晚餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…還很靈光！ ※今天是民國年月日 ※昨天晚餐吃什麼？ ※ 家人的生日都可以記得嗎？ ※ 家裡的指甲刀放哪裡？ ※ 經常出門忘記帶皮包、手機嗎？是不是覺…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
吃得好，比較不容易胖？答案在這裡.....

…到公司了，立刻就被許多的工作給掩埋，早餐就默默的變成午餐或是晚餐。午休時間不長，也沒什麼好的選擇，想吃好一點的又太貴… 算了，隨便點個便當吧，趕快吃一吃補眠吧！終於下班了…
http://www.top1health.cn/Article/101/50135
血糖老是失控？先看胰島素「混」了沒！

…的超短效成分和70％中長效「仿基礎胰島素」成分，每天在早餐和晚餐前1至15分鐘各打一針，就能同時達到控制空腹血糖和飯後血糖的作用，同時預防低血糖的發生；使用便利，看到餐點上桌就打，…
http://www.top1health.cn/Article/33/50139
不吃早餐可減重？減重名醫：早餐加蛋有利減肥

…達到健康減重目標。一般而言，早餐吃得好、中餐吃得飽、晚餐吃得少，三餐正常加運動，是健康減重的不二法門。想要減重的人，最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪，以及複合性的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/191/50099
糖尿病患三少一多飲食建議~晚餐要纖來盤青菜

糖尿病飲食不足: 纖維一家人一盤菜就夠了嗎? 這麼多人分食您吃了多少纖維呢? 2公克纖維除以六個人=0.33公克合菜記得多點幾樣菜! *以每天需18…
http://www.top1health.cn/Article/248/50142
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…500大卡，相當於超過9碗白飯的熱量，已遠遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡，甚至超過60公斤體重者一整天的1800大卡熱量需求，吃一頓需爬6座101大樓，才能將一…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…，1天加起來總共2100c.c.。 **2.禁忌：**提醒晚餐過後不宜喝水，以防夜尿影響睡眠品質，但若真的口渴，可喝水1小口，或用水沾濕嘴唇即可。另三餐飯前喝水，可讓水佔據胃部分…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
不生病就靠這1杯〜1天喝3次，排毒又燃脂！

…效果。 **★早中晚三餐用餐時飲用** 早餐、中餐、晚餐，1天3次，每次150cc，一邊用餐一邊慢慢啜飲。建議一口飯菜一口溫開水地重覆下去，幫助消化。 **★一天的飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/46980
抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

… 陳俊榮教授建議，平日忙碌的上班族和學生，不妨以水果當點心，晚餐多吃蔬菜，果菜汁連渣一起喝，秋冬進補，顧好腸道，其實蔬果最補。
http://www.top1health.cn/Article/101/46839
生巧克力塔＝快走2小時還債！營養師教你下午茶吃不胖

…Tips3／白天吃：晚上最容易囤積熱量** 許多人習慣晚餐後來一份甜點，作為一天美好的完結，但通常到了晚上活動量少、代謝率下降，吃進去多餘的熱量較容易囤積成脂肪，因此建議選在…
http://www.top1health.cn/Article/101/46745
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…，1天加起來總共2100c.c.。 **2.禁忌：**提醒晚餐過後不宜喝水，以防夜尿影響睡眠品質，但若真的口渴，可喝水1小口，或用水沾濕嘴唇即可。另三餐飯前喝水，可讓水佔據胃部分…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
糖尿病患三少一多飲食建議～燒餅油條好多油

…餐不能超過20公克糖尿病安心飲食原則建議：中餐和晚餐建議以水煮為主，不要攝取油炸物以平衡一天的油量。這樣吃最安心！3少一多才OK **符合美國糖尿病學會飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/44602
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

…來維持身體健康，但如果要減掉脂肪，就要控制主食攝入量，通常晚餐後大家的活動量降低，所以太多碳水只會轉成脂肪。 Ps. 吃主食就在早午餐，晚餐適當減少主食攝入 **習慣3／…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌，讓人瘦更快？

…需求者常有的疑惑；而網路近來更流傳：「把澱粉類主食全部集中在晚餐食用，能促進瘦體素分泌，讓人瘦的更快」的說法。究竟何謂瘦體素、真有這一回事嗎？且讓專業營養師一一解答！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/43461
運動後增肌，該補充多少蛋白質？最佳解答…

…補充20公克消化速度較快的大豆蛋白質，或乳清蛋白質，並於當天晚餐再補充20公克消化速度較慢的酪蛋白質為佳。
http://www.top1health.cn/Article/306/43373