用時間；且根據烹調食物是肉類、魚類，還是蔬菜的不同，鹽巴的用法更是大相徑庭！ ![][112112] **鹽巴只能調味？5大作用不容小覷…
http://www.top1health.cn/Article/248/45696
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

…用油烹調，可提高β-胡蘿蔔素的吸收率。做成天婦羅、煎炒、與肉類一起燉煮，或是作成沙拉沾附美乃滋或沙拉醬也可以。 **★南瓜豬肉炒蒜頭** 南瓜＋豬肉（維生素B1）＋大蒜（…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…擇高纖低脂食材** 選擇新鮮、當季的食材，多蔬菜、適量肉類。想要體重控制的朋友，可以選擇白肉或海鮮，油脂含量會比紅肉來的少，帶殼海鮮會更好，例如：螃蟹、蝦子，因為要花時間剝殼…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

…中的家常便飯，黃豆營養價值高，是優質的植物性蛋白質來源，相較肉類可以提供較豐富的氨基酸，亦富含維生素B1、B6、礦物質和膳食纖維。最近黃豆也因其豐富的植化素，具有降低膽…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
大口吃肉真的能減肥？小心賠了健康還多了隱憂！

…阿金減重法** 吃肉減重法即我們常聽到的阿金減重法：不限制肉類攝取份量，盡量少吃甚至完全不吃澱粉和醣類食物，約1-2週再逐漸增加碳水化合物的量，利用飲食醣類不足，讓身體由肉類的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/43507

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