「代謝率」搜尋結果
總共找到 986 筆符合關鍵字「代謝率」的資料-
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍
… **2.有氧搭配無氧：**無氧運動提高肌肉量，提升基礎代謝率的同時，進行有氧運動將能更有效率的消耗脂肪。 進行有氧運動避免運動傷害，以下5點注意事項應牢記： 1.運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256 -
當減肥遇到停滯期！2補氣茶促進代謝更快瘦
…、山藥，藉由補益腎元氣和加強身體排水的方式，以提升身體的基礎代謝率。如果是水腫情況特別嚴重的人，可再酌加澤瀉或車前子，強化祛水利濕的效果。 **幫減重族打氣！戰勝停滯期，…
http://www.top1health.cn/Article/132/52190 -
甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？
…瘦？中醫師表示，在健康情況下，甲狀腺素是維持著機體正常的基礎代謝率，做為身體產能的發動機。若是甲狀腺功能亢進，就會使得基礎代謝率增加，還有隨著甲狀腺激素分泌過多，骨骼肌的蛋白質也會…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207 -
激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則
…喝水減重 增加滿足感** 此外，每天喝水除了可增加身體代謝率外，也可稍微增加胃餐前的飽足感，以50kg的人來說，總量建議每日攝水量比2000c.c.多一些為2100c.c.，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52251 -
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重
…tional Biochemistry，薑黃素可增加身體基礎代謝率、調節脂肪細胞的代謝、減少儲存能量的白色脂肪細胞、增加產熱的棕色脂肪，以達到燃脂瘦身的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52204 -
狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦
…-> ![][121125] **成人喝3°C冰水 新陳代謝率增加4.5%** 不過喝水也不是隨便喝，想讓減重更有效率，挑對溫度也可以幫助提升新陳代謝率。研究顯示，過重的兒童…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205 -
遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物
…肌肉量增加，體溫升高，促進體內新陳代謝。體溫每升高1度，基礎代謝率約上升13％，表示熱量的消耗也跟著增加了。
http://www.top1health.cn/Article/261/52146 -
體溫太低易罹癌！4招提高體溫，防癌力大升級
…全身的血液循環狀況，也能達到強健肌肉、雕塑身形和幫助提升基礎代謝率的作用。 **2.每天泡溫水澡：**天天泡溫水澡，可促進血液循環，提高體溫。但需注意的是水溫不要過熱，泡太燙…
http://www.top1health.cn/Article/248/52042 -
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣
…間的空檔，不容易感到飢餓。而且攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率，因為比起碳水化合物和脂肪，蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來進行消化分解。 
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