橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神

…對人體健康還有什麼幫助？營養師蔡怡瑄表示，苦茶油被稱為「東方橄欖油」的食用油脂，其單元不飽和脂肪酸的含量甚至高過橄欖油（苦茶油中油酸的含量，有些品種甚至可達80％以上），適度食用對…
http://www.top1health.cn/Article/30/50412
養生花椰菜吃膩了？達人推3吃法，美味又新鮮

…粗梗部分也依其大小切成2 ～4片。蒸到個人喜好的硬度，混入以橄欖油、鹽、胡椒、大蒜和喜歡的綠色香草末調製成的青醬。香草可用個人喜歡的蒔羅、荷蘭芹等。請在綠花椰菜最好吃的冬天時期大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/50407
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…癌患者最好不要吃高溫油炸的食物，料理涼拌菜時可選擇發煙點低的橄欖油或苦茶油；水炒或油煎料理則可使用發煙點稍高一點的葡萄籽油、花生油或葵花籽油。 **乳癌患者攝取Omega3　…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…[114665] **食材／** 鮭魚排一塊（小）、橄欖油5公克、檸檬汁兩湯匙 **調味料／** 鹽少許、黑胡椒粉、巴西里末 **作法／** 1. 將鮭魚兩…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
降血脂、顧心血管　本土苦茶油不輸橄欖油！

大家都知道進口的橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，有助於維持心血管健康，不過你可知道，擁有「東方橄欖油」美名的台灣自產的苦茶油，好處可一點都不輸給橄欖油呢！市面上食用油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50287
什錦榖麥吃膩了嗎？6吃法營養有趣又健康

…濃湯或南瓜湯等營養滿分的湯品。 **第6招／什錦榖麥＋橄欖油** 淋上具有讓血管變年輕作用的橄欖油，再依個人喜好撒上天然鹽，就成為甜甜鹹鹹、像餅乾一樣的味道與口感。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50312
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…顆雞蛋更可以提升脂溶性維生素：類胡蘿蔔素的吸收力，除了雞蛋，橄欖油、酪梨等也是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
家裡沒烤箱也OK！動手自製煎鍋披薩安心又美味

…100克，發粉、鹽各1/3小匙，砂糖1/2小匙、牛奶5大匙、橄欖油1大匙。 **配料：** 紅色甜椒1顆、韓式辣泡菜100克、韮菜3根、起司片（可溶化）3片、市售的溫泉蛋1顆、…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

…素吸收、利用等，而堅果、魚油（鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、橄欖油都是很好的來源。 **捲腹不能瘦小腹　降低體脂肪才能瘦** 在正確運動和飲食的配合下，就可以練出緊實的腹肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源，而酪梨、堅果類、橄欖油也含有omega-3。 **綠花椰菜：高纖維** 綠花椰菜等深色綠色蔬菜富含膳食纖維，除了能預防便秘，還能…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

…累積一點「腦本」。 **新鮮蔬果+魚產、苦茶油替代橄欖油** **台式地中海料理輕鬆上菜** 輔仁大學民生學院營養科學系副教授劉沁瑜表示，地中海飲食是以蔬食為基礎…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
糖尿病患三少一多飲食健康食譜~冬天必備的暖心濃湯

… 清雞湯 1碗(250ml) 橄欖油 5g ![][112834] 營養成分表 ![][112…
http://www.top1health.cn/Article/248/50070
冬日肌膚水噹噹　必吃高貴不貴的「白金食物」

…抹乳液時，建議使用保濕作用好的百分百油脂，例如凡士林或天然的橄欖油；至於綿羊油或馬油等動物油，則要小心過敏的問題。
http://www.top1health.cn/Article/80/46973
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…、豆漿等）13~20公克 **4.油脂**（堅果、葵花油、橄欖油等）10~15公克 **少糖分高蛋白　飽足感高助減重** 需要注意的是，國內營養師蔡怡瑄提醒，早餐攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…健知識，倒是可以做為一種做菜調味的另一種方式。 **橄欖油配番茄** 研究發現，攝取富含類胡蘿蔔素食物時，可搭配橄欖油烹煮，有助於胡蘿蔔素吸收，此外，橙色與紅色的食物皆富…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747