紅蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅蘿蔔」搜尋結果

總共找到 859 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料

熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…低的加工食品。例如：晚餐可以吃五穀糙米飯、南瓜小米粥，再搭配紅蘿蔔炒蛋、深綠色蔬菜、優酪乳、適量瘦肉、豆類、堅果等配菜。  ![熬夜後的飲食，建議選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
甩掉肥胖、經痛！吳明珠：吃五穀雜糧養好脾

…「黃色食物養脾法」，就是依此五行來論定。而黃色食物像是香菇、紅蘿蔔、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等，多半味甘氣香，而且含有高營養價值，不需吃下太多，就能擁有足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/315/38086
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…菜的含糖量低，可以盡量多吃，黑木耳、綠花椰菜、玉米筍、芹菜、紅蘿蔔等，都是不錯的選擇。水果部分，容易有含糖量偏高的情況，應以適量為宜，每天食用量為2至4份，且盡量挑選芭樂、小番茄等…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

…菜1大朵、鴻喜菇2包、吐沙蛤蜊半斤、剝殼蝦仁半斤、嫩薑4兩、紅蘿蔔1條、紅黃甜椒各1粒。 - 調味料：鹽、白胡椒粉、米酒、豬雞骨湯。 - 做法： 1. 絲瓜去皮對剖後切薄片排…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
打開長壽基因開關　白藜蘆醇健康吃…

… 例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則…
http://www.top1health.cn/Article/248/37937
鍛鍊寶寶抓握力！3手指食物美味又營養

… **材料：** 有機豆腐半盒、豬絞肉200g、香菇1朵、紅蘿蔔少許、蔥少許、酪梨油（或橄欖油）少許。 **作法：** 1.取1/3絞肉、蔥、豆腐、香菇、紅蘿蔔，放入攪拌機或…
http://www.top1health.cn/Article/87/37977
讓野餐郊遊美味又時尚！專家這樣做

…營養飯＋醬菇＋海苔飯捲三樣組＋水果果凍。秋遊時請準備放上紅蘿蔔楓葉的根葉蔬菜營養飯和醬菇。不用說，壽司當然是少不了的啦。在利用家裡有的材料們所做的3種壽司旁的紙杯裡，裝了餐後點…
http://www.top1health.cn/Article/324/37908
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

…：海苔片2大張、飯200公克、牛肉片60公克、烤肉醬1大匙、紅蘿蔔40公克、菠菜2小株、白芝麻1/2小匙。 - 調味料：胡椒鹽、芝麻油、蒜泥，適量。 - 作法： 1. 先將牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
DIY野餐料理！海苔飯捲三樣組輕鬆做

… 壽司用海苔2張、飯1碗（250g）、雞蛋3顆、小黃瓜1條、紅蘿蔔1/2個、牛蒡1/2支、長的日式醃蘿蔔 1個、壽司用火腿 1個。 **雞蛋調味：** 料理酒 1大匙、鹽巴…
http://www.top1health.cn/Article/324/37814
遠離婦科疾病！美女中醫師教5招護子宮

…護宮5／經後多吃「護腎、補陰血」食物** **蔬菜類：**紅蘿蔔、黑木耳、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、番茄 **海鮮／肉類：**烏骨雞、海參、魚…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

…腰健骨。 **★4通絡拌雙絲** **材料：** 紅蘿蔔300公克，黑木耳（用水泡發）150公克，生薑適量。紅蘿蔔及木耳切絲，生薑切片，加清水煮熟，再加入鹽、麻油、調味料…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…，「吃草」也能很涮嘴！建議可搭配切成薄片或條狀的南瓜、甘藷、紅蘿蔔、白蘿蔔、甜菜根、山藥、小黃瓜、五彩甜椒，還有蘿蔓生菜等綠葉蔬菜，或是汆燙後放涼的秋葵、蘆筍。 ![利用當季蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

…** 薏仁35克（123大卡）、藜麥35克（128大卡）、紅蘿蔔1/2根（50克）（22大卡）、櫛瓜1/2條（125克）（21大卡）、剝莢的豌豆50克（未剝莢前125克）（40大…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
吃蔥好處多！讓你大腦保持靈活

…唾液和胃液分泌，增進食慾。另外，其所含的脂肪、醣類、紅蘿蔔素、維生素B、維生素C、菸鹼酸、鈣、鎂、鐵；以及蘋果酸和磷酸糖等成分，更有興奮神經、改善促進循環，解表清熱的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/37541
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…進而改善單純的乾眼症問題。 ※哪些食物富含維生素A？南瓜、紅蘿蔔。 **🌻維生素C：**構成黏蛋白、製造淚液的重要原料；適度的黏蛋白更有讓眼表淚膜包覆眼睛表面、隔絕外在的…
http://www.top1health.cn/Article/244/37534