「橄榄油」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「橄榄油」的资料-
名医教你防失智 邓世雄番茄炒蛋一吃半世纪
…，且容易溶于油脂，因此比起直接生吃番茄，倒不如像义式料理般加橄榄油煮熟，才能吸收到最完整的茄红素。 另外，已有医学研究证明， 蛋有预防失智症的效果，而且蛋白质也是人体必要的物…
http://www.top1health.cn/Article/31/50445 -
千岛酱、凯萨酱、油醋酱 最害人发胖的沙拉酱是？
…伊表示，虽然资料库未把油醋酱纳入分析，但油醋酱的标准组成是「橄榄油」和「醋」，比例3：1，而每100公克橄榄油约883大卡，加上醋的热量极低，不并入考虑，可推算出100公克油醋酱热…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421 -
消化不良、胃溃疡有克星！苦茶油抗菌力超神
…对人体健康还有什么帮助？营养师蔡怡瑄表示，苦茶油被称为「东方橄榄油」的食用油脂，其单元不饱和脂肪酸的含量甚至高过橄榄油（苦茶油中油酸的含量，有些品种甚至可达80％以上），适度食用对…
http://www.top1health.cn/Article/30/50412 -
养生花椰菜吃腻了？达人推3吃法，美味又新鲜
…粗梗部分也依其大小切成2 ～4片。蒸到个人喜好的硬度，混入以橄榄油、盐、胡椒、大蒜和喜欢的绿色香草末调制成的青酱。香草可用个人喜欢的莳罗、荷兰芹等。请在绿花椰菜最好吃的冬天时期大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/50407 -
避免乳癌恶化复发，必吃一点「苦」，多吃这种油！
…癌患者最好不要吃高温油炸的食物，料理凉拌菜时可选择发烟点低的橄榄油或苦茶油；水炒或油煎料理则可使用发烟点稍高一点的葡萄籽油、花生油或葵花籽油。 **乳癌患者摄取Omega3 …
http://www.top1health.cn/Article/315/50364 -
多囊性卵巢该怎么吃？营养师黄晓彤推5食谱
…[114665] **食材／** 鲑鱼排一块（小）、橄榄油5公克、柠檬汁两汤匙 **调味料／** 盐少许、黑胡椒粉、巴西里末 **作法／** 1. 将鲑鱼两…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345 -
降血脂、顾心血管 本土苦茶油不输橄榄油！
大家都知道进口的橄榄油富含单元不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康，不过你可知道，拥有「东方橄榄油」美名的台湾自产的苦茶油，好处可一点都不输给橄榄油呢！ 市面上食用油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50287 -
什锦榖麦吃腻了吗？6吃法营养有趣又健康
…浓汤或南瓜汤等营养满分的汤品。 **第6招／什锦榖麦＋橄榄油** 淋上具有让血管变年轻作用的橄榄油，再依个人喜好撒上天然盐，就成为甜甜咸咸、像饼干一样的味道与口感。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50312 -
吃生菜沙拉抗氧化，加一颗蛋营养吸收力更好！
…颗鸡蛋更可以提升脂溶性维生素：类胡萝卜素的吸收力，除了鸡蛋，橄榄油、酪梨等也是不错的选择。
http://www.top1health.cn/Article/232/50244 -
家里没烤箱也OK！动手自制煎锅披萨安心又美味
…100克，发粉、盐各1/3小匙，砂糖1/2小匙、牛奶5大匙、橄榄油1大匙。 **配料：** 红色甜椒1颗、韩式辣泡菜100克、韮菜3根、起司片（可溶化）3片、市售的温泉蛋1颗、…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200 -
女生必吃7大「疗愈系」食物 有效缓解经前症候群
…是omega-3不饱和脂肪酸良好的食物来源，而酪梨、坚果类、橄榄油也含有omega-3。 **绿花椰菜：高纤维** 绿花椰菜等深色绿色蔬菜富含膳食纤维，除了能预防便秘，还能…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116 -
健脑巧吃台味地中海饮食 张善政推荐这一味
…累积一点「脑本」。 **新鲜蔬果+鱼产、苦茶油替代橄榄油** **台式地中海料理轻松上菜** 辅仁大学民生学院营养科学系副教授刘沁瑜表示，地中海饮食是以蔬食为基础…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134 -
糖尿病患三少一多饮食健康食谱~冬天必备的暖心浓汤
… 清鸡汤 1碗(250ml) 橄榄油 5g ![][112834] 营养成分表 ![][112…
http://www.top1health.cn/Article/248/50070 -
冬日肌肤水当当 必吃高贵不贵的「白金食物」
…抹乳液时，建议使用保湿作用好的百分百油脂，例如凡士林或天然的橄榄油；至于绵羊油或马油等动物油，则要小心过敏的问题。
http://www.top1health.cn/Article/80/46973 -
单身又怎样！他幸福肥我减肥，3种瘦身餐越吃越美
…、豆浆等）13~20公克 **4.油脂**（坚果、葵花油、橄榄油等）10~15公克 **少糖分高蛋白 饱足感高助减重** 需要注意的是，国内营养师蔡怡瑄提醒，早餐摄取…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
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