維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…紅黏粥主要食材就是小米跟紅薯，從營養成分來看，小米含有醣類、維生素B群、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀等營養素。同等重量的小米中含有的鐵量比白米高1倍，維生素更比白米高出2至7倍。且每1…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…致腦部萎縮使記憶力減退，是失智症的危險因子。有研究指出，補充維生素B群能有效降低血液中同半胱氨酸的濃度，進而減緩腦部萎縮的速度，有助於預防記憶力衰退。 ![蛋黃富含膽鹼和維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…][117129] - **鮭魚+洋蔥** 鮭魚富含維生素B群，而洋蔥裡的蒜素及鮭魚的維生素B群，兩者一起食用，可以達到消除疲勞，養顏美容的效果。 - **鮭魚+豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…引起血糖的劇烈波動，可以平穩地提供能量，並且穩定情緒。另外，維生素B群可以促進能量代謝，幫助身體充分利用食物營養素，而兼具上述兩大優點的天然麥片，就是減少壓力的好選擇！吃麥…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…又能降膽固醇** 苗栗大千醫院營養師溫昭銘表示，燕麥含維生素B群、C、E、葉酸及礦物質等營養素，亦富含膳食纖維，能夠改善腸內的細菌叢的生態，促進腸道蠕動和幫助排便，也能增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
當美女，千萬不要成為「黴」女！「營養」大解密

…作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。 **3.維生素B群：**維生素B群和體內抗體、白血球和補體的生成有關，所以適量補充B群能提升免疫力，進而預防陰道炎的感染。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/50762
高麗菜剁碎冷敷膝關節　趕走疼痛真有效？

…菜含有豐富的人體必需微量元素** 高麗菜營養相當豐富，含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素。高麗菜含有豐富的人體必需微量元素，其中鈣…
http://www.top1health.cn/Article/240/50688
紅蛋殼？白蛋殼？哪種顏色雞蛋最有營養？

…師黃曉彤表示，雞蛋含有蛋白質、脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素，屬於高生物價蛋白質，含有完整的氨基酸，有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。 **雞蛋營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/320/50737
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…勞，曾妙如營養師表示，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸及色胺酸等6大營養素。 **1.維生素B群：**疲勞壓力會…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

… 另外，魚油含有大量的維生素A和D，尤其在肝臟內；魚肉中的維生素B群也不少，鉀、鈣、磷比畜禽肉多，海水魚還提供豐富的碘，這些對神經系統發育或新陳代謝正常都非常重要。而能連肉帶骨一…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

…豐富優質蛋白質來源** 雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素，屬於高生物價蛋白質，對人體有較高的消化吸收率。相較其他肉類（豬、牛、羊），雞肉的飽和…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…痤瘡、維持肌膚健康。 **狠角色2／維生素B** 充足的維生素B群可以維持身體能量代謝和正常的神經傳導，缺乏時則容易出現疲勞、注意不集中、情緒焦躁等症狀，因此平常就可以多多由天…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…制食慾助減重** 除了便利和美味，燕麥還含有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣、磷、水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」等營養。美國每日醫療網（Medical Daily）報導指出，一項200…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…對於保護「小妹妹」健康也有一定的益處： **營養素1／維生素B群：** 維生素B群除了有供應細胞氧化、還原的作用；人體內抗體、白血球的製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50493

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