鹽分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鹽分」搜尋結果

總共找到 913 筆符合關鍵字「鹽分」的資料

水瓶座小腿易水腫？橄欖葉茶促血液循環

…水腫或是貧血等跟全身循環系統有關的健康困擾；這跟飲食中攝取的鹽分（鈉）過量也有關係，蔡怡瑄營養師表示，高鈉不只會造成身體水腫，還會增加高血壓的機率，當人體攝取了過多的鹽分，便會導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/51053
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…並多攝取鉀離子、膳食纖維等4大類營養素，就是幫助身體排出多餘鹽分、有效控制血壓的好方法。 ![][117732] **控血壓先減鹽？每減少1公克鹽分攝取，血壓能降2.5豪米…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
過年吃出一把火！中醫推：青草茶、甘蔗汁降火氣

…方便的就是吃火鍋，其中添加的綜合餃類、貢丸、豆皮等高油脂、高鹽分的加工食品，都是容易上火的食物。此外，聊天也必吃零食，例如魷魚絲、牛肉乾、豬肉乾、豆乾、瓜子、腰果、花生糖等高熱量點…
http://www.top1health.cn/Article/320/50861
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…物、點心；圍爐吃火鍋時所加的綜合餃類、貢丸、豆皮等高油脂、高鹽分的加工食品。若再加上缺乏運動，而使體內濕氣重，造成濕熱難解而有上火症狀。實火症狀包括：想喝水其喝水量大、口苦、口臭、…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…得還要增加蔬菜的比例，並且避免丸子、魚餃、甜不辣等高油脂、高鹽分的加工食品。飯後嗑瓜子、堅果時，也要特別控制攝取量，以免在不知不覺中吃進過多熱量。
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…可保護好菌順利抵達腸道，發揮健康作用，不過因為起司含有較高的鹽分，所以應注意控制攝取量。 **3. 容易高血壓？「鈉」可不一定！** 起司的鈉含量不低，然而發表在美國《美國…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

…蕉、蘋果或是堅果類當作零嘴，不僅營養價值高，也能避免攝取過多鹽分和糖分。 **抒壓招式四／花草茶取代咖啡因！** 藥草、花草具有安定心神的作用，也可以預防失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…果富含膳食纖維，是預防便祕的一大利器！ **拒絕高脂高鹽分　少吃升壓食物** 吃對了減壓食物，記得還要避免升壓食物。王子南營養師提醒，高脂肪食物（西式速食、肥肉、油炸食物等…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…可保護好菌順利抵達腸道，發揮健康作用，不過因為起司含有較高的鹽分，所以應注意控制攝取量。 **3. 容易高血壓？「鈉」可不一定！** 起司的鈉含量不低，然而發表在美國《美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…受四季不同的滋味。至於「零負擔飲食法」即是掌握醣類、鹽分、蔬果、酒品攝取量，打造抗老好體質。
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
研究：香腸、火腿吃太多　竟增加氣喘機會？

…造成氣喘惡化的確切原因，但可能與加工肉品含有大量的亞硝酸鹽、鹽分、脂肪有關係。研究員指出，亞硝酸鹽易導致硝化壓力（nitrosative stress）與氧化壓力，引起肺部損傷與氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50617
不只高鹽、高膽固醇，最新研究顯示：高蛋白食物也會增加心臟衰竭風險！

…養建議給病友們，作為平時的護理參考： **第1點／留意鹽分攝取：** 為避免加劇有心衰竭問題病友的水腫症狀、維持電解質平衡，患者每日的鈉離子攝取量應控制在2,000毫克以下…
http://www.top1health.cn/Article/232/50591
月經暗紫色血塊多…原來是「這個」惹的禍？

… 2、不適宜吃重口味的食物：因過鹹、過辛辣的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。　　 3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…異的油脂。另外像是烤魚配白飯、味噌湯這種基本的日式早餐，則是鹽分較多，相對地，什錦榖麥含有的鹽分非常少。而且，在西式或日式早餐中不容易攝取到的膳食纖維、鐵質、鈣質，在什錦榖麥中反而…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…辣火鍋，或者沾醬酷愛搭配沙茶醬、辣醬、泡菜的你，一旦攝取過多鹽分，容易導致水分滯留在體內不易排出，就會造成臉部浮腫(拋拋眼、大餅臉)、下半身浮腫，隔天早上雖然有排便，卻因為體質性水…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266