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「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

彩椒、白蘿蔔這樣挑保新鮮！確認外形是首要條件

**【彩椒】——強而有力隆起的肩部是關鍵** 為了充分吸收到養分，果實必須夠強壯，才能確實地掛在莖上。檢查肩部的形狀，避免「垂肩」，要挑選飽滿的「拱肩」。挑選蒂的尺寸較小、軸…
http://www.top1health.cn/Article/248/43195
日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

…常偶爾吃鈣片補鈣，日常飲食並未特別選擇鈣質豐富，或能幫助鈣質吸收利用營養素的食材。因此除了鈣攝取量不足，也缺乏補充完整骨骼營養群，導致補鈣效率也不彰。在一次下樓時踩空骨折後，卻意外…
http://www.top1health.cn/Article/165/43104
就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪

…肉、葡萄乾、蛋黃、肝臟都是不錯的選擇。而其中動物性食材的鐵質吸收率又比植物性食材來的好。][108720] **1／適度補蛋白質：** 蛋白質是合成血紅素的重要營養素。所以，每…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935
嬰幼兒皮膚僅成人1/3薄！慎選家用洗劑避免化學殘留

…劑殘留而不自知！ **肌膚薄+乳液＝加速殘留物經皮吸收！** 由於嬰幼兒肌膚的免疫屏障與保水功能尚未發展完全，因此，嬰幼兒常須塗抹乳霜、乳液等，輔助肌膚屏障與保水功能。…
http://www.top1health.cn/Article/251/42910
長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機

…的茶鹼則會引起細胞外液脫水，增加腎絲球過濾率和降低腎小管的再吸收，最終導致便祕的問題。此外，茶裡面除了茶鹼、單寧酸之外，還含有具利尿作用的咖啡因，如果把茶飲當水喝，可能會使…
http://www.top1health.cn/Article/302/42800
吃不胖太瘦了？運動後45分鐘內吃這些

…。這種憂思煩惱的情況就是中醫說的肝氣鬱滯，會影響食慾和脾胃的吸收。這類患者通常飯量不大、糞便稀溏，吃得太少又吸收不良，營養素長期「入不敷出」，身材自然偏瘦。肝經入腹以後「挾…
http://www.top1health.cn/Article/132/41759
戶外抓寶可夢！紫外線與藍光讓學童惡視力上身

…主任強調，暑假期間，學童長時間待在室外玩寶可夢，易造成視網膜吸收過多的紫外線，誘發白內障、黃斑部病變，尤其是已經有視網膜退化，或是高度近視600度以上的族群更要防範這類視網膜病變問…
http://www.top1health.cn/Article/67/41782
原來光吃益生菌不夠？6種成分一次補齊吸收力加倍

…，仍需仰賴乳酸、寡糖、必需胺基酸等6大養分的配合，更有助人體吸收，盡力發揮保腸的效果。 ![][108027] **乳酸菌只是益生菌的其中一種！** 益生菌是指…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…及減重，常採取高纖飲食，但是，過量纖維卻會妨礙鈣質等礦物質的吸收，因此建議高纖食物和補鈣食物應該分開攝取。 **2.鈣不流失有禁忌：**國人喜歡吃炸雞排等肉食，高鈉及高蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
讀「書」而不只是文章　才能建立完整表述能力

…國文教育的目的是什麼？是教會孩子如何懂得運用中文，藉由中文吸收資訊、自我表達、與人溝通，是吧？但我們使用的工具、手段是什麼？是課本，是考試。課本裡選了一堆「範文」，基本上…
http://www.top1health.cn/Article/251/40602
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…。另外，油脂攝取不足還會影響造成脂溶性維生素A、D、E、K的吸收，使皮膚粗糙、荷爾蒙失調等。 ![台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，一旦油脂攝取不足，就很容易有飢餓感，而開始…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同

…想要避免一下就醉倒，最重要的關鍵就在於如何延緩酒精被人體快速吸收。事實上，酒類與水相同在人體消化吸收的過程中，在尚未進入腸道前，就能被胃完全吸收。因此，飲酒時想要避免一下子…
http://www.top1health.cn/Article/302/40503
蘿蔔發芽能吃嗎？這些食物發芽後更營養

…放較多的維生素、酵素成分，更能適當的幫助蛋白質分解成人體更易吸收的小分子蛋白質。][107494] **豆類、種子類好特殊　發芽前後營養大不同！** 不過，值得注意的是，若是豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/40523
火速消除疲勞　吃生薑豬肉定食補體力

…生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」，能促進胃液的分泌，幫助消化吸收，發揮健胃整腸的效果。][107439] **生薑含薑烯酚　有健胃整腸的效果** 「生薑豬肉定食」中的配角有…
http://www.top1health.cn/Article/248/40491
『情人教練』! 助爸爸打拼鈣健康

…搭配食材。早餐：建議可搭配，含維生素D3有助增進鈣質吸收的高鈣牛乳及綜合水果穀片，除了可幫爸爸們攝取足夠的鈣質外，也可增加膳食纖維的攝取。午餐：建議可搭配高鈣牛乳、…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519