…白質、纖維質、胺基酸,及維生素B群,包括:B1、B2、B6、B12,及胡蘿蔔素、鉀、鐵等營養成分,被視為抗癌、提高人體免疫力最佳的食品,並具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/30305**甜菜根** 甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質, 皂素可抗癌,維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一,鐵質則是組成血紅素的主要元素,可提升細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/80/30131…鈞表示,人體製造紅血球的過程需要鐵、葉酸、維生素B6、維生素B12,如果攝取富含這些營養素的食物,對於造血自然會有幫助。 不過,每100公克的蘋果(大約一個女生拳頭大小)的鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955…麵線」養生鍋。相對低溫的燉煮的方式,還能保留更多維生素B6和B12,替素食者補充營養。 **萬壽無疆麵線** **材料/**麵筋、豆包、蒟蒻、杏鮑菇、薑、冷壓香麻油、枸杞、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29687…病造成的神經損傷。維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等生素B群是糖代謝的輔酶主要成分,也可輔助治療多發性神經炎,糖尿病患者也應該適當補充。 **資料來源:39健…
http://www.top1health.cn/Article/240/29573…得好,因此建議攝取完整的8種維生素B,包含B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、生物素、葉酸,促進身體順利代謝,更能幫助緩解秋燥症的疲勞無力。 **經常熬夜壓力大 補充B群…
http://www.top1health.cn/Article/320/29383…白血球、血色素和血小板數值都偏低,進一步檢查才發現罹患維生素B12缺乏症,經醫師給予針劑注射維生素B12,才逐漸恢復健康和原本的好性情。 ![長期缺乏維生素B12,不僅容易造成性…
http://www.top1health.cn/Article/240/29289…源之一,更勝於牛奶、豆漿、肉類和豆腐。蛋含有維生素A、B6和B12,也是少數天然的維生素D來源之一。蛋也含有能預防癌症和心血管疾病,並且降低發炎反應的硒,也具備提升記憶與大腦發展的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28918… 維生素B3可以細膩肌膚,維生素D可以提亮膚色,維生素B12可以補血養顏,這些維生素都可以讓你白裡透紅。趕緊來瞭解這3種維生素,一起吃出健康美麗肌膚! **維生素B3—…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776…自己需求的營養素,就能抵抗歲月侵襲。 **鐵質+維生素B12 保持臉色紅潤** 想要保持臉色紅潤,營養師王子南表示,可以補充幫助造血的鐵質和維生素B12。想要攝取充足的鐵,…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667…藥的主治醫師詳加討論,不可驟然停藥。 而長期缺乏維生素B12、葉酸等營養素,也會因缺乏造血的原料,出現血小板過低而容易瘀血的情況,宜飲食均衡、適度補充肉類及新鮮食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28477…肪酸。 有報告說,清麴醬含有的維生素B1、B2、B6、B12 為各種維生素之首,其能消除疲勞,具有強化免疫力的效果也在這裡,礦物質也非常豐富,含有鈣、鐵、硒、銅、鋅、錳、鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433…中扮演許多的重要功能: (1)有助維生素B1、B2、B6、B12、K、菸鹼酸、葉酸等的合成; (2)維持腸道菌相平衡,減少有害菌代謝產生致癌物質; (3)調節腸道免疫系統,刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326…不僅不敢吃肉,還主張吃素更健康。不過,素食當中往往缺乏維生素B12等營養,因此,癌友雖然可以增加蔬果攝取量,但是不建議完全吃素,適量攝取肉類才能讓營養更均衡,幫助增強抵抗力。如果只…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350…指出,這些蔬菜富含鐵、核黃素、煙酸、葉酸、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素K等營養素,適當多吃,可以有效降低人們患上多種慢性病的風險,並預防癌症。 **第一名:西洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341