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「湯匙」搜尋結果

總共找到 862 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…約 5 公克）。堅果種子類每天建議攝取 1 份，1 份約為一湯匙，相當於一個大拇指。要小心的是，酪梨跟培根也算是油脂類的一種，也要適量攝取避免超標！現在想像一下剛吃完的那一…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…里和去油是減肥的常識，肉類的卡路里很高，沙拉的醬料也很油，一湯匙的醬料就有很高的卡路里。這種飲食和減肥的觀念大異其趣，為什麼還瘦得下來？我實在很想瞭解這種新的減肥原理，因此決定研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…脂肪所佔的熱量比例就已經超過35%，吃下一支冰淇淋等於喝下4湯匙的油，再加上額外的配料（餅乾、堅果、巧克力），熱量可接近400～450大卡，很是驚人！ **抹茶輕料理吃了少負…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…公克的熱量約138大卡，吃了一台兩約3小片豬五花就等於豪飲一湯匙的豬油，若再加上又鹹又甜的醬汁，將不只是熱量破表，恐怕鈉攝取也超標了。為了避免吃胖傷身又傷心，蘇妍臣營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…、洋蔥、全麥吐司 **作法：**使用2顆蛋、適量的菠菜、一湯匙的洋蔥末一起做成炒蛋，然後把熱騰騰的炒蛋鋪在全麥吐司上，一口咬下超滿足！ **小提醒：**建議再搭配一些新鮮水果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
新手媽咪手擠奶的方法，母奶媽媽必學！

…，當噴乳反射來的時候，滲出的乳汁自然會快速的集中成一滴，再用湯匙或奶瓶接住即可。第五步可以左右換邊。噴乳反射是單邊乳房刺激，雙邊乳房反應，所以可以左右輪流接奶。換邊刺激也可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/324/46900
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…充隨經血流失的鐵質，維持好氣色；黑芝麻也是知名的高鈣食物，1湯匙的黑芝麻，幾乎和一杯牛奶含鈣量相當，同樣是緩解經痛不舒服、甩開不愉快的狠角色。 ![燕麥／豐富B6幫助合成血清素]…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
萬聖節不吃它要幹嘛？營養師蔡怡瑄教你：低卡萬聖豆腐焗麵！

…* 480大卡 **作法／** 1.將嫩豆腐切碎後，用湯匙在篩網上將嫩豆腐壓泥、過篩，加入鮮奶和鹽巴混和均勻，就是低卡健康的白醬。。 2.南瓜切片、花椰菜切塊、甜椒切條。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/45695
不給糖就搗蛋！6.5根棒棒糖，熱量等於1碗飯

…促進腸胃蠕動。但要特別注意堅果油脂含量較高，建議每日1份（1湯匙量約為5顆腰果、5顆杏仁果或10顆花生）即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/46743
毒物醫師和老師的提醒：小學生餐具選購4重點

…擇木製、竹製和漆器餐具** 另外，現在許多市售的木製、竹製湯匙、筷子，台北榮總毒物科醫生楊振昌也認為並不適合，原因是木製與竹製的餐具容易滋生細菌，也不耐用。他提醒，有些木製與竹製…
http://www.top1health.cn/Article/251/45720
過勞該怎麼辦？營養師：在家自製滴雞精，巧補優質蛋白質

…方法可以除油：把精放涼後送入冰箱，表面的油脂便會凝固，只要以湯匙輕輕將之撈起扔掉即可。除此之外，有的人喜歡吃人參，認為攝取人參可以補氣，即將生產的婦女，適合食用與人參切片一…
http://www.top1health.cn/Article/80/43518
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…餐三餐的建議分配為1：2：2，再加上1份堅果類食物，譬如，1湯匙南瓜子、葵花籽；或是，10公克的開心果來提供單元不飽和脂肪酸。另外，1.5杯的低脂牛乳也可提供6公克的脂肪，就是很好…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
寶貝不喝奶？專家教你這樣搞定厭奶期

…食物可能會產生抗拒的心理，因此，分量必須逐步增加，初期先以小湯匙一口一口慢慢餵食，若孩子出現轉頭不吃或用舌頭將湯匙推出來時，父母不要氣餒，這只是孩子的反射動作，並非代表對該食物完全…
http://www.top1health.cn/Article/251/43514
寶寶用藥安全守則！這些餵藥NG行為別犯

…生嗆傷情況，嚴重還會造成吸入性肺炎或窒息。除此，不建議父母以湯匙測量藥水的劑量，最好還是選擇有刻度的滴管、量杯或針筒餵藥器等餵孩子服用，如此才能正確估出藥量。待孩子吃完藥後，再讓他…
http://www.top1health.cn/Article/236/43420
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…紅肉：1周不超過4份。 2.奶油和人造奶油：1天不超過1湯匙。 3.乳酪：1周不超過1份。 4.糕點甜食：1周不超過5份。 5.油炸物及速食：1周不超過1份。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/43376