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「燒脂」搜尋結果
總共找到 539 筆符合關鍵字「燒脂」的資料-
秋季減肥最優選 單車減重法助瘦身
…2／選擇平坦的道路：** 激烈的運動只會燃燒糖分，並不能燃燒脂肪。長時間騎車才能達到燃燒脂肪的效果。 **做法3／選擇小齒輪增加轉動次數：** 如果自行車帶變速齒輪的話，…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250 -
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身
…脂肪酸當熱量，如此妳不會容易覺得餓，而且運動後它還繼續幫妳燃燒脂肪！ **效果2／**隨時都能進行「輕負重訓練」，拉伸深層肌肉、鍛鍊肌耐力！ 每天適量做有氧運動，確實可…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106 -
5分鐘提高代謝 蘋果輔助操助減重
…身為有氧運動教練，大家常聽我推薦：「中低強度運動」是最有效燃燒脂肪的運動，但這不表示我們就只做「有氧肌耐力運動」，而捨棄「肌力重量訓練」。 ![][63696] 我設計這套…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010 -
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯
…果操」。它以「有氧」概念出發，發揮「中低強度運動」才有的「燃燒脂肪效力」，動作則結合精簡的「瑜伽」和「皮拉提斯」，讓每個人都容易入門，且能避免做強度運動對筋骨造成的衝擊。專科醫師也…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009 -
夏日消脂DIY 燃燒脂肪8要點
…肪總是被減肥的人視為公敵，其實人體可以在不知不覺中自動幫助燃燒脂肪，簡單維持標準身材。什麼方法這麼神奇？跟著下面8個Point改變生活日常的小習慣，就能讓減肥事半功倍！ !…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926 -
吃鮭魚沙拉＋咖啡 增代謝助燃脂
…ted linoleic acid）的脂肪酸，可以幫助身體燃燒脂肪，但是不建議挑選底部添加水果的優格，因為含糖量與糖果棒差不多。 **坐不住也有好處：** 下次當隔壁同…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888 -
簡易4招 加速新陳代謝燃燒卡路里
…要每週進行兩次重量訓練，經過兩個月之後肌力強化了，消耗熱量燃燒脂肪的效率明顯提升。專家還表示，「這樣就可提高6 – 8％的新陳代謝，也就是說每天可多消耗100大卡卡路里。」 **…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589 -
韓風舞蹈瘦身 加速燃脂月減2公斤
…體處於不容易缺氧的狀態，只要心肺功能提高了，自然就可以提升燃燒脂肪的能力。 <!--more--> 
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