均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

營養師破減重迷思　5招讓你減重成功不再胖

… 太多人執著在單一飲食，心中產生安慰劑效應，反而不注重要均衡飲食，大吃大喝不忌口，一但你的飲食走向單一化，身體所需的營養素不足，產生隱性飢餓。所以切記，感情要專一，但飲食要劈腿…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

…治療效果非常好，第一年就長高9公分。之後男童持續用藥，並配合均衡飲食、適度運動與規律作息，身高「突飛猛進」，如今9歲多了，身高也從93公分長到125公分，生長曲線也從嚴重落後，追到…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
寵愛毛小孩！地瓜雞肉條鮮食美味吃

…食纖維、水分含量高，加入絞肉中可以讓家裡的毛小孩吃得更為營養均衡。番薯的皮更是極具營養價值，如果家裡的毛小孩有便祕問題，也能有效改善。 ![][106686] **★胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/246/40288
不讓病菌入口！夏日飲食謹記4要點不NG

…何吃得消暑又健康？飲食上必須注意哪些要點？原則上，不外乎飲食均衡、衛生清潔、避免生食和補充水分。 **要點1‧飲食均衡：** 國立陽明大學附設醫院小兒科醫師表示，飲食均衡、…
http://www.top1health.cn/Article/251/40169
不讓腎結石造反！日喝水3千、排尿2千

…造反」，短短時間就長大數倍。醫師提醒，預防結石的發生，除了要均衡飲食之外，民眾應每天保持喝水3000c.c.和排尿2000c.c.的習慣。 ![預防結石的發生，除了要均衡飲食之外…
http://www.top1health.cn/Article/4/40097
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…麥50公克。][105982] **沙拉取代午餐？維持營養均衡，六大類食物不可少** 不光是沾醬挑選要留意，高瑞敏營養師表示，想要讓生菜沙拉吃的均衡營養又有飽足感，可是大有學問…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

現代人常久坐、不愛運動、營養不均衡，根據之前醫療院所做的調查發現，三十歲至五十歲的族群，居然超過一半以上核心肌耐力不足，不想老後成為「肌少症」的一員，年輕人要趁早「養肌」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

… 1個月如果體重掉超過5公斤以上，或是營養不良，抑或營養不均衡，都可能影響荷爾蒙分泌，而出現月經遲遲不來的情況。如果情況持續嚴重下去，嚴重甚至可能變成無月經的狀態，不可不慎！ …
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…營養師提醒，要透過這種飲食方式達到減重的目標，仍需注意「飲食均衡」和「作息規律」的原則，否則容易功敗垂成。 ![][104601] **8小時內吃完1天所有食物，瘦得比較快…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…行銷人員、秘書、櫃姐等職業的便祕問題特別嚴重。壓力大、飲食不均衡都容易導致便祕，另外，很多上班族根本沒有吃早餐的習慣，膳食纖維不足也是便祕的一大元凶！在馬桶上蹲了半天，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
香蕉＋蕃茄　做出營養均衡的早安果汁

以番茄和香蕉為基底的果菜汁，美味得連喝不慣蔬果汁的人都能接受。不但熱量低又有飽足感，等身體慢慢能接受蔬菜汁的口味後，可慢慢增加羽衣甘藍的種類和分量。除了番茄，也可加入蘋果。雖然《一…
http://www.top1health.cn/Article/80/38898
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

…論酸鹼性，每種食物都有各自的營養和好處，我們要把握的是天然、均衡、適量的原則，而不是根據酸鹼性來決定要不要吃，或者要吃多少。 **飲食首重均衡適量　不因酸鹼性而偏食*…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…即可兼顧健康與養生為原則。「夏日輕食料理」就是清淡、均衡、自然、健康、無負擔的飲食。建議可以低熱量食材如蒟篛、蘿蔔、蘆筍等，取代滿桌的大魚大肉，並搭配其他菜色的汆燙、清蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…因此，選好油，短期內吃完，才是正確的吃法。 **用油要均衡　「萬能的油」並不存在！** 許多人每天都吃同一種油，其實，「萬能的油」並不存在！如同人類需要均衡飲食，食用油品也…
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…00卡，運動、騎自行車活動強度高者則是2100大卡；有關飲食均衡的指標方面，全穀根莖類一天1.5～4碗，豆魚肉蛋3～8份，蔬菜類3～5碟，水果類2～4份，低脂乳品類1.5～2杯，油…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783