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「手肘」搜尋結果
總共找到 835 筆符合關鍵字「手肘」的資料-
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁
…--> **【戰士三式的變化型】** **手碰腳式──手肘向外彎、切勿彎向小腿** 手碰腳式較容易的版本： 把手掌，手腕以及手肘放在一張椅子的座位前端，身體慢慢往下沉，背部…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478 -
測基礎體溫不光能助孕 更有助了解身體狀況
…鬆，再進行伸展。重覆約5次。 ◎以一隻手抓住另一隻手的手肘伸展。約伸展10秒，放鬆，回復原狀。另一隻手的手肘也做同樣伸展，左右各做3次。 伸展以1次、5～30秒為標準進…
http://www.top1health.cn/Article/324/38573 -
腸道有力，便便才順暢 3順腸操鍛鍊髂腰肌
…動】** **動作：**雙腳站立腳與肩同寬，左腳抬起並讓右手肘往下靠近左膝，再回到原來位置。左右交互做，先試著做10次，再慢慢增加。 **功效：**一邊抬腳一邊轉動上半身的體操…
http://www.top1health.cn/Article/30/38362 -
手指麻痛像被電 2動作改善腕隧道症候群
…量在手部下方墊滑鼠墊，避免掌根直接接觸桌面，手握滑鼠時應保持手肘、手腕往前伸，不可左偏右偏，手肘彎曲大概90度，手肘微微上翹，並讓手肘盡量貼近身體，如此一來才不會因為使用滑鼠而弄出…
http://www.top1health.cn/Article/167/38452 -
1次只要5分鐘！女中醫天天做的瘦臉祕訣
…[102681] **3.曲池穴** **位置／**手肘彎曲橫紋頂端處。 **功效／**可促進循環、改善肌膚粗糙問題。 
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