步調 | 搜尋結果 | 華人健康網

「步調」搜尋結果

總共找到 635 筆符合關鍵字「步調」的資料

間歇健走更有力　鍛鍊大腿提升肌耐力

…力鍛鍊不足** 雖然研究證明健走對身體健康有益，然而，進一步調查後卻發現，即使每天走1萬步，對於腳力和耐力等自主生活能力而言，並沒有太大幫助。腳力好不但可以確保生活自主，也不會容…
http://www.top1health.cn/Article/306/36591
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…收假前2天就開始啟動調整模式，養成早睡早起作息，慢慢將上班的步調正確調適，如此一來，不僅能讓生理時鐘回到正確的狀態，也能在心理上準備蓄勢待發面對工作。 **過年後的1個月內　…
http://www.top1health.cn/Article/189/36581
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…收假前2天就開始啟動調整模式，養成早睡早起作息，慢慢將上班的步調正確調適，如此一來，不僅能讓生理時鐘回到正確的狀態，也能在心理上準備蓄勢待發面對工作。 **過年後的1個月內　…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
胃則則、心綁綁　得了胃食道逆流怎麼辦？

…食道逆流症。胃食道逆流症可以說是一種常見的文明病，緊張的生活步調、錯誤的飲食內容、不良的生活習慣，都是胃食道逆流的誘發因素。 ![ ][93166] **胸口鬱悶、疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/240/36489
提早老化了嗎？這3種健檢露端倪

…加、骨骼與肌肉組織退化等不適症狀。可由於現代人在生活步調緊湊、壓力大、飲食內容不正常等因素的影響下，往往導致身體機能快速老化，甚至有不少40出頭的男性朋友，已有提早更年期的…
http://www.top1health.cn/Article/107/35393
超神的不累處方　教你睡前充電妙招

…室內讓身體習慣室溫1個小時。注意不要讓體溫突然驟降，用緩慢的步調讓體溫下降，才能自然地讓人產生睡意。如果想提升泡澡的充電效果，最簡單的方式就是使用精油。只要在水中滴入幾滴…
http://www.top1health.cn/Article/248/33989
失智愈早治療　最好狀況維持愈久

…早就醫可以提早了解這樣的疾病，並且與家人一同學習並調整生活的步調。這也是醫界努力宣導，希望能在早期找到需要幫助的病人的原因。雖然還有很多人沒有留意相關的警訊，但是這部電影引起大眾對…
http://www.top1health.cn/Article/253/33863
陰道炎上身易流產！6因素孕媽咪要當心

…[90238] **因素1／生活作息不正常** 現代生活步調快，壓力大、熬夜、睡眠不足、飲食不正常等不良習慣會破壞自體免疫力，改變陰道裡的菌落，進而引發陰道炎。 **因素…
http://www.top1health.cn/Article/200/31430
劉真懷孕想游泳　醫師教2水中運動

…得要扶著泳池欄杆，走路速度沒有特別限制，只要按照孕媽咪自己的步調，慢慢進行即可。水中蹲坐時，也是要記得扶著欄杆，蹲下幾秒感覺有點腳痠以後，再慢慢站起來，並且重複這個動作。這…
http://www.top1health.cn/Article/17/30317
醫師話語藏玄機！大腸癌患這樣解失眠

…才能給予適當的藥物及非藥物治療建議，讓病人得以找回原本的生活步調。
http://www.top1health.cn/Article/245/30308
用笑聲開始每一天！范瑋琪的11正能量名句

…，范范以平常心表示，她與老公陳健州樂於分享生活，有自己的生活步調，如常生活，有開心好玩的事情還是會想與大家報告，范范表示：「人不可能永遠都是Good Day，總會有Bad Day嘛…
http://www.top1health.cn/Article/318/30201
失眠難入睡？自製芳香按摩油一覺到天亮

… ![][87502] 想要改善睡眠品質，除了調整生活的步調與心境之外，睡前兩小時也是非常關鍵的時刻。睡覺前若是接觸太多的刺激，例如電腦、電視，就有可能使得腦部過度活躍，即使到…
http://www.top1health.cn/Article/76/30129
驚人殭屍體操！只要1個動作，肩頸不痠痛

沒有時間運動嗎？這裡痛，那裡痛，不知道該怎麼辦？現在只要跟著日本名醫一起學做「殭屍體操」，即「1分鐘踏步法」，輕鬆擺動身體＋踮腳踏步，就能甩開身體痠痛，還能消除便祕、失眠、骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/29996
孩子愛吸手指戒不掉？多做這些遊戲助改善

…戲，牽手睡覺** 想幫助孩子戒掉吸手指的習慣，請從調整生活步調做起，讓孩子外出遊玩，在家也要多製造「用手指玩遊戲」的機會。哄孩子睡覺時，可緊握著孩子的手，這樣自然而然，就能戒掉吸…
http://www.top1health.cn/Article/87/29860
工作壓力破表？試試這招助減壓

…許你已習慣於任性地將這些身心提出的警訊置之不理，仍按著既定的步調工作、生活，或是靠著咖啡因或藥物提神。我們在此有個另類的建議，而且好消息是─你在床上就可以輕鬆做！ …
http://www.top1health.cn/Article/245/29802