雙腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雙腿」搜尋結果

總共找到 659 筆符合關鍵字「雙腿」的資料

便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物

…挖一般按壓5下。 **共按壓三個部位：**左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環） ![][78084] **動作3／鎮定按摩後的興奮*…
http://www.top1health.cn/Article/30/25765
5動作消滅小肚腩　練出誘人馬甲線

…* ![][77661] 1.平躺，大小腿呈90度，雙腿平放在地面上。 2.從肩部開始，利用腹肌的力量慢慢抬起上身，停頓在腹肌收縮最難受的位置。同樣要利用腹肌的力量，將上…
http://www.top1health.cn/Article/306/25633
1分鐘就夠！睡前按摩消除雙腿浮腫

許多人因為辦公室坐一整天或是每天的疲勞而雙腳浮腫。浮腫情形嚴重起來，還會感覺到疼痛。而且慢性浮腫也是累積脂肪與橘皮組織的原因。雖然有不少方法可以消除浮腫，可是這次介紹的超簡單方法，…
http://www.top1health.cn/Article/324/25573
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（下）

… **第三步：**接下來再還原成原本的動作，雙腿跳回起始位置，整個動作持續15-30秒，一次做三組。 **【塑身小秘訣】：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/25603
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（中）

… **【開合跳躍】運動步驟：** **第一步：**將雙腿併攏，雙手放置於大腿前方。 ![1-1][77558] **第二步：**雙手保持伸直，放下雙臂，分腿向上跳躍…
http://www.top1health.cn/Article/306/25602
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

… **蝗蟲式** 1.俯臥，雙手心向下手臂緊貼身體，雙腿併攏，下頜觸地。 2.吸氣，右腿直腿向上(如果感覺困難也可屈腿)抬起保持穩定，將左腿屈腿，用左腳心抵住右腿膝蓋或大…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
睡前敲膽經＋瘦腿操　輕鬆擁美腿

…][77157] **敲膽經的方法** 坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部（站起來屁股有個窩的地方）開始一直敲到膝蓋，敲50組（…
http://www.top1health.cn/Article/306/25485
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…「今天的浮腫，今天就消除」。方法很簡單，坐在地上，將雙腿伸直，左右腳踝各扭轉 5 次後，再用手揉捏小腿肚，接著將雙腿朝向天空伸直，提起臀部並維持 1 分鐘。太累或嫌麻煩時，…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
4藥難救失控血壓　腎瘤一切就見效

…血壓常高達200，整天不是頭痛、肩膀痠痛，就是頸部僵硬，加上雙腿無力身體不適，嚴重影響日常生活與工作，一天服用4種降血壓藥，血壓卻還是居高不下，而憂心不已。台中慈濟醫院新陳…
http://www.top1health.cn/Article/28/25503
孕媽咪易抽筋！專家教你解決方法

…的體重比孕前多了不少，重量大多集中在上半身，身體的負擔變大，雙腿肌肉的負荷也加重，若肌肉過於疲勞、血液循環變差、體內又缺乏應有的營養素，容易造成電解質不平衡，就可能出現抽筋現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/25282
50萬人疼痛難工作　神經調控減痛

…11] **慢性疼痛太擾人！棒球教練差點因不當治療賠上雙腿** 台中市1位高中棒球教練，由於脊椎術後疼痛症候群的關係，右腿和雙腳腳底不斷傳來燒灼痛、刺痛，且一直有異物感…
http://www.top1health.cn/Article/248/25258
塑身補習班－下半身浮腫救星（上）

…**【直膝前踢腿】運動步驟：** 第一步：首先我們先將雙腿分開與臀同寬。第二步：再將一隻腿朝前方踢直，另一邊的手碰踢出去的那隻腳。 …
http://www.top1health.cn/Article/141/24991
瘦腿別只敲膽經！脾經刮痧更給力

…餘水分的代謝，消除水腫；也能提升腿部肌肉量，讓原本鬆弛無力的雙腿，變得緊實有力，幫助運動減重和雕塑美腿線條的效果。特別是腿部線條部分，有些女性雖然腿部纖細，但看起來就像「鳥…
http://www.top1health.cn/Article/82/25011
【查症狀】小腿痠痛

…引起疼痛。在治療上，應視原因而採取不同的治療方法，在雙腿痠痛且無力時，建議暫時不要用腿，以免腿部肌肉過勞；在症狀發生時，少做運動或休息為較佳的處理方式，否則會造成小腿更加虛…
http://www.top1health.cn/Article/158/24877
吃葡萄柚能瘦腿？8種食物修美腿

…時也含有很高的纖維素。當纖維素吸水膨脹後，可以避免脂肪堆積在雙腿上，預防雙腿變粗。 **3.芹菜** 它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/24811