暑假氣溫高,街道上總是可看到來回穿梭的學童,因家長工作忙碌,疏於妥善管理飲食,為了消除暑氣,經常拿著手中冰涼的珍珠奶茶或飲料,大口吸吮。不過,營養師提醒,如果學童每天喝含糖飲料1杯…
http://www.top1health.cn/Article/22/6433…症千萬別輕忽,延誤治療視力恐不保。而定期眼底視網膜檢查、力行均衡營養飲食,並正常生活作息,可讓眼睛得到最佳保養。 ![眼科部主治醫師林主國強調,飛蚊症千萬別輕忽,延誤治療視力恐受…
http://www.top1health.cn/Article/5992…活,要有充足的睡眠,提高睡眠質量對於保護視力有益。另外,攝取均衡營養,養成良好的飲食習慣,不挑食、厭食,多吃富含鈣、維生素的食物,少吃甜食。要養成正確的用眼習慣,對於常在戶外工作、…
http://www.top1health.cn/Article/5960…是飯後吃份水果,增加腸道蠕動、幫助消化、增加飽足感,且能兼顧均衡營養吃出健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/5881…實體內環保?進而促進代謝擺脫體重往上飆升的困擾?重點除了注意均衡營養,每天攝取健康五蔬果,以及維持固定運動之外,在平時唸書忙碌的時候,也可以適當補充有促進腸道蠕動與有助新陳代謝與抑…
http://www.top1health.cn/Article/5202…復興國小學童葉玟廷,駕輕就熟以多樣蔬果取材,設計食譜的味道、均衡營養、創意俱全,勇奪高年級組第一名。 ![復興國小學童葉玟廷獲得「孝心健康早餐」競賽活動第一名,從小早餐就固定有5…
http://www.top1health.cn/Article/4868…後,只要能在「第一時間」內,即產後6個月內,徹底執行多運動,均衡營養攝取,便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。(圖片/取材自《小S微博》)][8720] 台北醫學大學附設醫院減重管理中…
http://www.top1health.cn/Article/4626…環,久而久之造成心血管方面疾病,而危及健康。 **飲食均衡營養** 所謂的營養均衡是指各種營養素都要攝取充足而不過量,為了使身體能夠充分獲得各種營養素,必須均衡攝食各類…
http://www.top1health.cn/Article/4076早餐被認為是一天三餐中最重要的一餐,早餐吃得好,不僅能使人頭腦清醒、精力充沛,也有助於兒童生長、提升專注力及記憶力。明天4月4日是兒童節,在此前夕,速食業者推出多元優質早餐新選擇:…
http://www.top1health.cn/Article/3973…優良的精子是降低不育發生率的關鍵,因此男性需先學會調適壓力,均衡營養,減少不良生活習慣、避免不當或過度使用藥物,更重要的是需做好生殖器官的衛生管理。 另外,同一報告也指出,男…
http://www.top1health.cn/Article/6/3157…人大約每天只需要攝取到150公克的蛋白質,即可達到衛生署國民均衡營養的標準;但是,對於一個需要大量消耗熱量的運動員來說,150公克絕對不足,而需要2至3倍的取量(視其運動項目熱量需…
http://www.top1health.cn/Article/3051…脂肪酸、反式脂肪酸;多元可以使得食慾得以滿足,甚至愉悅心情。均衡營養還是不二法則。 少吃或不吃可以改善糖尿病?洪建德說,這是錯誤的觀念,假如有糖尿病未治療就少吃或不吃,會引發…
http://www.top1health.cn/Article/3027…父母親的育兒經驗裡,寶寶在斷奶後該餵什麼食物,又該怎麼吃才能均衡營養,往往是很重要的課題;但國外有研究學者認為,父母不斷餵食,寶寶有可能導致肥胖;如果寶寶透過自己的小手抓食物吃,則…
http://www.top1health.cn/Article/304/2841…,建議戴上口罩,避免受流感侵襲。 民眾平時應注重保健、均衡營養及適度運動,以提升自我抵抗力,加強個人衛生、勤洗手,避免咳嗽、飛沫等分泌物造成病毒之傳播,如出現類流感症狀時應立…
http://www.top1health.cn/Article/2798…不讓孩子輸在起跑點上,從懷孕的那一刻開始就相當注重胎教,除了均衡營養的食補,很多孕婦還會再額外攝取其他的營養品,希望一舉提高寶寶的「內在實力」;然而近日有德國學者提出不同的意見,認…
http://www.top1health.cn/Article/2599