維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…可多吃富含維生素E，以及有利於激素分泌的食物，如花椰菜等。另維生素B族也有利於激素合成，它存在於五穀雜糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中，有助乳房增大。但是不建議利用坊間標…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…紅黏粥主要食材就是小米跟紅薯，從營養成分來看，小米含有醣類、維生素B群、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀等營養素。同等重量的小米中含有的鐵量比白米高1倍，維生素更比白米高出2至7倍。且每1…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

… 酪梨是營養密度很高的食物，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，因此被金氏世界紀錄列為世界上營養最豐富的水果。其中的單元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…][117129] - **鮭魚+洋蔥** 鮭魚富含維生素B群，而洋蔥裡的蒜素及鮭魚的維生素B群，兩者一起食用，可以達到消除疲勞，養顏美容的效果。 - **鮭魚+豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…引起血糖的劇烈波動，可以平穩地提供能量，並且穩定情緒。另外，維生素B群可以促進能量代謝，幫助身體充分利用食物營養素，而兼具上述兩大優點的天然麥片，就是減少壓力的好選擇！吃麥…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
當美女，千萬不要成為「黴」女！「營養」大解密

…作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。 **3.維生素B群：**維生素B群和體內抗體、白血球和補體的生成有關，所以適量補充B群能提升免疫力，進而預防陰道炎的感染。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/50762
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…勞，曾妙如營養師表示，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸及色胺酸等6大營養素。 **1.維生素B群：**疲勞壓力會…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

… 另外，魚油含有大量的維生素A和D，尤其在肝臟內；魚肉中的維生素B群也不少，鉀、鈣、磷比畜禽肉多，海水魚還提供豐富的碘，這些對神經系統發育或新陳代謝正常都非常重要。而能連肉帶骨一…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

…豐富優質蛋白質來源** 雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素，屬於高生物價蛋白質，對人體有較高的消化吸收率。相較其他肉類（豬、牛、羊），雞肉的飽和…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…痘，維生素A也可以改善痤瘡、維持肌膚健康。 **狠角色2／維生素B** 充足的維生素B群可以維持身體能量代謝和正常的神經傳導，缺乏時則容易出現疲勞、注意不集中、情緒焦躁等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…制食慾助減重** 除了便利和美味，燕麥還含有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣、磷、水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」等營養。美國每日醫療網（Medical Daily）報導指出，一項200…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…對於保護「小妹妹」健康也有一定的益處： **營養素1／維生素B群：** 維生素B群除了有供應細胞氧化、還原的作用；人體內抗體、白血球的製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
吃蜂王乳易養大肌瘤？醫：這些人會吃出問題

…王蜂必備的物質外，現代醫學研究也發現，蜂王乳中不僅含有豐富的維生素B群，以及鈣、鎂、鉀、鋅等人體必須礦物質，其中，獨特的類唾液腺荷爾蒙（Parotin，類似女性荷爾蒙），以及癸烯酸…
http://www.top1health.cn/Article/302/50426
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…上，黑木耳是中國人普遍的食用菌種之一，又稱為「黑色蔬菜」，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的10倍，比豬、牛、羊肉高3至5倍，具有低熱量、高膳食纖維特性，同時也是女性和一般民眾補…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433