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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

高脂得舒飲食　改善血壓降三酸甘油酯

得舒飲食（DASH, Dietary Approaches to Stop Hypertension）是一種用來改善高血壓的飲食方法，裡面會有各種食物的建議，像是要我們多吃蔬菜、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/37654
跑步飲食也有分級？訓練飲食大公開

… ![　][99176] 不過，即使有那麼多跑法，飲食上似乎缺乏統一及連續性的概念。因此，筆者就以目前閱讀的文獻內容，以及筆者的淺見，來為跑友整理，「究竟跑者怎麼吃？」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37605
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…類必須吃碳水化合物才有能量活下去！比利時醫學博士推荐「沙漏式飲食法」，採取低升糖負荷飲食，只要吃對健康食物與替代不健康的食物，就能輕鬆享瘦。 **沙漏式飲食法　以健康醣類…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
孕期營養有黃金比例　中醫師分享獨門吃法

…飽食年代」，一般人普遍不缺營養，甚至可能營養過剩。因此，孕期飲食的重點，在於均衡和天然，反而不需要過度進補。 **補太多小心過胖　孕期體重要控制** 進補不但沒有必要，還很…
http://www.top1health.cn/Article/320/37302
新版《美國飲食指南》　醫生看了也叫好

…農業部發佈了第八版美國膳食指南，推薦一系列美國人應採取的健康飲食習慣以預防高血壓、心臟病和2型糖尿病，以及其他一些疾病。新版指南，有效期至2020年，強調攝取各種各樣的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

相對於可能讓腸躁症備感不適的「FODMAP」飲食組成，國外亦有相關於「低FODMAP」飲食研究，用意在儘量調整飲食當中含有的果糖、果聚糖、半乳寡糖、山梨糖醇、甘露糖醇及乳糖含量，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

…症病患常見的營養問題，營養師指出，面對癌症，病人應秉持「均衡飲食、增加熱量、增加蛋白質」3大原則。不要相信沒有科學根據的偏方。若是體重減輕，則需積極補充營養，以保持最佳營養狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…言即是一種壓力，而壓力就會消耗體內許多珍貴的營養素，如再加上飲食習慣時常不均衡，久而久之就容易出問題），且油炸過的食物，也會讓食材原本的營養素因為高溫而全數駕鶴歸西，對身體完全無正…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
《認識失智症》地中海飲食形態篇

![][97577] **【地中海飲食型態】** 大家都希望從飲食來保持健康，而國際上證實有效預防失智症的飲食型態就是「地中海式飲食」啦～多吃蔬菜水果和沒有經過精緻加工的全…
http://www.top1health.cn/Article/31/37022
【講座】化放療自我照顧與飲食營養

…，達到最佳的化療效果。 **【化放療自我照顧與飲食營養講座】** 活動由馬偕醫院血液腫瘤科陳功深醫師，分享化學治療與標靶治療的相關概念及照護方式，並由營養醫學中心許…
http://www.top1health.cn/Article/135/37056
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…028] 「高血壓」已經不再是老年人的專利！由於現代人飲食高油、高鈉，加上運動量不足、壓力大、肥胖，使得年輕人血壓偏高的情形也相當普遍。曾經有案例是32歲就中風，此男子有抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
血壓正常卻虛弱無力　高鉀飲食釀禍

高鉀飲食並非人人都適宜！52歲的林先生是一位高血壓患者，平時皆定時服藥調控。可近來卻老感虛弱無力、量血壓又都在正常範圍內，沒有過低的情形。直到就醫，經血液檢驗顯示血中鉀離子輕微偏高…
http://www.top1health.cn/Article/240/36802
乳癌愛找胖子麻煩！三高飲食成隱憂

美食，小心嚐！現代人飲食西化，偏好漢堡、炸雞、蛋糕等高油脂高熱量的食物，但是國民健康署提醒，這類食物不但會讓人發胖，也會增加女性體內雌激素濃度，進而刺激乳房細胞生長，增加罹患乳癌的…
http://www.top1health.cn/Article/98/36729
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

肥胖是全民公敵，近年日本、台灣掀起「限醣飲食減重法」，強調不吃澱粉主食，且限制糖分攝取量，能讓體重快速下降；但減重醫師提醒，長期缺乏澱粉碳水化合物，容易引起酮酸中毒，以及慢性疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

…常都吃什麼呢？」固然，運動是減肥瘦身的唯一途徑，但如果沒做好飲食控制，即使做再多的運動，至多也只能維持現有體態，仍無法瘦下來。換言之，與其煩惱「該做什麼運動」，不如…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612