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…化合物(refined carbohydrates)、常喝含糖飲料的族群,其心臟疾病的罹患風險足足增加了32%。 研究刊登在《Journal of the Americ…
http://www.top1health.cn/Article/28/52899在許多媽媽的想像中,讓爸爸獨自帶孩子似乎並不是一件很令人放心的事,而父親獨自帶孩子發生的趣事,也是許多電視或影片內容喜歡調侃的主題。根據《Appetite》日前刊登美國史丹佛大學(…
http://www.top1health.cn/Article/248/52902…」為主要目的,碳水化合物應以能快速消化吸收的醣類為主,包括含糖飲料、餅乾或麵包都可以。 若是以「減脂」為目的,建議選擇地瓜、香蕉、蘋果等高纖食物當作碳水化合物的來源。蛋白質部…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825…克,約接近100大卡。 **早餐加喝一杯500cc的含糖飲料 小心熱量破表** 如果早餐愛吃以上3大熱量食物,再加上一杯500cc的含糖飲料,熱量絕對破表,一餐早餐就衝破8…
http://www.top1health.cn/Article/320/52779…,馬上讓活的益菌變成一堆屍體,徒勞無功,又如與咖啡、汽水、含糖飲料一同服用,也一樣會破壞益生菌的活性,相當可惜。 市面上益生菌的種類那麼多,每個產品標榜的優點也都不相同,有些…
http://www.top1health.cn/Article/302/52813…][123845] **體臭元凶:多肉、高油、高脂、高糖飲食** 為什麼從身體傳出的各種臭味與飲食有關?不同的體臭味,到底是反應出臟器哪裡出問題?日本飲食藥物專家岡部賢二在…
http://www.top1health.cn/Article/320/52749天氣熱,心情煩,就是要怒吃一波?!一不小心炸雞、甜點、冰糖飲 統統下肚,又喜歡窩在家裡,不愛出去運動,結果不知不覺肚子變得肥滋滋,吃出鮪魚肚或變身小腹婆、大腹翁,過多脂肪上身,該怎…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655…要小於2小時,每天維持運動1小時(建議快走),以及只喝「0」糖飲料(最好是白開水),且要達到2000毫升。
http://www.top1health.cn/Article/101/52714…水,且一定是天然原味的「白開水」,而不是其他加味水、果汁、含糖飲料、咖啡及湯等飲品。
http://www.top1health.cn/Article/82/52580…博士白小良指出,肥胖是萬病之首,但夏日瘦身最難以抗拒的就是含糖飲品,若不想要攝取過多的量,代糖似乎就被考慮為取代的首選。因此,市面上有很多標榜「吃了不會胖」的代糖飲料,一夕爆紅,引…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555許多正在跟升學壓力奮戰的高中生,總是每天少不了來一杯含糖飲料,或是晚上宵夜忍不住就吃下一塊炸雞排,結果體重直線飆升,大肚腩跑出來見人。為了讓高中生能快速甩肉,營養師貼心開立一個有效…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536…而飲食習慣的調整則可發揮加分的效果,建議平時少吃油炸食物和含糖飲料,多補充魚類、新鮮蔬果和堅果類等富含omega-3的食物。
http://www.top1health.cn/Article/248/52547… 生活中的「糖陷阱」不少,除了耳熟能詳的糖果、蛋糕和含糖飲料之外,另有許多看似健康的食物,其實含有不少「隱藏性的糖」,例如:水果乾、果汁和乳酸飲料。鄭欣宜營養師分析,100克…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428…出不窮,像是蘋果減肥法、香蕉減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、斷糖飲食…等,不少人躍躍欲試,但往往都是失敗收場,一直在瘦了又復胖的輪迴裡。 ![(情境圖片/華人健康網提供)][122…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448…經,睡前喝一杯熱牛奶還能幫助提升睡眠品質。另外要記得避免喝含糖飲料,糖分會刺激大腦活動,反而讓人更難放鬆喔!
http://www.top1health.cn/Article/248/52437