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「分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料

降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…1.將南瓜洗淨，削皮去籽，切成小塊；白米洗淨，用清水浸泡30分鐘。 2.鍋置火上，將白米與清水一同放入鍋中，大火煮沸後改小火煮20分鐘。 3.放入南瓜塊，小火續煮10分鐘，最後…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
青江菜殘留農藥心驚驚營養師教你這樣洗乾淨！

…上的農藥，先來看看農委會藥毒所提出的口訣： **「浸泡10分鐘，軟毛輕輕搓，大量水沖洗，農藥不殘留」** 1.先在流水下把沙土沖洗掉、去除腐葉，若沙土較多可以切除根部1公分…
http://www.top1health.cn/Article/355/50425
練氣功啟動自癒力！掐指甩手只要15分鐘

…或快速的思想；都能幫助人體瞬間大幅增強α波的主峰振幅，並在5分鐘內即引出「氣感」。而氣感之出現，也可以由腦波副峰振幅之突然增強而證實。實驗論文也在民國78年正式發表於《國立台灣大學…
http://www.top1health.cn/Article/232/50096
冬令進補也能清爽喝！蘋果山藥排骨湯暖身更暖心

… **難易度：**★★★☆☆。 **預計烹調時間：**40分鐘。 **材料：**3～4人份。 **食材：** 排骨300公克、蘋果（小型）2顆、山藥200公克、薑片2片、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/50375
大腦如何調控血糖？一分鐘馬上懂

**中樞神經系統 Central nervous system** 血糖會受到很多因素所影響。根據糖尿病大師 Defronzo 的研究，造成高血糖的病理生理機轉，主要有八大因…
http://www.top1health.cn/Article/248/48027
冬季皮膚乾又癢？當歸魚片潤肺湯吃出好膚質

…、脫屑。 **份量：**2人份。 **料理時間：**30分鐘。 **食材—** 黑木耳40公克、生薑5公克、魚片200公克。 **藥材—** 當歸5公克、玉竹10公克、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50307
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦

…肉30公克。 **作法：** 1.金針花乾以清水浸泡30分鐘後洗淨，入滾水汆燙3分鐘後撈起，一一打結備用（能幫助增加口感）。 2.芹菜去除葉子後洗淨，切末；玉米洗淨，切塊；老…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098
2分鐘換10年青春！女中醫清晨靠這2招抗老

…不老，早上起床的第一件事很重要，學會2招按摩美容法，每天花2分鐘也能讓肌膚減齡10歲。 **拯救面子問題！先瞭解肌膚老化5原因** 不分男女，愛美是人之天性，每個人…
http://www.top1health.cn/Article/81/49048
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

…每日醫療網」（Medical Daily）建議，**睡前15分鐘進行以下活動可以幫助睡眠，讓你安穩入睡：** **壓力大易血壓高　冥想減壓幫助睡眠** 睡前別再看電…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
不發胖減肥法：用餐後30分鐘喝溫水就對了

…及有助體內毒素排出，而達到瘦身的作用。 **用餐後30分鐘喝溫水　提升減肥效果** 有沒有讓人不發胖的喝溫開水減肥法？什麼時候適合喝溫水？日本醫學博士蓮村誠在其新書《不生病…
http://www.top1health.cn/Article/101/48012
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…209843] 今天營養師蔡怡瑄就要來教大家做一道，1分鐘就能完成，不用麵粉、奶油，健康低卡的**零麵粉優格芭娜娜馬克杯蛋糕**，兩個步驟就能把營養又好吃的優格和香蕉，變成高…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
消浮腫、甩痠痛　撥筋天后15分鐘「一撥見效」！

…鬱滯，於是身體出現浮腫、痠痛等症狀。建議每天利用「撥筋」15分鐘，有效進行經絡撥筋、疏通穴道按摩，幫助五臟六腑氣血循環通暢，是一種不傷身的自我保健方法。 ![][209344] …
http://www.top1health.cn/Article/248/46940
吃飽不等於吃好！1分鐘揪出是否營養不良

…照護領域使用的「短版迷你營養評估量表」，即可一窺究竟。透過1分鐘檢測簡單的6個問題，即可在很快時間內評估是否有營養不良的風險，一旦有風險，就必需至醫院諮詢營養門診，做進一步的評斷。…
http://www.top1health.cn/Article/101/45701
運動總是3分鐘熱度？大笑讓人更愛運動

規律運動有益健康，但是，許多人運動總是3分鐘熱度，無法建立規律的運動習慣。此時，不妨在運動時加入一點「大笑」吧！無論是真笑或假笑，笑的動作都可能讓運動與快樂的感覺做連結，提升運動效…
http://www.top1health.cn/Article/248/46794
打肌肉針忘了揉，大NG！恐引發壞死性筋膜炎

…在肝臟導致「肝膿瘍」。 **屁股打針輕揉3至5分鐘　預防壞死筋膜炎找上身** 而邱姓患者在前往豐原醫院急診前，曾因發燒到診所施打退燒針，但當時礙於發燒全身無力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46799

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