「吃」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料-
吃韭菜降血脂 保健密碼藏在味道中
…血或出血症狀。 **高纖韭菜消脂助減重 腸胃差的人別貪吃** 對減重族來說，韭菜更是不可多得的好食材。陳彥甫營養師表示，每100公克韭菜的熱量為26大卡，又富含大量膳食…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897 -
媽咪照過來 月子巧吃甜椒好營養
…菜餚便賣相倍增！][97197] **甜椒營養豐！坐月子巧吃助增體力、免疫力** 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，甜椒含有豐富的維生素B群，多吃甜椒可促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873 -
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲
…肪酸，對於控制血糖也有不錯效果！][97019] **吃鮭魚也能控血糖？DHA、維生素B6是關鍵** 為什麼食用鮭魚，有助於血糖的穩定呢？對此，家醫科何一成醫師、陳峙嘉中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799 -
排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水
…篇特別從中嚴選5種台灣容易取得、方便攝取的食材，今天的晚餐就吃它吧！ ![][188993] **1. 綠葉蔬菜** 特別指定綠色的蔬菜，就是因為其中的葉綠素（chlor…
http://www.top1health.cn/Article/30/36850 -
護腸道抗過敏 益生菌＋益菌生非吃不可
…解釋，這是因為當腸道不健康時，會導致腸道消化功能隨之衰退；使吃下肚的食物無法有效被人體吸收，在腸道內不斷累積發酵，引發慢性發炎反應、誘發過敏所致。因此，維持腸道健康，在對抗過敏之路…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775 -
保健腸道抗氧化！營養師推2植化素
…腸道保健工作，有助強化免疫系統，減少過敏的發作機率。如何才能吃出腸道健康？營養師建議，多補充兒茶素和薑黃素，有助提高細胞抗氧化力，正常啟動腸道和全身的免疫系統。 **腸道…
http://www.top1health.cn/Article/80/36755 -
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌
增加腸道好菌只能吃優格嗎？錯了！許多食物都能養出健康好腸，從綠葉蔬菜的特殊成分，到大家常吃的味噌、泡菜、乳酪等，都有你不知道的祕密好菌！ ![][97023] 腸道健康不只…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772 -
吃太多紅肉要當心 胰臟癌風險大增
…，而 CML-AGE 又與男性胰臟癌的發生有正相關。 吃太多紅肉對健康會帶來一些影響，像是結腸癌、心血管疾病或是肥胖…等，過去就曾有研究指出每週吃超過 500 公克的紅肉會增…
http://www.top1health.cn/Article/240/36792 -
吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對
「營養師，你跟我媽媽說，不要再吃素了！愈吃愈沒體力！」王先生才剛把老媽媽安頓好，立刻揚聲抗議！ 「那王媽媽平常都吃些什麼？」 「她早上都吃一大碗藕粉燕麥糊，還說是朋友lin…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759 -
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃
…、B2、B6、E等人體必須營養成分。][96890] **吃牡蠣控血糖？礦物質鋅、DHA成分是關鍵** 可為什麼食用牡蠣，能達到控血糖的效果呢？對此，家醫科何一成醫師、陳峙嘉中…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754 -
葷素搭配吃對比例 就能活百歲！
…長壽」則是一門學問。中國中醫師提出，從飲食、生活搭配營養學，吃對食物之外，也要注意葷素混搭均衡攝取的觀念，這樣才有機會達到防病、療疾、延年養命的境界。為什麼葷素混搭得宜，就有機會活…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753 -
控血糖巧吃紫菜 自製紫菜蛋卷好美味
…制血糖在短時間內大幅飆升。 **控血糖這樣吃！2紫菜料理美味營養** 有鑑於紫菜的營養價值豐富，鄭金寶營養師也特別設計了2道，以紫菜入菜、材料準備簡單、製作步驟…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735 -
吃芝麻等於喝油！黑芝麻這樣吃不發胖
「盧奶奶，您最近都吃些什麼呀？怎麼會變胖那麼多？」 「我看雜誌說，吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，所以現在早上都喝上一大杯燕麥芝麻糊。」 「您該不會為了黑頭髮，所以連點心跟宵夜也喝這個…
http://www.top1health.cn/Article/248/36713 -
研究：先吃菜再吃飯 效果＝降血糖藥物
過去曾經用膳食纖維的功能來跟大家說先吃菜再吃飯（或麵）能延緩餐後血糖的上升，而日本也曾經做過以正常人為對象的研究，確認先吃菜再吃飯能延緩飯後血糖的上升。然而，同樣的招數對患有第二型…
http://www.top1health.cn/Article/28/36714 -
口臭，可以吃什麼改善？
…擾，中醫師表示，想要改善口臭，除了做好口腔清潔，飲食上可以多吃全穀類食物、新鮮水果蔬菜、優格保持腸道健康。此外，綠茶中的多酚類物質，適量飲用也有助於預防口臭發生。 
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