鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

瘦身、減脂吃冬瓜就對了！還有助消水腫、護腸道

…性，提升人體保護力。 ![冬瓜富含水分，具有低鈉、富含鉀離子的特性，適度食用更有幫助利尿、消腫的作用，對於有水腫困擾的朋友，也是相當好的飲食選擇。][116899] 再加上…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735
不只促血循！研究：吃對生薑有助癌細胞凋亡

…血小板黏稠度，而且也許能因此降低動脈硬化的風險。它是鎂、錳、鉀、銅和維生素B6的優質來源。薑是以現磨、乾粉或做成茶的世界性最佳癒療食物之一。記住，薑所含的植物營養素是熱敏感的，因此…
http://www.top1health.cn/Article/308/50728
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…或薄鹽醬油替代，以降低食鈉量，但是，低鈉鹽和薄鹽醬油多半是用鉀來取代鈉，腎臟病患者若鉀攝取過多，反而容易引起心律不整、倦怠等，應避免食用。 **吃醬油會致癌？這2種致癌物要當…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中也提到，蓮藕含鉀量高，對心血管疾病、血壓有幫助。而維生素C含量也高，與柳丁、橘子相當。蓮藕含有一種醣蛋白，可提高免疫力。最重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
冬天來杯溫熱檸檬水讓你年輕健康又瘦身！

…含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鎂、鉀等，能幫助人體維持正常的新陳代謝，還具有養顏美容、消除疲勞、增加免疫力的功效，對於體內環保都非常有幫助。另…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意

…、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、鐵、鈣、磷、鉀等營養素，尤其能提供各種必需胺基酸，屬於優質蛋白質食物，有較高的消化吸收率，能有效被人體利用，幫助修復身體組織、維持免…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

…B3）、生物素（維生素B7）以及維生素C為主，礦物質則包括有鉀、鈉、鎂、鈣、磷，其中鉀的含量最高，約有45％。而菇類中所含的脂肪至少有72％是不飽和脂肪酸，其中大多是亞麻油酸（ω-…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…必需的多種營養成分，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、鐵、鈣和鉀等，被人們稱作「理想的營養庫」。它有健腦益智、保護肝臟、防止動脈硬化、預防癌症、延緩衰老和美容護膚等功效。 **煲湯…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…說，攝取B群吃香蕉、酪梨時要注意什麼？營養師蔡怡瑄認為，香蕉鉀含量豐富，若腎功能較差、血鉀過高者應避免攝取。酪梨屬於油脂類，因此應注意食用分量，50公克就算吃下1份油脂，要小心不要…
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…的蔬菜；飲食應注重少油、高纖、多辛香料，可喝蔬菜湯補充水分、鉀離子。 **要素1／吃深色或十字花科蔬菜** 冬天容易忽略身材而吃入過多高油脂的食物，飲食過量會造成肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…此間胺基酸的互補，讓蛋白質品質變得更完整。 ![台灣紅藜的鉀含量是燕麥的12倍，對於腎臟功能不佳的人來說會是負擔，所以不建議腎臟功能差的人食用。][115943] **吃紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…也對維持腦神經傳導十分重要，可以改善憂鬱情緒。菠菜也富含鈣、鉀離子，是想補充鈣質及改善水腫、高血壓者的不錯的選擇。至於豆腐是常見的黃豆製品，黃豆營養價值高，是優質的植物性…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…但曾我部女士說，陰陽的平衡也十分重要。一般而言，含鉀量多的食物被認為屬陰性，茄子、番茄、香蕉、山葵等香辛料、水果、精製白砂糖、黑糖、蜂蜜等的糖類皆屬此類。這些食物具有使…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…腎、促進新陳代謝、清血等功效，能有效排除經血。富含膳食纖維、鉀、鈣、維生素B1、維生素B2、葉酸、鐵、鋅、磷等營養素，有助於安定情緒、預防經期貧血。 **紅豆** 紅豆是…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…用能幫助人體抵禦過氧化物（自由基）的傷害。此外，黑米中所含的鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等人體必須微量元素也較白米高出許多。因此，對於有減重、瘦身需求的朋友來說，適度以1：1的比例將黑米替換…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168