節奏 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節奏」搜尋結果

總共找到 623 筆符合關鍵字「節奏」的資料

養生口訣：減速減壓減重+涼水泡腳

…全球正逐步吹起一股「減」法風潮，無論是食物、身體、心理或生活節奏，都應該朝此目標邁進。壽險業副總經理何京玲表示，有鑑於此，啟動「愛生活」計畫，以「健康」、「共生」、「心主張」為目標…
http://www.top1health.cn/Article/248/28991
專屬自己的保養成分！4大肌膚問題有效解決

…比起薰衣草，使用玫瑰精油效果會更好。各位可以按照每個月的生理節奏或身體狀況來搭配使用。這種時候，就挑選你覺得「香味聞起來最舒服」的來使用吧。雖然說橄欖油加荷荷芭油的配方最受歡迎，但…
http://www.top1health.cn/Article/249/28900
快樂媽咪！鍾欣怡愛出活力100％幸福

…有許多微妙的變化，或許因為牡羊座的性格，鍾欣怡總是生活步調快節奏，工作忙起來很容易忽略周遭所有事物，過去的她為拚事業會將一週工作行程排滿，但因為有了小乖之後，她知道父母對孩子的家庭…
http://www.top1health.cn/Article/214/28863
5技巧打造好眠環境！寶寶一覺到天明！

…歌聲就是陪伴寶寶入眠的最佳催眠曲，記得小聲輕唱即可！或者播放節奏輕柔的睡前音樂也OK。 **＊全文內容請參考：【嬰兒與母親】Mababy.com**
http://www.top1health.cn/Article/213/28757
上班族慢性疲勞　4款養生茶飲緩解

… **少糖+午睡+泡澡　舒緩疲勞好習慣** 現代生活節奏快速，民眾長期精神緊繃，加上作息不規律，有可能增加慢性疲勞的機會。中醫師張若偉建議，平時應減少糖分攝取量，因為過多…
http://www.top1health.cn/Article/248/28654
胃寒臉色易蒼白！吃薑、紅薯暖胃

…恰當的飲食習慣造成的，如經常喝冷飲或吃生冷的食物。此外，生活節奏快，精神壓力大，也容易導致胃寒。俗話說：脾胃病「三分治七分養」，胃寒若不調養治療，不僅腸胃越來越差，連臉色都會變得晦…
http://www.top1health.cn/Article/320/28643
酸棗仁7大好處　調經解頭痛抑煩躁

…、抗抑鬱、抗焦慮和改善記憶力的作用，尤其適合現代人因普遍生活節奏快、壓力大、操勞過度而引起的肝血不足、失眠、頭暈目眩、咽乾口燥等症。日常生活中，我們可以在酸棗仁湯原方的基礎…
http://www.top1health.cn/Article/320/28506
揮別憂鬱症！呼吸空間練習6步驟紓壓

…吸，也可以閉上眼。 **步驟2／**注意呼吸。不用改變呼吸節奏，專注感受空氣進出鼻腔的感覺。 **步驟3／**如果發現自己正在想別的事情，知道這個狀態，然後嘗試將注意力帶回呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/245/28489
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…等的顯示螢幕所發出的藍光會抑制褪黑素分泌，擾亂人體自然的生理節奏，從而造成疲勞。 **建議：**至少在睡前半小時關機。 **7.週末熬夜睡懶覺** 週末熬夜睡懶覺會導致周…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力

…認為「最美麗的女人，就是優雅的女人！」每天花一點時間，做些慢節奏又優雅的運動，不僅可啟動身體新陳代謝力，消除體內多餘贅肉和脂肪，維持身體和肌膚活力，也能培養出優雅姿態，體外體內都美…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390
飛輪PK跑步機　哪個減肥效果好？

…室外的跑步減肥效果差別並不大，但在配合跑步機設置的速度，跟著節奏來跑，會讓人感覺更輕鬆，並且在跑步機上跑步不受天氣影響，可以避免空氣污染。因此，現在越來越多人熱衷於室內跑步機運動。…
http://www.top1health.cn/Article/306/28181
釋放憂鬱！醫師教「QQ放鬆法」緩情緒

…所謂「最標準」的作法，只要能在過程中，有效幫助自己放鬆的身體節奏即可，不需過度勉強。
http://www.top1health.cn/Article/245/28049
立秋後養生　中醫師公開4養生秘方

…寧，切忌悲憂傷感。即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，聽一些節奏歡快、旋律優美的樂曲，以舒展身心。 **二、起居宜早臥早起** 立秋後天高氣爽，中醫養生理論認為，起居應開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/28033
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

…收縮回拉，再向上提，最後往前推，這樣正好完成一圈蹬踏。如此有節奏地蹬踏，不僅節省力氣還能夠提高速度。此外，還要注意騎飛輪時的速度。對於一些剛開始接觸飛輪的朋友，小編建議，一開始…
http://www.top1health.cn/Article/306/28035
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…振精神時進行，左右各做1下為一回，每回停留3到5次。 **節奏：**慢-快-慢-快。 **效果：**加強下半身代謝，幫助內臟排毒、燃脂。 **輔助器材：**長毛巾或彈力帶。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/27984