油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

…膽固醇會累積在肝臟這種謠言。反而是高脂肪的加工食物、部分氫化油脂、過量使用烹調用油及過量攝取動物性油脂，才是真正造成血液的脂肪及壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C)飆高的隱形殺…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…加脂肪堆積，可預防肥胖、代謝症候群。但是，椰子油畢竟還是屬於油脂類，攝取過多，仍然有熱量超標，並轉換為脂肪儲存起來，仍然會造成肥胖問題的疑慮。 ![][119554] 椰子…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…肉片：能提供人體必須的蛋白質及適量鐵質。 - 酪梨：是好的油脂類獲取來源，能提供對人體有益的omega-3及omega-9等不飽和脂肪酸。特別要注意的是，油脂過量也會變胖，每次攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…疲倦、鎮靜，減少活動力和探險的慾望。 **午餐習慣吃高油脂讓你更愛睏** 上班族、學生中餐幾乎無不外食，而店家為了讓菜色更可口，通常會使用大量的油脂烹調，不過，攝取高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…3原則，才可捍衛健康；搭配原則為：適量的主食及蛋白質類，少量油脂，加大量蔬菜，同時應控制總醣類的攝取，並且少吃精製加工食物，才是糖尿病健康吃的重要原則。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
4片水果乾＝半碗飯！隱藏油脂、精緻糖通通吃下肚

…你一口一口吃下貌似清爽的香蕉乾、波羅蜜乾時，其實也正把隱形的油脂吃下肚。 **醃漬果乾、蜜餞、罐頭　甜在嘴裡囤積在腹中** 除了酥脆的果乾外，軟Ｑ有嚼勁的芒果乾、酸甜爽脆的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558
偏頭痛、頭暈是吃出來的？少碰這些NG飲食

…食物，其中，膽固醇含量偏高的食物，包括海鮮、奶類、蛋黃、動物油脂和內臟等；而想要避免血液中三酸甘油酯濃度過高，除了日常油脂攝取適量外，也要盡可能遠離含有高精製糖的糕點、酒精，以降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/51510
「奶油」來自牛奶or牛肉脂肪？營養師教一秒辨識法

…和點心的最愛，但這種黃色凝固狀奶油又常被稱為「牛油」，究竟其油脂成分是來自牛奶還是牛肉脂肪？素食者能吃嗎？讓營養師來告訴您！ ![][118983] 在國內，一般餐廳和飯店…
http://www.top1health.cn/Article/80/51329
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…肉類　綜合苦味更美味** 至於第二種方法，就是將芥蘭與富含油脂的肉類一起料理，像是牛肉、豬肉、羊肉等。清脆的芥蘭本身就很適合搭配質地柔軟的肉類，吃起來爽脆又軟嫩，雙重口感一次擁有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…**糖尿病患者又該怎麼吃肉包呢？** **肉包油脂熱量高　改吃菜包控血糖** 張佩蓉營養師提醒，肉包的餡料往往帶有肥肉以及各種醬料，油脂含量高，熱量也不低，體重過重…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
黑芝麻、白芝麻營養大PK　鐵鈣他最猛！

…如：芝麻中的亞麻油酸可以減輕發炎反應，以及降低膽固醇與三酸甘油脂；芝麻素有預防心血管及癌症的效果；不飽和脂肪酸與維生素E及B群，能促進皮膚與頭髮自然光澤；鈣質有助於維持骨骼密度；至…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…更需特別注意要避免高熱量飲食，高熱量飲食通常伴隨高蛋白質與高油脂，反而比發芽菜的影響來得更大，另外也要避免飲酒。以下為痛風患者要注意的飲食原則： **【痛風患者飲食撇步】**…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
降低失智症罹患風險　別碰這2地雷食品

…酸（Trans fatty acid）」。研究人員將氫添加在油脂之中的作為，稱為「油脂塑膠化」。因為它有如塑膠，不存在於大自然，在體內難以分解的緣故。在毫無自覺…
http://www.top1health.cn/Article/232/51314
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…疲倦、鎮靜，減少活動力和探險的慾望。 **午餐習慣吃高油脂讓你更愛睏** 上班族、學生中餐幾乎無不外食，而店家為了讓菜色更可口，通常會使用大量的油脂烹調，不過，攝取高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感

…減緩老化導致的大腦認知功能衰退。另外，堅果含有豐富的油脂，而油脂是組成大腦的重要成分，適量的油脂可以確保大腦正常運作、維護大腦健康，而堅果提供的植物性油脂就是一個很好的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183