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…性的月經期、孕產期都需要服食補血益氣粥;女性更年期則宜食養心安神粥;美容可選用美顏潤膚粥;減肥可選用減肥消脂粥等。歸納其保健作用,可以列舉如下: **益處一:容易消化 補虛增…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674…。 **功效:**百合味甘、微苦,性微寒,有潤肺止咳、清心安神的作用。與蜂蜜同時服用,可以加強潤肺止咳的作用。適合秋、冬季節飲用。 **小叮嚀:**脾虛便溏及嬰兒不宜飲用。
http://www.top1health.cn/Article/80/32618…,靈芝也是一般人的補方,其微苦性平,幫助補益氣、補精髓、養心安神、止咳平喘,最重要的便是增強免疫功能。靈芝品種很多,可以至中藥行詢問中醫師,再決定如何食補。 中醫裡另有一款適…
http://www.top1health.cn/Article/239/31527…師指出,紅棗可以益氣生津,補養脾胃養,桂圓可以補益心脾,養血安神。所謂脾主四肢,四肢冰冷的人常是因為脾氣虛弱所致。所以補脾也可適當改善四肢冰冷的情形。但是感冒、喉嚨發炎、口乾舌燥或…
http://www.top1health.cn/Article/80/31455…平,味甘;歸心、腎經。 **功效:**滋陰潤燥,養血,養心安神。 **主要營養成分:**蛋白含蛋白質、鈣、磷、鐵等;蛋黃含有卵磷脂、脂肪酸等。 **選購與貯藏:**手握雞蛋在…
http://www.top1health.cn/Article/323/31426…鐘、睡眠品質不佳的窘境,不妨可適度飲用有助清熱、祛風寒的中醫安神消炎茶飲來輔助調理、預防! **打鼾別輕忽!嚴重恐釀「睡眠呼吸終止症」** 陳玫妃中醫師表示,打鼾中醫又…
http://www.top1health.cn/Article/239/30334…在情緒特別煩躁、不易入眠的日子裡,李思儀中醫師也會選擇服用有安神助眠作用的藥材,或是給自己1杯溫熱的舒壓好眠茶,來幫助自己入眠。][89003] **好睡眠=好膚質 巧喝舒壓好眠…
http://www.top1health.cn/Article/80/30333…具有滋陰潤肺的功效,有助於潤滑喉嚨、通暢呼吸道,在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜,可預防打鼾。][87952] **食材1/蜂蜜** 具有滋陰潤肺的功效,有助於潤滑喉嚨、通暢呼…
http://www.top1health.cn/Article/80/30314…健眼睛的功效** 從中醫的觀點來看,龍眼可以補益心脾、養血安神;枸杞有補益肝腎、益睛明目的功效。若從營養的角度出發,枸杞具有類胡蘿蔔素、葉黃素,確實可做為眼睛的保健品,但要將枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113…個人口味加鹽或糖調味即可。 **3.二棗粥:補脾養血、安神** **適用於:**失眠、心悸、面色不華、神疲等症狀者。 **材料:**酸棗仁30g、雞心棗15枚、粳米100…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232…補脾經不足,甘以緩陰血,而且含有多種微量元素;桂圓則具有養血安神,補心益脾的作用;黑糯米則能補中益氣。 **補血食譜四:七錦糯米粥** **材料:**糯米500克、桂圓乾3…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152…,對精子的健康很有好處。中醫也認為,蓮子性平,味甘澀,有養心安神、健脾、補腎等功效。 **5.南瓜** 南瓜富含一系列的維生素、礦物質、抗氧化物以及大量的可消化纖維,是最營…
http://www.top1health.cn/Article/323/30126… 3.最後加入冰糖調味即可。 **功效: 潤燥補肺,養心安神。** **人蔘核桃煎** **材料:**人蔘2克,核桃肉3個。 **作法:**將上述材料煎湯服用。 **功…
http://www.top1health.cn/Article/239/30087… 廖婉絨中醫師說明,青色的薄荷,疏肝理氣;赤色的紅棗,養心安神;黃色的黨蔘,健脾補氣;白色的百合,滋陰潤肺;黑色的何首烏,滋補腎精。所以這一帖五色抗老茶飲,能讓五臟都得到滋養補益…
http://www.top1health.cn/Article/81/30064…中醫師指出,中醫緩解失眠效果好,除針灸藥膳外,多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果,適合精神壓力大易失眠者飲用。 ![除針灸藥膳外,多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果。][87639]…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060