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「撇步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「撇步」的資料

痘痘到底該不該擠？

…利擠出膿包型痘痘的分泌物，也是有技巧的，提供以下4步驟擠痘小撇步，供民眾參考： **步驟一：**擠痘痘前，一定要確實使用肥皂或洗手液徹底清潔雙手。 **步驟二：**使用清潔…
http://www.top1health.cn/Article/242/37014
膝關節退化　髕骨減壓讓關節不再卡卡

…改善很大，長遠來看可延緩磨損退化。 **【防髕骨退化小撇步】：** 可用簡易的抬腿運動方式，「將腳板翹起，膝蓋伸直，大腿用力微抬高，動作持續10秒，每天3餐飯後，兩腿可交互…
http://www.top1health.cn/Article/164/37000
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

… 6.下巴收，眼睛直視前方。 **《正確姿勢4撇步》** 1.雙手半握拳，手肘彎曲90度，前後自然擺動，往前到胸口高度，往後到腰際。 2.身體向上延伸不彎腰 3…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
逛夜店防衝擊噪音！噪音捕手可實測

…究階段，醫療團隊需與病人一起成長。 **避免聽力受損有撇步** 如何避免聽力受損？陳光超醫師提醒，不要長時間暴露在噪音環境中，例如身在音量91分貝的環境不得超過2小時，音量…
http://www.top1health.cn/Article/61/36844
腰椎坐骨神經痛？小心梨狀肌症候群作祟

…（圖片提供／台南市立醫院）][94758] **復健治療小撇步　伸展運動** 林佳嬇物理治療師表示，梨狀肌症候群除醫生開立的止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑或注射類固醇外，可藉用物理治療…
http://www.top1health.cn/Article/164/36717
吃沒煮熟的四季豆，會中毒？

…將四季豆完全煮熟，就能安心食用。 **四季豆熟了沒？2撇步聰明辨別** 那麼炒菜時，如何判斷四季豆熟了沒呢？營養師蘇妍臣建議，料理四季豆時，可以在先用熱水燙過再炒，預防四季…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675
掌握這些清洗小撇步　根莖類吃得更安心

**★洋蔥：把茶色的皮剝除** 首先，把根與芽的部分，也就是洋蔥的上下稍微切除，從芽的那頭將茶色的皮剝除。因為可食用的部分是在地面下生長的，光是這樣，就沒有農藥等不安全的問題。如…
http://www.top1health.cn/Article/203/36606
如何避免買到灌水魚？王進崑傳授撇步

新年到！過年拜拜祭祖，基本的雞豬魚三牲絕不可少！準備牲禮除了是向神明、列祖列宗展現誠意外，最終目的當然還是「祭五臟廟」，到親友的肚子中。因此，如何正確挑選，成為婆媽們的一大挑戰！尤…
http://www.top1health.cn/Article/248/36539
清除浴室頑垢神器　原來是苦茶籽…

…果，而且講求天然環保，且通過SGS檢驗標準，再結合以下打掃小撇步，就能讓主婦們輕鬆變身除垢達人。 **1.清潔廁所汙垢** 以前常被拿來清潔浴廁的去污粉，內含摩擦劑會使衛…
http://www.top1health.cn/Article/248/34339
不畏寒冷～宋明樺私房養生10妙招

…養師分享天冷時的私房養生妙方，尤其是睡眠補水與辛香料入菜這等撇步，尤其對於家中有長者來說，也是不錯的參考，能避免如心肌梗塞發生的危險。 ![宋明樺營養師表示，在睡覺時，會先準備好…
http://www.top1health.cn/Article/101/34330
抗寒狂啖燒酒雞　醫：失溫恐更冷

全台低溫急凍，為了抵禦「超級寒流」，網路上有民眾選擇以「喝酒」、「大啖燒酒雞」等方式達到抗寒目的。但是，醫師警告，以上取暖方式不僅不正確，更可能讓身體變得更冷，甚至因此失溫！ !…
http://www.top1health.cn/Article/302/34275
太「凍」人！女營養師：喝甜酒釀促血循

近日霸王級寒流襲台，各地都飄下陣陣白雪，歌手許茹芸也在臉書PO文表示，台北下雪天來碗暖呼呼的酒釀芝麻湯圓暖身，再好不過了。營養師表示，近日氣溫遽降，如果血液循環不好，天氣變冷就容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/34271
發熱只要20秒～女中醫私傳中藥暖暖包

超級寒流，讓人從到腳急凍，頻打哆嗦。雖然市售暖暖包大賣，但是，暖暖包無法重覆使用，扔掉也不太環保。此時，自製暖暖包是聰明之舉，除了大家熟知自製紅豆環保暖暖包之外，女中醫師則是傾囊相…
http://www.top1health.cn/Article/239/34286
抗霸王寒流　十全藥膳補氣防手腳冷

「霸王級」寒流襲捲全台，不管出門或是在家，除了做好防寒保暖工作外，多活動也是促進血液循環方式之一，中醫師建議，民眾可選用加味十全藥膳排骨湯，或是丹薑活血茶飲補氣，不僅可養生，更能抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/34272
霸王寒流來襲　女中醫這3招超抗寒

…女女中醫包括：廖婉絨、羅珮琳、廖千慧特別提供以下3招簡單自保撇步，讓大家從頭到腳都暖呼呼。 ![10年來最強的「霸王寒流」0℃線抵台，全台急凍！][92473] 當氣溫最低…
http://www.top1health.cn/Article/258/34248